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ChatGPT

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How did my training look this week?

Strong week. 4 sessions, 312 zone minutes, up 18% on last week. Here's the breakdown:

This week in trainingChatGPT
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4 of 7 days trained · 312 zone minutes

Widget di ChatGPT

I tuoi dati di salute come grafici interattivi, direttamente dentro ChatGPT.

Wellness Project spedisce un set di widget interattivi a ChatGPT come app inline. Chiedi come è andata la tua settimana e ChatGPT renderizza un grafico live e coerente con il brand del tuo allenamento, sonno, nutrizione, passi o Fit Score, direttamente nella conversazione, poi continua a guidarti attraverso di esso. I grafici di tendenza hanno un selettore di intervallo: 7 giorni, 30 giorni, 90 giorni e 1 anno. Nessuno screenshot, nessun cambio di app, nessun muro di numeri.

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Crittografati in transito e a riposo.Non vendiamo mai i tuoi dati sanitari.Esporta o elimina tutto, quando vuoi.Come proteggiamo i tuoi dati

La schermata di configurazione potrebbe essere diversa.

Gli assistenti IA modificano spesso impostazioni e navigazione. I nomi dei menu e i passaggi possono variare in base al client web, desktop o mobile, al dispositivo e al sistema operativo, al piano, al tipo di account, alla versione e ai rilasci graduali. Considera le istruzioni di questa pagina come una guida aggiornata e cerca i controlli equivalenti Apps, Connectors, Plugins o MCP se la tua versione è diversa.

Nel flusso Plugins attuale, apri Browse plugins e usa il piccolo pulsante “+” indipendente cerchiato accanto alla casella Search plugins nella parte superiore. Non usare i pulsanti “+” accanto ai singoli plugin: servono a installare il plugin elencato. Altre versioni dell'account possono invece mostrare Apps o Connectors con Create, Add o Add custom app.

Cosa contiene

Interactive charts, not just text answers

This week in training

"Com'è andato il mio allenamento questa settimana?" ChatGPT inserisce un grafico a barre dei punti cardio e dei giorni allenati. Passa a 30 giorni, 90 giorni o un anno intero direttamente nel grafico, poi ragiona sulla tendenza insieme.

Questa settimana nel sonno

"Mostrami il mio sonno." Appare in linea un grafico notturno di ore e punteggio, con la tua linea obiettivo e le notti sotto la media. Allarga il range per vedere lo schema più a lungo termine.

Questa settimana in nutrizione

"Come stanno andando i miei macro?" Calorie più proteine, carboidrati e grassi rispetto ai tuoi obiettivi, in un grafico settimanale espandibile a 30 o 90 giorni.

Anche quelli approfonditi

Passi giornalieri rispetto al tuo obiettivo, più la tendenza del peso corporeo e del grasso corporeo, frequenza cardiaca a riposo e recupero HRV, chilometraggio di corsa, progressione del massimale stimato per qualsiasi esercizio, composizione corporea per metrica, una panoramica della salute del dispositivo indossabile, benessere, una notte di sonno nel dettaglio, un giorno di pasti e un dettaglio completo serie per serie di un singolo allenamento. La scheda Fit Score contiene i suoi propri dettagli: il tuo punteggio 0-100, come si divide tra Allenati, Nutrizione, Sonno, Recupero, Passi e Benessere, e gli ultimi 7 giorni, il tutto in un grafico.

Grafici che puoi controllare

Estrai numeri live nel momento in cui chiedi, quindi cambia i grafici di tendenza tra 7 giorni, 30 giorni, 90 giorni e 1 anno. Composizione corporea e panoramica della salute aggiungono un selettore di metrica, la progressione degli esercizi aggiunge selettori di esercizio e gruppo muscolare, e i grafici del sonno e dei pasti scorrono tra le notti e i giorni. Ogni modifica esegue una nuova query live, quindi nulla deve essere riscritto.

Grafici su cui puoi agire

Non devi mai memorizzare un comando. ChatGPT sceglie in modo affidabile il grafico giusto, poi legge gli stessi dati sottostanti, così puoi continuare in linguaggio naturale: "perché c'è stato un calo giovedì?" oppure "cosa dovrei allenare domani?" e risponde basandosi sui numeri che hai appena visto.

