© 2026 Wellness Project™

Ikke lægeligt råd. Kun et informationsredskab, ikke en erstatning for en autoriseret læge, diætist, terapeut eller træner.

Uafhængigt sikkerhedsverificeret
Google HealthGodkendt til adgang til Google Health-databegrænsede scopes
VilkårPrivatlivSikkerhedForbrugersundhedsdataMedicinsk ansvarsfraskrivelse
  • Crew Blog
  • Pricing

ChatGPT

Wellness Project

How did my training look this week?

Strong week. 4 sessions, 312 zone minutes, up 18% on last week. Here's the breakdown:

This week in trainingChatGPT
M
T
W
T
F
S
S

4 of 7 days trained · 312 zone minutes

ChatGPT-widgets

Dine sundhedsdata som interaktive diagrammer direkte i ChatGPT.

Wellness Project leverer en samling interaktive widgets til ChatGPT som indlejrede apps. Spørg hvordan din uge gik, og ChatGPT viser en levende graf i vores stil over din træning, søvn, ernæring, skridt eller Fit Score, direkte i samtalen, og fortsætter derefter med at guide dig igennem den. Trenddiagrammerne har en 7-dages, 30-dages, 90-dages og 1-års intervalvælger. Ingen skærmbilleder, intet appskift, ingen mur af tal.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Gratis Basis · Grundlægger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Uafhængigt sikkerhedsverificeret

Krypteret under overførsel og i hvile.Vi sælger aldrig dine helbredsdata.Eksporter eller slet alt, når som helst.Sådan beskytter vi dine data

Din opsætningsskærm kan se anderledes ud.

AI-assistenter ændrer ofte deres indstillinger og navigation. Menunavne og trin kan variere afhængigt af web-, desktop- eller mobilklient, enhed og operativsystem, abonnement, kontotype, version og gradvis udrulning. Brug instruktionerne på denne side som en aktuel vejledning, og se efter tilsvarende kontroller for Apps, Connectors, Plugins eller MCP, hvis din version er anderledes.

I det nuværende Plugins-flow skal du åbne Browse plugins og bruge det lille, selvstændige plus i en cirkel ved siden af feltet Search plugins øverst. Brug ikke plusknapperne ved siden af de enkelte plugins; de installerer det plugin, der står på listen. Andre kontoversioner kan i stedet vise Apps eller Connectors med Create, Add eller Add custom app.

Hvad er der i

Interactive charts, not just text answers

This week in training

"Hvordan så min træning ud denne uge?" ChatGPT integrerer et søjlediagram over hjerte-points og træningsdage. Skift område til 30 dage, 90 dage eller et helt år direkte i diagrammet, og analyser derefter trenden sammen.

Denne uge i søvn

"Vis mig min søvn." Et nachtligt timer-og-score diagram vises inline med din målinje og nætterne, der faldt tilbage. Udvid området for at se det længere mønster.

Denne uge i ernæring

"Hvordan udvikler mine makroer sig?" Kalorier plus protein, kulhydrater og fedt mod dine målsætninger, kortlagt over ugen og udvidelig til 30 eller 90 dage.

De dybdegående også

Daglige skridt mod dit mål, plus kropsvægt- og fedtprocent-trend, hvilepuls- og HRV-restitution, løbedistance, estimeret 1RM-fremgang for en hvilken som helst øvelse, kropssammensætning pr. metrik, sundhedsoversigt fra wearable, velbefindende, en nats søvn i detaljer, en dag med måltider og en fuld sæt-for-sæt-nedbrydning af en enkelt træning. Fit Score-kortet har sine egne detaljer: din 0-100-score, hvordan den fordeles på Træn, Brændstof, Søvn, Restitution, Skridt og Velbefindende, og de seneste 7 dage, alt i ét diagram.

Grafer du kan styre

Hent live tal i det øjeblik, du spørger, og vælg derefter intervallet på trendgraferne mellem 7 dage, 30 dage, 90 dage og et helt år. Kropssammensætning og sundhedsoversigten har et metrikvalg, øvelsesprogressionen har løft- og muskelgruppevalg, og søvn- og måltidsdiagrammerne lader dig bladre gennem nætter og dage. Hver ændring henter friske live-data, så du behøver ikke omskrive noget.

Diagrammer, du kan handle på

Du behøver aldrig huske en kommando. ChatGPT finder pålideligt det rigtige diagram og læser derefter de samme underliggende data, så du kan følge op i almindeligt sprog: "hvorfor faldt torsdag?" eller "hvad skal jeg træne i morgen?" og få svar ud fra de tal, du lige så.

Trin for trin

How to get charts in ChatGPT

  1. 1
    Tilføj Wellness Project til ChatGPT

    I en browser på chatgpt.com slår du udviklertilstand til under Indstillinger (under Sikkerhed og login på nyere konti, under Apps eller Connectors → Avancerede indstillinger på ældre). Åbn derefter din skærm for Plugins, Apps eller Connectors, tryk på plus- eller Opret-knappen, og angiv et navn, en kort beskrivelse og wellnessproject.ai/api/mcp. Giv adgang, når du bliver bedt om det. Du gør det kun én gang, og hvis dine menuer ser anderledes ud, så skriv til support@wellnessproject.ai, så guider vi dig igennem.

