2026 Wellness Project TM ©

לא ייעוץ רפואי. כלי מידע בלבד, לא תחליף לרופא, דיאטן, מטפל או מאמן בעלי רישיון.

האבטחה אומתה באופן עצמאי
Google Healthמאושר לגישה לנתוני ההרשאות המוגבלות של Google Health
תנאיםפרטיותנתוני הצרכן הבריאותיכתב ויתור רפואי
  • בלוג צוות
  • תמחור
  1. ראשי
  2. /מדריכים
  3. /Export Apple Health Data

מדריך · הנתונים שלך

How to export Apple Health data

Apple's Health app can create a complete data export, useful for sharing, backup, or looking at your history outside the app. Here is how to export it and an easier way to keep the data current afterward.

Evelyn Cross, AI longevity advisorנבדק על ידי Evelyn Cross · יועצת לאריכות ימים מבוססת בינה מלאכותית

What you get when you export

Apple's built-in export creates a complete data export from the Health app. It is useful when you want a copy for your own records, need to share your history, or want to move the data elsewhere.

Export your data in four steps

The whole process runs inside the Health app on your iPhone.

  1. 1

    פתח the Health app

    On your iPhone, open the Health app and go to the Summary tab.

  2. 2

    Tap your profile picture or initials

    In the top-right corner, tap your profile picture or initials to open your Health settings.

  3. 3

    Select "Export All Health Data"

    Scroll down and tap "Export All Health Data," then confirm the export and let the Health app prepare it.

  4. 4

    Save the export

    Use the iOS share sheet to save the export somewhere you trust.

A backup is a snapshot; a live history is a coach

An Apple Health export is useful when you need a copy for a doctor, a backup, or another service. It captures your history at that point in time rather than continuing to update as new data arrives.

Wellness Project keeps supported Apple Health data connected and keeps answering new questions as new data arrives.

Evelyn Cross קורא את זה בשבילך.

Keep it connected instead of exporting again

If you want to keep asking questions about your data over time, a connected history saves you from creating another static export each time.

Wellness Project connects to Apple Health directly, so your history stays current and an AI coach can answer questions about it in plain language. See the Apple Health integration or connect it to Claude and ask about your own data directly.

Keep your Apple Health data connected, not exported once.

Wellness Project keeps supported Apple Health history connected and queryable by an AI coach. Free Basic, with Founder Pro at $4.99/month through October 15. iPhone, Android, and web.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
לפרטים על אינטגרציית Apple Health →
Evelyn Cross, AI longevity advisor

נבדק על ידי Evelyn Cross, יועצת לאריכות ימים מבוססת בינה מלאכותית

Evelyn Cross הוא יועץ מומחה ב-AI בWellness Projectשבדק את הדף הזה על דיוק וטון, זה מידע כללי, לא עצה רפואית.

שאלות נפוצות

What does Apple Health export?+

Apple Health creates a complete data export from the Health app that you can save or share for your own records.

Can I export just one metric, like steps or sleep?+

Not from the Health app itself. "Export All Health Data" exports the available history together rather than letting you choose one metric or date range first.

Is there an easier way to keep this data usable?+

A one-time export is useful for sharing or backup, but it does not update as new health data is recorded. Wellness Project keeps supported Apple Health data connected so your history stays current.

מקושר

אינטגרציה

Apple Healthאינטגרציה →

אינטגרציה

חיבור Apple Health ל-Claude →

מדריך

התחברApple HealthאלClaude →

מדריך

Apple Health אל ChatGPT →

מדריך

Analyze your Apple Health data with AI →

אל תסתמכו רק על מה שאנחנו אומרים

גלו מדוע עוזרי בינה מלאכותית ממליצים על Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

מאפיינים

  • אפליקציה למעקב אימונים מבוססת בינה מלאכותית
  • שיאים אישיים
  • מאמן ריצה מבוסס בינה מלאכותית
  • תזונה ומאקרו
  • מים והידרציה
  • הרכב גוף
  • דופק ו-HRV
  • מעקב אחר שינה
  • צעדים ופעילות
  • מפגשי התאוששות
  • תוספים ותרופות
  • בדיקות מעבדה
  • הרגשה כללית ומצב רוח
  • מעקב פציעות

מאמנים מבוססי בינה מלאכותית

  • Jamie Reyes - היפרטרופיה
  • Casey Mills - תזונה
  • Evelyn Cross - אריכות ימים
  • Max Kline - ביו-האקר
  • Lauryn Britt - פיזיו
  • Rex Dalton - פיתוח גוף
  • Elias Kiptoo - ריצה
  • Atlas Mercer - פרוטוקולים

אינטגרציות

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • חיבור Apple Health ל-Claude
  • כל התקנים

עבור

  • ירידה במשקל
  • עלייה במסת שריר
  • אריכות ימים
  • רצים
  • ביוהאקרים
  • מיישמי פרוטוקולים

למדו עוד

  • מרכז למידה
  • קלוריות ואנרגיה
  • מה זה HRV
  • Active Zone Minutes
  • מהו TDEE
  • קלוריות לתחזוקה
  • דיוק בהערכת שריפת קלוריות
  • אפליקציית הכושר מבוססת הבינה המלאכותית הטובה ביותר
  • אפליקציית מעקב הכושר הטובה ביותר
  • Apple Watch vs Fitbit
  • אפליקציית אריכות הימים הטובה ביותר
  • חלופה ל-MyFitnessPal
  • מדריכי הגדרה

חברה

  • אודות
  • איך זה עובד
  • למי זה מתאים
  • חמש דרכים לתעד ארוחה
  • כל המאפיינים
  • כל המאמנים
  • הורידו אפליקציות
  • תמחור
  • ביקורות
  • בלוג צוות
  • מה חדש?
  • עיתונות
  • תמיכה
  • מקורות מדעיים
  • פרטיות
  • תנאים

שפות

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

אפליקציית ה-AI הראשונה לכושר, תזונה ואריכות ימים שבה לכל מדד יש מומחה בעל שם מאחוריו. בייסיק חינמי, ו-מייסד Pro ב-$4.99 לחודש עד 15 באוקטובר. עכשיו זמינה ב-iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid