© 2026 Wellness Project™

ليست نصيحة طبية. أداة معلوماتية فقط. ليست بديلًا عن طبيب مرخّص أو اختصاصي تغذية أو معالج أو مدرب.

خضع لتحقق أمني مستقل
Google Healthمعتمَد للوصول إلى بيانات النطاقات المقيّدة في Google Health
TermsPrivacySecurityConsumer Health DataMedical Disclaimer
  • Crew Blog
  • Pricing
  1. الرئيسية
  2. /الأدلة
  3. /تصدير بيانات Apple Health

الدليل · بياناتك

كيفية تصدير بيانات Apple Health

يمكن لتطبيق Health من Apple إنشاء تصدير كامل للبيانات، وهو مفيد للمشاركة أو النسخ الاحتياطي أو عرض سجلّك خارج التطبيق. إليك طريقة تصديره وطريقة أسهل لإبقاء البيانات محدَّثة بعد ذلك.

Evelyn Cross, AI longevity advisorروجع بواسطة Evelyn Cross · مستشارة طول العمر بالذكاء الاصطناعي

ما تحصل عليه عند التصدير

ينشئ التصدير المدمج من Apple تصديرًا كاملًا للبيانات من تطبيق Health. وهو مفيد عندما تريد نسخة لسجلاتك الخاصة، أو تحتاج إلى مشاركة سجلّك، أو تريد نقل البيانات إلى مكان آخر.

صدّر بياناتك في أربع خطوات

تتم العملية كلها داخل تطبيق Health على iPhone.

  1. 1

    افتح تطبيق الصحة

    على iPhone، افتح تطبيق الصحة وانتقل إلى تبويب الملخص.

  2. 2

    اضغط على صورة ملفك الشخصي أو الأحرف الأولى من اسمك

    في الزاوية العلوية اليمنى، اضغط على صورة ملفك الشخصي أو الأحرف الأولى من اسمك لفتح إعدادات الصحة.

  3. 3

    اختر "تصدير جميع بيانات الصحة"

    مرّر لأسفل واضغط على "تصدير جميع بيانات الصحة"، ثم أكّد التصدير ودع تطبيق الصحة يجهّزه.

  4. 4

    احفظ ملف التصدير

    استخدم ورقة المشاركة في iOS لحفظ التصدير في مكان تثق به.

النسخة الاحتياطية لقطة ثابتة، أما السجل المباشر فهو مدرّب

تصدير Apple Health مفيد عندما تحتاج إلى نسخة لطبيب، أو نسخة احتياطية، أو خدمة أخرى. إنه يلتقط سجلّك في لحظة معينة ولا يواصل التحديث مع وصول بيانات جديدة.

يُبقي Wellness Project بيانات Apple Health المدعومة متصلة ويواصل الإجابة عن الأسئلة الجديدة مع وصول بيانات جديدة.

Evelyn Cross يقرأ ذلك عنك.

أبقِه متصلًا بدل التصدير من جديد

إذا أردت مواصلة طرح الأسئلة عن بياناتك مع الوقت، فإن السجل المتصل يغنيك عن إنشاء تصدير ثابت جديد في كل مرة.

يتصل Wellness Project بـ Apple Health مباشرة، فيبقى سجلك محدّثًا ويستطيع مدرب ذكاء اصطناعي الإجابة عن أسئلتك عنه بلغة واضحة. اطّلع على تكامل Apple Health أو اربطه بـ Claude واسأل عن بياناتك مباشرة.

أبقِ بيانات Apple Health متصلة، لا مُصدَّرة مرة واحدة.

يُبقي Wellness Project سجل Apple Health المدعوم متصلًا وقابلًا للاستعلام من مدرب ذكاء اصطناعي. بيسك مجانية، مع Pro بسعر $9.99 شهريًا. على iPhone وAndroid والويب.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
عرض تكامل Apple Health →
Evelyn Cross, AI longevity advisor

روجع بواسطة Evelyn Cross, مستشارة طول العمر بالذكاء الاصطناعي

Evelyn Cross هو مستشار متخصص بالذكاء الاصطناعي في Wellness Project راجع هذه الصفحة للتأكد من الدقة والأسلوب. هذه معلومات عامة، وليست نصيحة طبية.

الأسئلة الشائعة

ماذا يصدّر Apple Health؟+

ينشئ Apple Health تصديرًا كاملًا للبيانات من تطبيق Health يمكنك حفظه أو مشاركته لسجلاتك الخاصة.

هل يمكنني تصدير مقياس واحد فقط، مثل الخطوات أو النوم؟+

ليس من تطبيق الصحة نفسه. يصدّر الخيار "تصدير جميع بيانات الصحة" السجل المتاح كله معًا، ولا يتيح لك اختيار مقياس واحد أو نطاق تواريخ أولًا.

هل هناك طريقة أسهل للإبقاء على هذه البيانات قابلة للاستخدام؟+

التصدير لمرة واحدة مفيد للمشاركة أو النسخ الاحتياطي، لكنه لا يتحدّث مع تسجيل بيانات صحية جديدة. يُبقي Wellness Project بيانات Apple Health المدعومة متصلة ليظل سجلّك محدَّثًا.

ذو صلة

التكامل

تكامل Apple Health →

التكامل

من Apple Health إلى Claude →

دليل

وصّل Apple Health بـClaude →

دليل

من Apple Health إلى ChatGPT →

دليل

حلّل بيانات Apple Health بالذكاء الاصطناعي →

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

الميزات

  • متتبع تمارين بالذكاء الاصطناعي
  • الأرقام القياسية الشخصية
  • مدرب الجري بالذكاء الاصطناعي
  • التغذية والماكروز
  • الماء والترطيب
  • المغذيات الدقيقة
  • الودجات
  • اختصارات المزامنة
  • التحكم المباشر في التمرين
  • الحفظ في تطبيق الصحة
  • تتبّع الكافيين
  • أنماط الخمول
  • العمر الصحي
  • العمر القلبي
  • تركيب الجسم
  • معدل ضربات القلب وHRV
  • تتبع النوم
  • الخطوات والنشاط
  • جلسات التعافي
  • المكملات والأدوية
  • التحاليل المخبرية
  • العافية والمزاج
  • تتبع الإصابات

مدربو الذكاء الاصطناعي

  • Jamie Reyes - تضخيم عضلي
  • Casey Mills - الإرشاد الغذائي
  • Evelyn Cross - طول العمر
  • Max Kline - خبير القرصنة الحيوية
  • Lauryn Britt - الإصابات والتعافي
  • Rex Dalton - كمال الأجسام
  • Elias Kiptoo - الجري
  • Atlas Mercer - البروتوكولات

التكاملات

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • من Apple Health إلى Claude
  • جميع الأجهزة

لـ

  • فقدان الوزن
  • زيادة العضلات
  • طول العمر
  • العدّاؤون
  • خبراء تحسين الحيوية
  • متبعو البروتوكول

تعلّم

  • مركز التعلّم
  • السعرات والطاقة
  • ما هو HRV
  • Active Zone Minutes
  • كم من الجلوس يُعد كثيرًا؟
  • ما هو Healthspan؟
  • ما هو Cardio Age؟
  • ما هو TDEE
  • سعرات الحفاظ على الوزن
  • دقة السعرات المحروقة
  • أفضل تطبيق لياقة بالذكاء الاصطناعي
  • أفضل جهاز تتبع لياقة
  • Apple Watch مقابل Fitbit
  • أفضل تطبيق لإطالة العمر الصحي
  • بديل MyFitnessPal
  • أدلة الإعداد

الشركة

  • من نحن
  • كيف يعمل
  • لمن هذا مناسب
  • خمس طرق لتسجيل وجبة
  • جميع الميزات
  • جميع المدربين
  • تنزيل التطبيقات
  • التسعير
  • المراجعات
  • مدونة الفريق
  • ما الجديد
  • الصحافة
  • الصحافة والتقدير
  • الدعم
  • العلم والمصادر
  • Privacy
  • Security
  • Terms

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
مدرجة في سجل CHAI للذكاء الاصطناعي الصحيعرض إدراجنا في سجل CHAI
مشارك في CMS Health Tech Ecosystem
Wellness Project

أول تطبيق للياقة والتغذية وطول العمر بالذكاء الاصطناعي، يقف وراء كل مقياس فيه متخصص معروف بالاسم. بيسك مجانية، مع Pro بسعر $9.99 شهريًا. متوفر الآن على iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid