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ChatGPT

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How did my training look this week?

Strong week. 4 sessions, 312 zone minutes, up 18% on last week. Here's the breakdown:

Esta semana no treinoChatGPT
M
T
W
T
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S
S

4 of 7 days trained · 312 zone minutes

Widgets do ChatGPT

Seus dados de saúde como gráficos interativos, direto dentro do ChatGPT.

O Wellness Project entrega onze widgets interativos ao ChatGPT como apps embutidos. Pergunte como foi sua semana e o ChatGPT renderiza um gráfico ao vivo, com a identidade da marca, do seu treino, sono, nutrição, passos ou Fit Score, direto na conversa, e continua te explicando. Cada gráfico tem alternância de período de 7 dias, 30 dias, 90 dias e 1 ano, e dicas ao passar o mouse. Sem capturas de tela, sem trocar de app, sem parede de números.

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O que tem dentro

Eleven interactive charts, not just text answers

Esta semana no treino

"Como foi meu treino esta semana?" O ChatGPT insere um gráfico de barras com pontos de coração e dias treinados. Alterne o período para 30 dias, 90 dias ou um ano inteiro direto no gráfico, e raciocine sobre a tendência junto com ele.

Esta semana no sono

"Mostre meu sono." Um gráfico noturno de horas e pontuação aparece direto na conversa, com sua linha de meta e as noites que ficaram abaixo. Amplie o período para ver o padrão mais longo.

Esta semana na nutrição

"Como estão minhas macros?" Calorias mais proteína, carboidratos e gordura em relação às suas metas, em gráfico ao longo da semana e expansível para 30 ou 90 dias.

Onze gráficos, incluindo os mais aprofundados

Passos diários vs sua meta e a tendência do seu Fit Score de 0 a 100, além da tendência de peso corporal e gordura corporal, recuperação de FC de repouso e HRV, quilometragem de corrida, o detalhamento do Fit Score de hoje, progressão estimada de 1RM para qualquer exercício, e um detalhamento completo série por série de um treino.

Todo gráfico é interativo

Puxe números em tempo real assim que você pergunta, depois alterne entre o intervalo de 7 dias, 30 dias, 90 dias ou 1 ano e passe o cursor sobre qualquer ponto para ver o detalhe. Os gráficos mais detalhados se atualizam sozinhos, então você pode trocar o exercício ou a janela sem digitar nada de novo.

Gráficos sobre os quais você pode agir

Você nunca precisa decorar um comando. O ChatGPT sempre encontra o gráfico certo, depois lê os mesmos dados subjacentes, então você pode continuar perguntando em linguagem natural: "por que teve queda na quinta?" ou "o que devo treinar amanhã?", e ele responde com base nos números que você acabou de ver.

Passo a passo

How to get charts in ChatGPT

  1. 1
    Adicione o Wellness Project ao ChatGPT

    No navegador em chatgpt.com, com um plano pago, ative o modo desenvolvedor nas Configurações (em Segurança e login nas contas mais novas, em Apps ou Conectores → Configurações avançadas nas mais antigas). Depois abra a sua tela de Plugins, Apps ou Conectores, toque no botão de mais ou em Criar e informe um nome, uma descrição curta e wellnessproject.ai/api/mcp. Aprove o acesso quando aparecer o pedido. Você faz isso uma vez só, e se os seus menus estiverem diferentes, escreva para support@wellnessproject.ai que a gente te acompanha.

  2. 2
    Coloque seus dados para fluir

    Conecte um dispositivo vestível ou registre alguns treinos, refeições e noites de sono para os gráficos terem o que mostrar. Apple Health, Fitbit, Oura e Health Connect sincronizam tudo automaticamente.

  3. 3
    É só perguntar sobre a sua semana

    Diga "como foi meu treino essa semana?" ou "mostre meu sono." O ChatGPT chama o widget correspondente sozinho e renderiza o gráfico direto na conversa, sem comandos para decorar.

No app

The same dashboard, brought into the chat you already use.

Os widgets do ChatGPT são gráficos interativos com seus próprios dados de saúde, renderizados diretamente dentro de uma conversa no ChatGPT. A maioria das respostas de fitness com IA é um bloco de texto. O Wellness Project segue outro caminho: o insight em que você já confia no app, a tendência do Fit Score, o gráfico de treino semanal, a curva de sono, renderizados como um gráfico de verdade dentro do ChatGPT. É o mesmo painel de saúde que seus especialistas dentro do app leem, desenhado com as mesmas cores da marca e a mesma matemática de pontuação, então nada diverge entre o app e seu chat.

Esses são aplicativos ChatGPT reais criados em MCP (o Model Context Protocol) usando o Apps SDK do OpenAI. Quando você pergunta sobre sua semana, ChatGPT escolhe o widget certo por conta própria, extrai números ativos de sua conta e incorpora o gráfico na resposta. O aplicativo diz ao ChatGPT para preferir renderizar o gráfico a digitar uma parede de números, então um simples “como está meu Fit Score?” retorna um gráfico, não um parágrafo. Cada gráfico é interativo: alterne o intervalo entre 7 dias, 30 dias, 90 dias e um ano inteiro, passe o mouse sobre qualquer ponto para obter o valor exato e, nos widgets mais profundos, escolha um levantamento ou treino diferente diretamente no gráfico, sem redigitar. Então, como pode ler os mesmos dados, ele mantém a conversa: identificando a noite em que seu sono caiu, o dia em que seu volume aumentou, a macro que você continua perdendo.

ChatGPT e Claude alcançam exatamente os mesmos widgets em /api/mcp, nosso servidor nativo MCP. No ChatGPT você o adiciona como um aplicativo personalizado em qualquer plano pago; em Claude você o adiciona como um conector personalizado. Os mesmos dados, os mesmos gráficos, visualizado onde quer que você já converse.

Perguntas Frequentes

Perguntas Frequentes

What are ChatGPT widgets?+
They are interactive charts that render directly inside a ChatGPT conversation. When you ask Wellness Project about your week, ChatGPT embeds a live chart of your training, sleep, nutrition, steps, or Fit Score instead of just describing it in text. They are real ChatGPT apps built on MCP using OpenAI's Apps SDK.
Which charts can ChatGPT show?+
There are eleven widgets: this week in training, sleep, nutrition, steps, and Fit Score, plus body-weight and body-fat trend, resting heart rate and HRV recovery, running mileage, today's Fit Score breakdown, estimated 1-rep-max progression for any lift, and a single workout's full set-by-set detail.
Can I change the time range on a chart?+
Yes. Every chart has a built-in 7-day, 30-day, 90-day, and 1-year range toggle and hover tooltips, so you can widen or narrow the window without retyping. The deeper widgets, like exercise progression and the body-weight, recovery, and workout charts, re-query themselves when you change the range, the lift, or the muscle group, pulling fresh data each time.
How do I trigger a widget?+
Just ask naturally. Say "how did my training look this week?", "show my sleep", or "how's my bench progressing?" and ChatGPT calls the matching widget on its own and renders the chart. There are no slash commands or special syntax to memorize, and the app is set up so ChatGPT reliably reaches for the chart instead of answering in plain text.
Which ChatGPT plans support this?+
Qualquer plano pago: Plus, Pro, Business, Enterprise e Edu. O plano gratuito não pode adicionar apps personalizados. A configuração inicial precisa ser feita em um navegador em chatgpt.com (os apps mobile e desktop não têm os controles para adicionar um), mas depois de conectado os gráficos aparecem em todo lugar onde você usa o ChatGPT.
Is the chart live or a screenshot?+
Live. Each widget pulls fresh data from your Wellness Project account the moment you ask, and renders an interactive chart, not a static image. It uses the same colors and the same Fit Score math as the app, so what you see in chat matches your dashboard exactly.
How do ChatGPT apps and widgets actually work?+
ChatGPT apps are built on the Model Context Protocol (MCP) and OpenAI's Apps SDK. Wellness Project runs an MCP server at wellnessproject.ai/api/mcp. When you ask about your week, ChatGPT calls the matching tool, receives your live data, and renders the returned widget inline as an interactive chart.
Is my health data private when I use ChatGPT widgets?+
Yes. The widgets only show data from your own Wellness Project account, and only after you authorize the connection. ChatGPT reaches your data through our MCP server using your authenticated session, and you can disconnect the app from ChatGPT settings at any time. Wellness Project is informational software, not a medical product.
Do ChatGPT widgets cost anything?+
Wellness Project is free during early access, so the widgets cost nothing from our side. You do need a paid ChatGPT plan (Plus, Pro, Business, Enterprise, or Edu) because the free ChatGPT tier cannot add custom apps.
Does this work in Claude too?+
Yes. The same widgets render in Claude through MCP. See the Claude widgets page for setup; the charts and data are identical, only the way you add it differs.

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Os mesmos gráficos interativos, renderizados dentro do Claude via MCP.

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Registre treinos, refeições e sono conversando com o ChatGPT.

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Faça seus dados do wearable fluírem para que os gráficos tenham algo para mostrar.

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Sincronize o Apple Health, Fitbit, Oura ou Health Connect para que os gráficos tenham dados.

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Conheça seus coaches de IA

Os especialistas de onde o ChatGPT busca contexto por trás de cada gráfico.

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See your week as a chart, right in ChatGPT.

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