© 2026 Wellness Project™

ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ เป็นเครื่องมือให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่สิ่งทดแทนแพทย์ นักกำหนดอาหาร นักบำบัด หรือเทรนเนอร์ที่มีใบอนุญาต

ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ
Google Healthได้รับอนุมัติให้เข้าถึงข้อมูลขอบเขตที่จำกัดของ Google Health
ข้อกำหนดความเป็นส่วนตัวความปลอดภัยข้อมูลสุขภาพผู้บริโภคข้อปฏิเสธความรับผิดชอบทางการแพทย์
  • Crew Blog
  • Pricing
Log in with
  1. หน้าแรก
  2. /คู่มือ
  3. /ส่งออกข้อมูล Apple Health

คู่มือ · ข้อมูลของคุณ

วิธีส่งออกข้อมูล Apple Health

แอป Health ของ Apple ส่งออกข้อมูลทั้งหมดได้ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการแชร์ การสำรองข้อมูล หรือดูประวัติของคุณนอกแอป วิธีส่งออกข้อมูลและวิธีที่ง่ายกว่าในการอัปเดตข้อมูลให้เป็นปัจจุบันหลังจากนั้นมีดังนี้

Evelyn Cross ที่ปรึกษาด้านอายุยืน AIตรวจสอบโดย Evelyn Cross · ที่ปรึกษาด้านอายุยืน AI

สิ่งที่ได้จากการส่งออกข้อมูล

เครื่องมือส่งออกในตัวของ Apple จะส่งออกข้อมูลทั้งหมดจากแอป Health ซึ่งมีประโยชน์เมื่อคุณต้องการเก็บสำเนาไว้ ต้องการแชร์ประวัติ หรือย้ายข้อมูลไปที่อื่น

ส่งออกข้อมูลของคุณในสี่ขั้นตอน

กระบวนการทั้งหมดทำในแอป Health บน iPhone ของคุณ

  1. 1

    เปิดแอป Health

    บน iPhone เปิดแอป Health แล้วไปที่แท็บ Summary

  2. 2

    แตะรูปโปรไฟล์หรืออักษรย่อของคุณ

    แตะรูปโปรไฟล์หรืออักษรย่อที่มุมขวาบนเพื่อเปิดการตั้งค่าสุขภาพ

  3. 3

    เลือก "Export All Health Data"

    เลื่อนลงแล้วแตะ "Export All Health Data" จากนั้นยืนยันการส่งออกและรอให้แอป Health เตรียมไฟล์

  4. 4

    บันทึกไฟล์ส่งออก

    ใช้เมนูแชร์ของ iOS เพื่อบันทึกไฟล์ส่งออกไว้ในที่ที่คุณเชื่อถือ

ข้อมูลสำรองคือภาพ ณ ขณะหนึ่ง ส่วนประวัติที่อัปเดตต่อเนื่องคือโค้ช

การส่งออกข้อมูล Apple Health มีประโยชน์เมื่อคุณต้องการสำเนาให้แพทย์ สำรองข้อมูล หรือใช้กับบริการอื่น โดยจะเก็บประวัติ ณ เวลานั้น แทนการอัปเดตต่อเมื่อมีข้อมูลใหม่เข้ามา

Wellness Project เชื่อมต่อข้อมูล Apple Health ที่รองรับไว้ และตอบคำถามใหม่ได้เมื่อมีข้อมูลใหม่เข้ามา

Evelyn Cross อ่านสำหรับคุณ

คงการเชื่อมต่อไว้ แทนการส่งออกซ้ำ

หากต้องการสอบถามข้อมูลของคุณต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป ประวัติที่เชื่อมต่อไว้ช่วยให้ไม่ต้องสร้างไฟล์ส่งออกแบบคงที่ใหม่ทุกครั้ง

Wellness Project เชื่อมต่อกับ Apple Health โดยตรง ประวัติของคุณจึงเป็นปัจจุบัน และโค้ช AI ตอบคำถามด้วยภาษาทั่วไปได้ ดู การเชื่อมต่อ Apple Health หรือเชื่อมต่อกับ Claude แล้วสอบถามข้อมูลของคุณเองได้โดยตรง

เชื่อมต่อข้อมูล Apple Health ของคุณไว้ แทนการส่งออกเพียงครั้งเดียว

Wellness Project เชื่อมต่อประวัติ Apple Health ที่รองรับไว้ เพื่อให้โค้ช AI สอบถามได้ เบสิกฟรี โดยมี Pro ที่ $9.99 /เดือน ใช้ได้บน iPhone, Android และเว็บ

Download nowUnderstand my health & training
On iPhone, Android and the web.
4.8 / 5Read the reviews
ดูการผสานรวม Apple Health →
Evelyn Cross ที่ปรึกษาด้านอายุยืน AI

ตรวจสอบโดย Evelyn Cross, ที่ปรึกษาด้านอายุยืน AI

Evelyn Cross เป็นที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่เป็น AI ของ Wellness Project ซึ่งตรวจสอบหน้านี้ในด้านความถูกต้องและน้ำเสียง นี่เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

Apple Health ส่งออกข้อมูลอะไรบ้าง+

Apple Health สร้างไฟล์ส่งออกข้อมูลทั้งหมดจากแอป Health ให้คุณบันทึกหรือแชร์ไว้เป็นข้อมูลส่วนตัวได้

ฉันส่งออกเฉพาะตัวชี้วัดเดียว เช่น ก้าวเดินหรือการนอนหลับ ได้ไหม+

ไม่ใช่ จากแอป Health เอง ฟีเจอร์ "Export All Health Data" จะส่งออกประวัติที่มีทั้งหมดพร้อมกัน โดยยังเลือกตัวชี้วัดหรือช่วงวันที่ก่อนส่งออกไม่ได้

มีวิธีที่ง่ายกว่าในการใช้ข้อมูลนี้ต่อหรือไม่+

การส่งออกข้อมูลครั้งเดียวมีประโยชน์สำหรับแชร์หรือสำรองข้อมูล แต่จะไม่อัปเดตเมื่อมีการบันทึกข้อมูลสุขภาพใหม่ Wellness Project เชื่อมต่อข้อมูล Apple Health ที่รองรับไว้ เพื่อให้ประวัติของคุณเป็นปัจจุบัน

ที่เกี่ยวข้อง

การผสานรวม

การผสาน Apple Health →

การผสานรวม

Apple Health ไป Claude →

คู่มือ

เชื่อมต่อ Apple Health กับ Claude →

คู่มือ

Apple Health ไป ChatGPT →

คู่มือ

วิเคราะห์ข้อมูล Apple Health ของคุณด้วย AI →

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Features

  • ตัวติดตามการออกกำลังกาย AI
  • สถิติส่วนตัว
  • โค้ชวิ่ง AI
  • โภชนาการและสารอาหารหลัก
  • น้ำและการดื่มน้ำ
  • สารอาหารรอง
  • วิดเจ็ต
  • ทางลัดการซิงค์
  • ปุ่มควบคุมการออกกำลังกายสด
  • เขียนข้อมูลกลับไปยังแอปสุขภาพ
  • การติดตามคาเฟอีน
  • รูปแบบพฤติกรรมเนือยนิ่ง
  • อายุสุขภาพดี
  • อายุคาร์ดิโอ
  • องค์ประกอบร่างกาย
  • อัตราการเต้นของหัวใจ & HRV
  • การติดตามการนอนหลับ
  • ก้าวและกิจกรรม
  • เซสชันการฟื้นตัว
  • อาหารเสริมและยา
  • ผลตรวจแล็บ
  • สุขภาวะและอารมณ์
  • การติดตามการบาดเจ็บ

AI Coaches

  • Jamie Reyes - การสร้างกล้ามเนื้อ
  • Casey Mills - ด้านอาหาร
  • Evelyn Cross - อายุขัย
  • Max Kline นักไบโอแฮ็กเกอร์
  • Lauryn Britt - การบาดเจ็บและการฟื้นตัว
  • Rex Dalton - เพาะกาย
  • Elias Kiptoo - วิ่ง
  • Atlas Mercer, โปรโตคอล

Integrations

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Garmin
  • COROS
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health ไป Claude
  • อุปกรณ์ทั้งหมด

สำหรับ

  • การลดน้ำหนัก
  • การเพิ่มกล้ามเนื้อ
  • ความมีชีวิตยาวนาน
  • นักวิ่ง
  • ไบโอแฮ็กเกอร์
  • ผู้ติดตามโปรโตคอล

Learn

  • ศูนย์การเรียนรู้
  • แคลอรีและพลังงาน
  • HRV คืออะไร
  • Active Zone Minutes
  • นั่งนานแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป
  • Healthspan คืออะไร
  • อายุคาร์ดิโอคืออะไร
  • TDEE คืออะไร
  • แคลอรีคงน้ำหนัก
  • ความแม่นยำของแคลอรีที่เผาผลาญ
  • แอปฟิตเนส AI ที่ดีที่สุด
  • เครื่องติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด
  • Apple Watch vs Fitbit
  • แอปด้านอายุยืนที่ดีที่สุด
  • ทางเลือก MyFitnessPal
  • คู่มือตั้งค่า

บริษัท

  • About
  • How it works
  • เหมาะสำหรับใคร
  • ห้าวิธีบันทึกอาหาร
  • คุณลักษณะทั้งหมด
  • โค้ชทั้งหมด
  • ดาวน์โหลดแอป
  • Pricing
  • รีวิว
  • บล็อก Crew
  • มีอะไรใหม่
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • สื่อและการยอมรับ
  • ช่วยเหลือ
  • วิทยาศาสตร์และแหล่งที่มา
  • ความเป็นส่วนตัว
  • ความปลอดภัย
  • ข้อกำหนด

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
  • Čeština
มีรายชื่อในทะเบียน CHAI สำหรับ AI สุขภาพดูรายการของเราในทะเบียน CHAI
ผู้เข้าร่วม CMS Health Tech Ecosystem
Wellness ProjectWellness Project

แอปฟิตเนส โภชนาการ และการมีอายุยืนด้วย AI แอปแรกที่ทุกตัวชี้วัดมีผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อดูแลอยู่ เบสิกฟรี โดยมี Pro ที่ $9.99 /เดือน พร้อมใช้งานบน iPhone แล้ว

Download nowUnderstand my health & training
On iPhone, Android and the web.
4.8 / 5Read the reviews