  2. 2
    Få dine data til at strømme

    Forbind en wearable, eller registrer nogle få træninger, måltider og nætters søvn, så graferne har noget at vise. Apple Health, Fitbit, Oura og Health Connect synkroniserer alle automatisk.

  3. 3
    Spørg bare om din uge

    Sig "hvordan gik min træning denne uge?" eller "vis min søvn." ChatGPT kalder selv den matchende widget og viser diagrammet direkte, uden kommandoer du skal huske.

I appen

The same dashboard, brought into the chat you already use.

ChatGPT-widgets er interaktive diagrammer over dine egne sundhedsdata, vist direkte inde i en ChatGPT-samtale. De fleste AI-svar om fitness er vægge af tekst. Wellness Project vælger en anden vej: indsigten, du allerede stoler på fra appen, Fit Score-tendensen, det ugentlige træningsdiagram, søvnkurven, vist som et rigtigt diagram inde i ChatGPT. Det er det samme sundhedsdashboard, dine specialister i appen læser, tegnet med de samme brandfarver og den samme scoringsmatematik, så intet driver fra hinanden mellem appen og din chat.

Disse er rigtige ChatGPT-apps bygget på MCP (Model Context Protocol) ved hjælp af OpenAI Apps SDK. Når du spørger om din uge, vælger ChatGPT selv den rigtige widget, henter live tal fra din konto og indlejrer diagrammet i svaret. Appen beder ChatGPT om hellere at vise diagrammet end at skrive en mur af tal, så et simpelt "hvordan går det med min Fit Score?" returnerer et diagram, ikke et afsnit. Diagrammerne er interaktive: skift trenddiagrammerne mellem 7 dage, 30 dage, 90 dage og et helt år, og på de dybdegående widgets kan du vælge en anden øvelse, muskelgruppe eller metrik direkte i diagrammet, uden at skrive noget igen. Derefter, fordi den kan læse de samme data, holder den samtalen i gang ved at fange natten, hvor din søvn dykkede, dagen, hvor dit volumen steg, og makroen, du bliver ved med at misse.

ChatGPT og Claude når præcis de samme widgets på /api/mcp, vores native MCP-server. I ChatGPT tilføjer du den som en brugerdefineret app. ChatGPT kan kræve visse abonnementer for at få adgang til brugerdefineret MCP, tjek dit abonnement for detaljer. I Claude tilføjer du den som en brugerdefineret forbindelse. Samme data, samme diagrammer, visualiseret dér, hvor du allerede chatter.

FAQ

FAQ

Hvad er ChatGPT-widgets?+
De er interaktive diagrammer, som gengives direkte inden i en ChatGPT-samtale. Når du spørger Wellness Project om din uge, integrerer ChatGPT et live diagram over din træning, søvn, ernæring, trin eller Fit Score i stedet for blot at beskrive det i tekst. De er rigtige ChatGPT-apps bygget på MCP ved hjælp af OpenAI's Apps SDK.
Hvilke grafer kan ChatGPT vise?+
Widgets dækker denne uges træning, søvn, ernæring og skridt, plus kropsvægt- og fedtprocent-trend, hvilepuls- og HRV-restitution, løbedistance, estimeret 1RM-fremgang for en hvilken som helst øvelse, kropssammensætning, sundhedsoversigt fra wearable, velbefindende, en nats søvn i detaljer, en dag med måltider og en enkelt trænings fulde sæt-for-sæt-detaljer. Fit Score-widgetten er ét kort, der viser din score, dens seks-komponentopdeling og dine sidste 7 dage samlet.
Kan jeg ændre tidsintervallet på en graf?+
Ja, på de fleste af dem. Denne uge i træning, søvn, ernæring og skridt, plus velbefindende, kropsvægt, kropssammensætning, restitution, løb, sundhedsoversigten og øvelsesfremgang har alle en integreret 7-dages, 30-dages, 90-dages og 1-års intervalvælger, så du kan udvide eller indsnævre vinduet uden at omskrive. Fit Score-kortet lader dig derimod trykke på en af de seneste 7 dage, og søvndetaljerne og måltidsjournalen lader dig bladre gennem nætter og dage. Når du ændrer intervallet, løftet, muskelgruppen eller metrikken, hentes friske data hver gang.
Hvordan udløser jeg en widget?+
Spørg bare naturligt. Sig 'hvordan så min træning ud denne uge?', 'vis min søvn', eller 'hvordan går min bænkpres?' og ChatGPT kalder den matchende widget på sin egen og gengiver diagrammet. Der er ingen skråstreg-kommandoer eller speciel syntaks at huske, og appen er sat op, så ChatGPT reliabelt når til diagrammet i stedet for at svare i almindelig tekst.
Hvilke ChatGPT-abonnementer understøtter dette?+
ChatGPT kan kræve visse abonnementer for at få adgang til brugerdefineret MCP, tjek dit abonnement for detaljer.
Er grafen live eller et skærmbillede?+
Live. Hver widget henter friske data fra din Wellness Project-konto det øjeblik, du spørger, og gengiver et interaktivt diagram, ikke et statisk billede. Det bruger de samme farver og den samme Fit Score-matematik som appen, så hvad du ser i chatten matcher dit dashboard nøjagtigt.
Hvordan fungerer ChatGPT-apps og widgets egentlig?+
ChatGPT-apps er bygget på Model Context Protocol (MCP) og OpenAI Apps SDK. Wellness Project kører en MCP-server på wellnessproject.ai/api/mcp. Når du spørger om din uge, kalder ChatGPT det matchende værktøj, modtager dine live-data og viser den returnerede widget direkte i samtalen som et interaktivt diagram.
Er mine sundhedsdata private, når jeg bruger ChatGPT-widgets?+
Ja. Widgeterne viser kun data fra din egen Wellness Project-konto, og kun efter du godkender forbindelsen. ChatGPT får adgang til dine data gennem vores MCP-server ved hjælp af din godkendte session, og du kan når som helst afbryde appen fra ChatGPT-indstillinger. Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt.
Koster ChatGPT-widgets noget?+
Wellness Project har Gratis Basis, med Grundlægger Pro til $4.99/måned til 15. oktober, så widgets koster ikke noget fra vores side.
Virker dette i Claude også?+
Ja. De samme widgets gengives i Claude gennem MCP. Se Claude-widgetssiden for opsætning; diagrammerne og dataene er identiske, kun måden, du tilføjer det, adskiller sig.

Mere

Bliv ved med at udforske

Forbindelse

Claude-widgets

De samme interaktive diagrammer, vist inde i Claude gennem MCP.

Læs mere →

Forbindelse

ChatGPT

Log træninger, måltider og søvn ved at tale med ChatGPT.

Læs mere →

Guide

Apple Health til ChatGPT

Få dine wearable-data til at strømme, så graferne har noget at vise.

Læs mere →

Forbindelse

Forbind dine enheder

Synkroniser Apple Health, Fitbit, Oura eller Health Connect, så diagrammerne har data.

Læs mere →

Coaches

Mød dine AI-coaches

Specialisterne, ChatGPT henter kontekst fra bag hvert diagram.

Læs mere →

See your week as a chart, right in ChatGPT.

Gratis Basis · Grundlægger Pro $4.99/måned through October 15 · Create your account, connect, then just ask.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funktioner

  • AI Træningstracker
  • Personlige rekorder
  • AI Løberådgiver
  • Ernæring & Makroer
  • Vand & væske
  • Mikronæringsstoffer
  • Sporing af koffein
  • Stillesiddende mønstre
  • Healthspan
  • Kardio Alder
  • Kropssammensætning
  • Puls & HRV
  • Søvnsporing
  • Skridt & aktivitet
  • Restitutionssessioner
  • Kosttilskud & medicin
  • Prøvesvar
  • Velbefindende og humør
  • Skadesregistrering

AI-rådgivere

  • Jamie Reyes, hypertrofi
  • Casey Mills, kost
  • Evelyn Cross - Langtidssundhed
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Skade og restitution
  • Rex Dalton - bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Løb
  • Atlas Mercer, protokoller

Integrationer

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health til Claude
  • Alle enheder

Til

  • Vægttab
  • Muskelopbygning
  • Langtidssundhed
  • Løbere
  • Biohackere
  • Protokolfølgere

Lær

  • Læringscenter
  • Kalorier og energi
  • Hvad er HRV
  • Active Zone Minutes
  • Hvor meget siddetid er for meget?
  • Hvad er Healthspan?
  • Hvad er Konditionsalder?
  • Hvad er TDEE
  • Vedligeholdelseskalorier
  • Nøjagtighed for forbrændte kalorier
  • Bedste AI-fitnessapp
  • Bedste fitnesstracker
  • Apple Watch vs. Fitbit
  • Bedste app til sundt langt liv
  • Alternativ til MyFitnessPal
  • Opsætningsguider

Virksomhed

  • Om
  • Sådan fungerer det
  • Hvem det er til
  • Fem måder at logge et måltid på
  • Alle funktioner
  • Alle rådgivere
  • Download apps
  • Priser
  • Anmeldelser
  • Crew blog
  • Nyheder
  • Presse
  • Presse & anerkendelse
  • Support
  • Videnskab og kilder
  • Privatliv
  • Sikkerhed
  • Vilkår

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Opført i CHAI-registeret for sundheds-AISe vores registrering i CHAI-registeret
Deltager i CMS Health Tech Ecosystem
Wellness Project

Den første AI-app til fitness, ernæring og longevity, hvor hver måling har en navngiven specialist bag sig. Gratis Basis, med Grundlægger Pro til $4.99/måned til 15. oktober. Nu på iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid