© 2026 Wellness Project™

No és consell mèdic. Només una eina informativa, no un substitut d'un metge, dietista, terapeuta o entrenador amb llicència.

Verificació de seguretat independent
Google HealthAprovat per a l'accés a dades d'àmbits restringits de Google Health
TermesPrivacitatDades de salut del consumidorAvís mèdic
  • Blog de l'equip
  • Preus
  1. Inici
  2. /Guies
  3. /Export Apple Health Data

Guia · Les teves dades

How to export Apple Health data

Apple's Health app can create a complete data export, useful for sharing, backup, or looking at your history outside the app. Here is how to export it and an easier way to keep the data current afterward.

Evelyn Cross, AI longevity advisorRevisat per Evelyn Cross · Assessora de longevitat d'IA

What you get when you export

Apple's built-in export creates a complete data export from the Health app. It is useful when you want a copy for your own records, need to share your history, or want to move the data elsewhere.

Export your data in four steps

The whole process runs inside the Health app on your iPhone.

  1. 1

    Obrir the Health app

    On your iPhone, open the Health app and go to the Summary tab.

  2. 2

    Tap your profile picture or initials

    In the top-right corner, tap your profile picture or initials to open your Health settings.

  3. 3

    Select "Export All Health Data"

    Scroll down and tap "Export All Health Data," then confirm the export and let the Health app prepare it.

  4. 4

    Save the export

    Use the iOS share sheet to save the export somewhere you trust.

A backup is a snapshot; a live history is a coach

An Apple Health export is useful when you need a copy for a doctor, a backup, or another service. It captures your history at that point in time rather than continuing to update as new data arrives.

Wellness Project keeps supported Apple Health data connected and keeps answering new questions as new data arrives.

Evelyn Cross llegeix això per tu.

Keep it connected instead of exporting again

If you want to keep asking questions about your data over time, a connected history saves you from creating another static export each time.

Wellness Project connects to Apple Health directly, so your history stays current and an AI coach can answer questions about it in plain language. See the Apple Health integration or connect it to Claude and ask about your own data directly.

Keep your Apple Health data connected, not exported once.

Wellness Project keeps supported Apple Health history connected and queryable by an AI coach. Free Basic, with Founder Pro at $4.99/month through October 15. iPhone, Android, and web.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Mira la integració d'Apple Health →
Evelyn Cross, AI longevity advisor

Revisat per Evelyn Cross, Assessora de longevitat d'IA

Evelyn Cross és un assessor especialista de IA en Wellness Project què va revisar aquesta pàgina per precisió i to. És informació general, no consell mèdic.

Preguntes freqüents

What does Apple Health export?+

Apple Health creates a complete data export from the Health app that you can save or share for your own records.

Can I export just one metric, like steps or sleep?+

Not from the Health app itself. "Export All Health Data" exports the available history together rather than letting you choose one metric or date range first.

Is there an easier way to keep this data usable?+

A one-time export is useful for sharing or backup, but it does not update as new health data is recorded. Wellness Project keeps supported Apple Health data connected so your history stays current.

Relacionat

Integració

Integració amb Apple Health →

Integració

De Apple Health a Claude →

Guia

Connecta Apple Health a Claude →

Guia

De Apple Health a ChatGPT →

Guia

Analyze your Apple Health data with AI →

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funcions

  • Seguiment d'entrenaments amb IA
  • Rècords personals
  • Entrenador de running amb IA
  • Nutrició i macros
  • Aigua i hidratació
  • Composició corporal
  • Freqüència cardíaca i HRV
  • Seguiment del son
  • Passos i activitat
  • Sessions de recuperació
  • Suplements i medicaments
  • Proves de laboratori
  • Benestar i ànim
  • Seguiment de lesions

Entrenadors d'IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrició
  • Evelyn Cross - Longevitat
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioteràpia
  • Rex Dalton - Culturisme
  • Elias Kiptoo - Córrer
  • Atles Mercer - Protocols

Integracions

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • De Apple Health a Claude
  • Tots els dispositius

Per a

  • Pèrdua de pes
  • Guany muscular
  • Longevitat
  • Corredors
  • Biohackers
  • Seguidors de protocol

Aprendre

  • Centre d'aprenentatge
  • Calories i energia
  • Què és l'HRV
  • Active Zone Minutes
  • Què és el TDEE
  • Calories de manteniment
  • Exactitud de les calories cremades
  • Millor app de fitness amb IA
  • Millor monitor d'activitat física
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Millor app de longevitat
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guies de configuració

Empresa

  • Sobre nosaltres
  • Com funciona
  • A qui va dirigit
  • Cinc maneres de registrar un àpat
  • Totes les funcions
  • Tots els entrenadors
  • Descarregar apps
  • Preus
  • Ressenyes
  • Blog de l'equip
  • Novetats
  • Premsa
  • Suport
  • Ciència i fonts
  • Privacitat
  • Termes

Idiomes

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrició i longevitat amb IA on cada mètrica té un especialista amb nom propi al darrere. Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre. Ja disponible a l'iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid