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ChatGPT

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How did my training look this week?

Strong week. 4 sessions, 312 heart points, up 18% on last week. Here's the breakdown:

Esta semana no treinoChatGPT
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S

4 of 7 days trained · 312 heart points

Widgets do ChatGPT

Seus dados de saúde como gráficos interativos, direto dentro do ChatGPT.

O Wellness Project entrega onze widgets interativos ao ChatGPT como apps embutidos. Pergunte como foi sua semana e o ChatGPT renderiza um gráfico ao vivo, com a identidade da marca, do seu treino, sono, nutrição, passos ou Fit Score, direto na conversa, e continua te explicando. Cada gráfico tem alternância de período de 7 dias, 30 dias, 90 dias e 1 ano, e dicas ao passar o mouse. Sem capturas de tela, sem trocar de app, sem parede de números.

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O que tem dentro

Onze gráficos interativos, não apenas respostas em texto

Esta semana no treino

"Como foi meu treino esta semana?" O ChatGPT insere um gráfico de barras com pontos de coração e dias treinados. Alterne o período para 30 dias, 90 dias ou um ano inteiro direto no gráfico, e raciocine sobre a tendência junto com ele.

Esta semana no sono

"Mostre meu sono." Um gráfico noturno de horas e pontuação aparece direto na conversa, com sua linha de meta e as noites que ficaram abaixo. Amplie o período para ver o padrão mais longo.

Esta semana na nutrição

"Como estão minhas macros?" Calorias mais proteína, carboidratos e gordura em relação às suas metas, em gráfico ao longo da semana e expansível para 30 ou 90 dias.

Onze gráficos, incluindo os mais aprofundados

Passos diários vs sua meta e a tendência do seu Fit Score de 0 a 100, além da tendência de peso corporal e gordura corporal, recuperação de FC de repouso e HRV, quilometragem de corrida, o detalhamento do Fit Score de hoje, progressão estimada de 1RM para qualquer exercício, e um detalhamento completo série por série de um treino.

Todo gráfico é interativo

Puxe números em tempo real assim que você pergunta, depois alterne entre o intervalo de 7 dias, 30 dias, 90 dias ou 1 ano e passe o cursor sobre qualquer ponto para ver o detalhe. Os gráficos mais detalhados se atualizam sozinhos, então você pode trocar o exercício ou a janela sem digitar nada de novo.

Gráficos sobre os quais você pode agir

Você nunca precisa decorar um comando. O ChatGPT sempre encontra o gráfico certo, depois lê os mesmos dados subjacentes, então você pode continuar perguntando em linguagem natural: "por que teve queda na quinta?" ou "o que devo treinar amanhã?", e ele responde com base nos números que você acabou de ver.

Passo a passo

Como obter gráficos no ChatGPT

  1. 1
    Adicione o Wellness Project ao ChatGPT

    No chatgpt.com em um navegador, vá em Configurações → Apps → Configurações avançadas, ative o Modo Desenvolvedor, clique em Criar e cole wellnessproject.ai/api/mcp. Autorize o acesso quando solicitado. Você só faz isso uma vez.

  2. 2
    Coloque seus dados para fluir

    Conecte um dispositivo vestível ou registre alguns treinos, refeições e noites de sono para os gráficos terem o que mostrar. Apple Health, Fitbit, Oura e Health Connect sincronizam tudo automaticamente.

  3. 3
    É só perguntar sobre a sua semana

    Diga "como foi meu treino essa semana?" ou "mostre meu sono." O ChatGPT chama o widget correspondente sozinho e renderiza o gráfico direto na conversa, sem comandos para decorar.

No app

O mesmo painel, trazido para o chat que você já usa.

Os widgets do ChatGPT são gráficos interativos com seus próprios dados de saúde, renderizados diretamente dentro de uma conversa no ChatGPT. A maioria das respostas de fitness com IA é um bloco de texto. O Wellness Project segue outro caminho: o insight em que você já confia no app, a tendência do Fit Score, o gráfico de treino semanal, a curva de sono, renderizados como um gráfico de verdade dentro do ChatGPT. É o mesmo painel de saúde que seus especialistas dentro do app leem, desenhado com as mesmas cores da marca e a mesma matemática de pontuação, então nada diverge entre o app e seu chat.

These are real ChatGPT apps built on MCP (the Model Context Protocol) using OpenAI’s Apps SDK. When you ask about your week, ChatGPT picks the right widget on its own, pulls live numbers from your account, and embeds the chart in the reply. The app tells ChatGPT to prefer rendering the chart over typing out a wall of numbers, so a plain “how’s my Fit Score?” returns a chart, not a paragraph. Every chart is interactive: toggle the range between 7 days, 30 days, 90 days, and a full year, hover any point for the exact value, and on the deeper widgets pick a different lift or workout right in the chart, with no retyping. Then, because it can read the same data, it keeps the conversation going: spotting the night your sleep dipped, the day your volume spiked, the macro you keep missing.

ChatGPT and Claude reach the exact same widgets at /api/mcp, our native MCP server. In ChatGPT you add it as a custom app on any paid plan; in Claude you add it as a custom connector. Same data, same charts, visualized wherever you already chat.

Perguntas Frequentes

Perguntas Frequentes

O que são widgets do ChatGPT?+
São gráficos interativos que renderizam diretamente dentro de uma conversa do ChatGPT. Quando você pergunta ao Wellness Project sobre sua semana, o ChatGPT incorpora um gráfico ao vivo do seu treino, sono, nutrição, passos ou Fit Score em vez de apenas descrever em texto. São apps reais do ChatGPT construídos sobre o MCP usando o Apps SDK da OpenAI.
Quais gráficos o ChatGPT consegue mostrar?+
Há onze widgets: a semana em treino, sono, nutrição, passos e Fit Score, além de tendência de peso corporal e gordura corporal, frequência cardíaca de repouso e recuperação de HRV, quilometragem de corrida, o detalhamento do Fit Score de hoje, progressão estimada de 1RM para qualquer exercício, e o detalhe completo série por série de um único treino.
Posso mudar o período de tempo de um gráfico?+
Sim. Todo gráfico tem um seletor de intervalo embutido de 7 dias, 30 dias, 90 dias e 1 ano e dicas ao passar o mouse, então você pode ampliar ou reduzir a janela sem digitar de novo. Os widgets mais avançados, como progressão de exercício e os gráficos de peso corporal, recuperação e treino, se reconsultam quando você muda o intervalo, o exercício ou o grupo muscular, buscando dados novos toda vez.
Como acionar um widget?+
É só perguntar naturalmente. Diga "como foi meu treino essa semana?", "mostra meu sono", ou "como está o progresso do meu supino?" e o ChatGPT chama o widget correspondente sozinho e renderiza o gráfico. Não há comandos de barra nem sintaxe especial para memorizar, e o app é configurado para que o ChatGPT sempre prefira o gráfico em vez de responder em texto simples.
Quais planos do ChatGPT suportam isso?+
Qualquer plano pago: Plus, Pro, Business, Enterprise e Edu. O plano gratuito não permite adicionar apps personalizados. A configuração única precisa ser feita num navegador em chatgpt.com (os apps mobile e desktop não têm o Modo Desenvolvedor), mas depois de conectado os widgets aparecem em qualquer lugar que você usar o ChatGPT.
O gráfico é ao vivo ou uma captura de tela?+
Ao vivo. Cada widget busca dados atualizados da sua conta Wellness Project no momento em que você pergunta, e renderiza um gráfico interativo, não uma imagem estática. Usa as mesmas cores e o mesmo cálculo de Fit Score do app, então o que você vê no chat bate exatamente com seu painel.
Como os apps e widgets do ChatGPT realmente funcionam?+
Os apps do ChatGPT são construídos sobre o Model Context Protocol (MCP) e o Apps SDK da OpenAI. O Wellness Project roda um servidor MCP em wellnessproject.ai/api/mcp. Quando você pergunta sobre sua semana, o ChatGPT chama a ferramenta correspondente, recebe seus dados ao vivo e renderiza o widget retornado como um gráfico interativo dentro da conversa.
Meus dados de saúde são privados quando uso widgets do ChatGPT?+
Sim. Os widgets mostram apenas dados da sua própria conta do Wellness Project, e somente depois que você autoriza a conexão. O ChatGPT acessa seus dados através do nosso servidor MCP usando sua sessão autenticada, e você pode desconectar o app das configurações do ChatGPT a qualquer momento. Wellness Project é um software informativo, não um produto médico.
Os widgets do ChatGPT custam algo?+
O Wellness Project é gratuito durante o acesso antecipado, então os widgets não custam nada do nosso lado. Porém você precisa de um plano pago do ChatGPT (Plus, Pro, Business, Enterprise ou Edu), porque o nível gratuito do ChatGPT não permite adicionar apps personalizados.
Isso funciona no Claude também?+
Sim. Os mesmos widgets são renderizados no Claude via MCP. Veja a página de widgets do Claude para configuração; os gráficos e dados são idênticos, só a forma de adicionar muda.

Mais

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Integração

Widgets do Claude

Os mesmos gráficos interativos, renderizados dentro do Claude via MCP.

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Integração

ChatGPT

Registre treinos, refeições e sono conversando com o ChatGPT.

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Leitfaden

Do Apple Health para o ChatGPT

Faça seus dados do wearable fluírem para que os gráficos tenham algo para mostrar.

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Integração

Conecte seus dispositivos

Sincronize o Apple Health, Fitbit, Oura ou Health Connect para que os gráficos tenham dados.

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Treinadores

Conheça seus coaches de IA

Os especialistas de onde o ChatGPT busca contexto por trás de cada gráfico.

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Veja sua semana em um gráfico, direto no ChatGPT.

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