Passo dopo passo

How to get charts in ChatGPT

  1. 1
    Aggiungere Wellness Project a ChatGPT

    In un browser, su chatgpt.com, attiva la modalità sviluppatore in Impostazioni (sotto Sicurezza e accesso sugli account più recenti, sotto App o Connettori → Impostazioni avanzate su quelli più vecchi). Poi apri la schermata Plugin, App o Connettori, premi il pulsante più o Crea e inserisci un nome, una breve descrizione e wellnessproject.ai/api/mcp. Autorizza l'accesso quando richiesto. Lo fai una volta sola, e se i tuoi menu hanno un aspetto diverso, scrivi a support@wellnessproject.ai e ti guidiamo noi.

  2. 2
    Fai fluire i tuoi dati

    Collega un dispositivo indossabile o registra alcuni allenamenti, pasti e notti di sonno così i grafici hanno qualcosa da mostrare. Apple Health, Fitbit, Oura e Health Connect si sincronizzano tutti automaticamente.

  3. 3
    Basta chiedere della tua settimana

    Di' "come è andato il mio allenamento questa settimana?" o "mostra il mio sonno". ChatGPT richiama autonomamente il widget corrispondente e rende il grafico in linea, senza comandi da memorizzare.

Nell'app

The same dashboard, brought into the chat you already use.

I widget ChatGPT sono grafici interattivi dei tuoi dati di salute, mostrati direttamente dentro una conversazione ChatGPT. La maggior parte delle risposte fitness dell'AI sono muri di testo. Wellness Project sceglie una strada diversa: l'insight di cui ti fidi già dall'app, il trend del Fit Score, il grafico settimanale di allenamento, la curva del sonno, mostrati come un grafico vero e proprio dentro ChatGPT. È la stessa dashboard di salute che leggono i tuoi specialisti nell'app, disegnata con gli stessi colori del brand e la stessa logica di calcolo, così niente diverge tra l'app e la tua chat.

Queste sono vere app di ChatGPT costruite su MCP (il Model Context Protocol) utilizzando l'Apps SDK di OpenAI. Quando chiedi della tua settimana, ChatGPT sceglie il widget giusto da solo, estrae numeri live dal tuo account e incorpora il grafico nella risposta. L'app dice a ChatGPT di preferire il rendering del grafico rispetto a digitare un muro di numeri, quindi una semplice "come sta il mio Fit Score?" restituisce un grafico, non un paragrafo. I grafici sono interattivi: cambia i grafici di tendenza tra 7 giorni, 30 giorni, 90 giorni e un anno intero, e sui widget più approfonditi scegli un esercizio, un gruppo muscolare o una metrica diversa direttamente nel grafico, senza riscritture. Poi, poiché può leggere gli stessi dati, continua la conversazione: individuando la notte in cui il tuo sonno è calato, il giorno in cui il tuo volume è aumentato, la macro che continui a perdere.

ChatGPT e Claude raggiungono esattamente gli stessi widget su /api/mcp, il nostro server MCP nativo. In ChatGPT lo aggiungi come app personalizzata. ChatGPT può richiedere determinati piani per accedere a MCP personalizzato, controlla il tuo piano per i dettagli. In Claude lo aggiungi come connettore personalizzato. Stessi dati, stessi grafici, visualizzato ovunque tu già chatti.

FAQ

FAQ

Cosa sono i widget ChatGPT?+
Sono grafici interattivi che si rendono direttamente all'interno di una conversazione ChatGPT. Quando chiedi a Wellness Project della tua settimana, ChatGPT incorpora un grafico dal vivo del tuo allenamento, sonno, nutrizione, passi o Fit Score invece di descriverlo semplicemente in testo. Sono app ChatGPT vere costruite su MCP utilizzando l'Apps SDK di OpenAI.
Quali grafici può mostrare ChatGPT?+
I widget coprono allenamento, sonno, nutrizione e passi di questa settimana, più la tendenza del peso corporeo e del grasso corporeo, frequenza cardiaca a riposo e recupero HRV, chilometraggio di corsa, progressione del massimale stimato per qualsiasi esercizio, composizione corporea, una panoramica della salute del dispositivo indossabile, benessere, una notte di sonno nel dettaglio, un giorno di pasti e un dettaglio completo serie per serie di un singolo allenamento. Il widget Fit Score è un'unica scheda che mostra il tuo punteggio, la sua ripartizione in sei componenti e i tuoi ultimi 7 giorni insieme.
Posso cambiare l’intervallo temporale di un grafico?+
Sì, sulla maggior parte di essi. Allenamento, sonno, nutrizione e passi di questa settimana, più benessere, peso corporeo, composizione corporea, recupero, corse, la panoramica della salute e la progressione degli esercizi hanno tutti un selettore di intervallo integrato da 7 giorni, 30 giorni, 90 giorni e 1 anno, quindi puoi allargare o restringere la finestra senza riscrivere. La scheda Fit Score invece ti consente di toccare uno qualsiasi degli ultimi 7 giorni, e i dettagli del sonno e il diario dei pasti scorrono tra le notti e i giorni. Ogni volta che cambi l'intervallo, l'esercizio, il gruppo muscolare o la metrica, si estraggono dati freschi.
Come attivo un widget?+
Chiedi naturalmente. Dì "come è andato il mio allenamento questa settimana?", "mostrami il mio sonno", o "come sta progredendo la mia panca?" e ChatGPT chiama il widget corrispondente da sé e visualizza il grafico. Non ci sono slash command o sintassi speciale da memorizzare, e l'app è impostata in modo che ChatGPT raggiunga in modo affidabile il grafico invece di rispondere in testo semplice.
Quali piani ChatGPT lo supportano?+
ChatGPT può richiedere determinati piani per accedere a MCP personalizzato, controlla il tuo piano per i dettagli.
Il grafico è live o uno screenshot?+
Dal vivo. Ogni widget estrae dati freschi dal tuo account Wellness Project nel momento in cui chiedi e visualizza un grafico interattivo, non un'immagine statica. Utilizza gli stessi colori e la stessa matematica Fit Score dell'app, quindi ciò che vedi in chat corrisponde esattamente al tuo dashboard.
Come funzionano davvero le app e i widget di ChatGPT?+
Le app di ChatGPT sono costruite sul Model Context Protocol (MCP) e sull’Apps SDK di OpenAI. Wellness Project esegue un server MCP su wellnessproject.ai/api/mcp. Quando chiedi informazioni sulla tua settimana, ChatGPT richiama lo strumento corrispondente, riceve i tuoi dati live e visualizza il widget restituito direttamente nella conversazione come grafico interattivo.
I miei dati sanitari sono privati quando uso i widget ChatGPT?+
Sì. I widget mostrano solo dati dal tuo account Wellness Project e solo dopo che autorizzi la connessione. ChatGPT accede ai tuoi dati tramite il nostro server MCP utilizzando la tua sessione autenticata, e puoi disconnettere l'app dalle impostazioni di ChatGPT in qualsiasi momento. Wellness Project è software informativo, non un prodotto medico.
I widget di ChatGPT costano qualcosa?+
Wellness Project ha Base Gratuita, con Fondatore Pro a $4.99/mese fino al 15 ottobre, quindi da parte nostra i widget non costano nulla.
Funziona anche in Claude?+
Sì. Gli stessi widget si rendono in Claude tramite MCP. Vedi la pagina dei widget Claude per la configurazione; i grafici e i dati sono identici, solo il modo in cui li aggiungi differisce.

Altro

Continua a esplorare

Integrazione

Widget di Claude

Gli stessi grafici interattivi, resi dentro Claude tramite MCP.

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Integrazione

ChatGPT

Registra allenamenti, pasti e sonno parlando con ChatGPT.

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Guida

Da Apple Health a ChatGPT

Fai fluire i dati del tuo dispositivo indossabile così i grafici hanno qualcosa da mostrare.

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Integrazione

Collega i tuoi dispositivi

Sincronizza Apple Health, Fitbit, Oura o Health Connect così i grafici hanno dei dati.

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Coach

Conosci i tuoi coach AI

Gli specialisti da cui ChatGPT attinge il contesto dietro ogni grafico.

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See your week as a chart, right in ChatGPT.

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