© 2026 Wellness Project™

ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ เป็นเครื่องมือให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่สิ่งทดแทนแพทย์ นักกำหนดอาหาร นักบำบัด หรือเทรนเนอร์ที่มีใบอนุญาต

ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ
Google Healthได้รับอนุมัติให้เข้าถึงข้อมูลขอบเขตที่จำกัดของ Google Health
ข้อกำหนดความเป็นส่วนตัวความปลอดภัยข้อมูลสุขภาพผู้บริโภคข้อปฏิเสธความรับผิดชอบทางการแพทย์
  • Crew Blog
  • Pricing

ChatGPT

Wellness Project

How did my training look this week?

Strong week. 4 sessions, 312 zone minutes, up 18% on last week. Here's the breakdown:

This week in trainingChatGPT
M
T
W
T
F
S
S

4 of 7 days trained · 312 zone minutes

วิดเจ็ต ChatGPT

ข้อมูลสุขภาพของคุณเป็นแผนภูมิแบบโต้ตอบ โดยตรงใน ChatGPT

Wellness Project ส่งวิดเจ็ตแบบอินเทอร์แอกทีฟสิบชิ้นให้ ChatGPT ในรูปแบบแอปในตัว ถามว่าสัปดาห์นี้เป็นอย่างไรบ้าง แล้ว ChatGPT จะแสดงกราฟสดตามแบรนด์ของการฝึก การนอนหลับ โภชนาการ จำนวนก้าว หรือ Fit Score ของคุณ ตรงในบทสนทนาเลย แล้วพูดคุยกับคุณต่อไปเกี่ยวกับข้อมูลนั้น ทุกกราฟมีตัวเลือกช่วงเวลา 7 วัน 30 วัน 90 วัน และ 1 ปี พร้อมทูลทิปเมื่อวางเมาส์ ไม่ต้องแคปหน้าจอ ไม่ต้องสลับแอป ไม่ต้องดูตัวเลขเป็นกำแพง

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม

ยืนยันความปลอดภัยอย่างเป็นอิสระ

เข้ารหัสระหว่างการส่งและขณะจัดเก็บเราไม่เคยขายข้อมูลสุขภาพของคุณส่งออกหรือลบทุกอย่างได้ตลอดเวลาวิธีที่เราป้องกันข้อมูลของคุณ

หน้าจอการตั้งค่าของคุณอาจมีลักษณะแตกต่างกัน

ผู้ช่วย AI เปลี่ยนการตั้งค่าและการนำทางของพวกเขาบ่อยครั้ง ชื่อเมนูและขั้นตอนสามารถแตกต่างกันไปตามไคลเอนต์เว็บ เดสก์ท็อป หรือมือถือ อุปกรณ์ระบบปฏิบัติการ แผน ประเภทบัญชี รุ่น และการขยายแบบค่อยเป็นค่อยไป ถือว่าคำแนะนำในหน้านี้เป็นแนวทางปัจจุบันและค้นหาการควบคุม Apps, Connectors, Plugins หรือ MCP ที่เท่ากันหากเวอร์ชันของคุณแตกต่างกัน

ในขั้นตอน Plugins ปัจจุบัน เปิด Browse plugins แล้วใช้ปุ่มบวกในวงกลมเล็กๆ ที่แยกอยู่ข้างช่อง Search plugins ด้านบน อย่าใช้ปุ่มบวกข้างตัวปลั๊กอิน ปุ่มเหล่านั้นสำหรับติดตั้งปลั๊กอิน เวอร์ชันบัญชีอื่น ๆ อาจแสดง Apps หรือ Connectors ด้วย Create, Add, หรือ Add custom app แทน

มีอะไรอยู่ข้างใน

Ten interactive charts, not just text answers

This week in training

"การฝึกของฉันสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร" ChatGPT ฝังกราฟแท่งของ Heart Points และจำนวนวันที่ฝึกไว้ในคำตอบ สลับช่วงเวลาเป็น 30 วัน 90 วัน หรือทั้งปีได้ในกราฟเลย แล้ววิเคราะห์แนวโน้มไปด้วยกัน

สัปดาห์นี้ในการนอนหลับ

"แสดงข้อมูลการนอนของฉัน" กราฟชั่วโมงและคะแนนการนอนหลับรายคืนจะปรากฏในคำตอบ พร้อมเส้นเป้าหมายและคืนที่ไม่ถึงเป้า ขยายช่วงเวลาเพื่อดูรูปแบบระยะยาว

สัปดาห์นี้ในโภชนาการ

"สารอาหารหลักของฉันมีแนวโน้มอย่างไร" แคลอรีรวมถึงโปรตีน คาร์บ และไขมันเทียบกับเป้าหมาย แสดงเป็นกราฟตลอดสัปดาห์ และขยายดูได้ถึง 30 หรือ 90 วัน

แผนภูมิสิบรายการ รวมถึงแผนภูมิเชิงลึก

จำนวนก้าวรายวันเทียบกับเป้าหมายของคุณ บวกกับแนวโน้มน้ำหนักตัวและไขมันในร่างกาย การฟื้นตัวจาก RHR และ HRV ระยะทางวิ่ง ความก้าวหน้าของ 1RM ที่ประมาณการสำหรับท่ายกใดๆ และรายละเอียดเซ็ตต่อเซ็ตของการออกกำลังกายครั้งเดียว การ์ด Fit Score มีรายละเอียดของตัวเอง ได้แก่ คะแนน 0-100 ของคุณ การแบ่งคะแนนในด้าน Train, Fuel, Sleep, Recovery, Steps และ Wellbeing และ 7 วันที่ผ่านมา ทั้งหมดในแผนภูมิเดียว

ทุกแผนภูมิเป็นแบบโต้ตอบ

ดึงตัวเลขสดทันทีที่คุณถาม จากนั้นสลับช่วง 7 วัน 30 วัน 90 วัน หรือ 1 ปี และวางเมาส์บนจุดใดก็ได้เพื่อดูรายละเอียด แผนภูมิเชิงลึกจะดึงข้อมูลใหม่เอง คุณจึงสลับท่ายกหรือช่วงเวลาได้โดยไม่ต้องพิมพ์อะไรใหม่

แผนภูมิที่คุณสามารถดำเนินการได้

คุณไม่จำเป็นต้องจดจำคำสั่ง ChatGPT หยิบแผนภูมิที่ถูกต้องได้อย่างน่าเชื่อถือ แล้วอ่านข้อมูลพื้นฐานเดียวกัน ดังนั้นคุณสามารถถามต่อในภาษาธรรมชาติ: "ทำไมวันพฤหัสบดีถึงลดลง" หรือ "ฉันควรฝึกอะไรในวันพรุ่งนี้" และมันตอบตามตัวเลขที่คุณเพิ่งเห็น

ทีละขั้นตอน

How to get charts in ChatGPT

  1. 1
    เพิ่ม Wellness Project ไปที่ ChatGPT

    ในเบราว์เซอร์ที่ chatgpt.com ด้วยแพ็กเกจแบบชำระเงิน เปิดโหมดนักพัฒนาในการตั้งค่า (ภายใต้ Security and login สำหรับบัญชีใหม่ หรือภายใต้ Apps หรือ Connectors → Advanced settings สำหรับบัญชีเก่า) จากนั้นเปิดหน้าจอ Plugins, Apps หรือ Connectors ของคุณ กดปุ่มบวกหรือปุ่ม Create แล้วป้อนชื่อ คำอธิบายสั้นๆ และ wellnessproject.ai/api/mcp อนุญาตการเข้าถึงเมื่อระบบถาม คุณทำขั้นตอนนี้เพียงครั้งเดียว และหากเมนูของคุณดูแตกต่างไป ส่งอีเมลไปที่ support@wellnessproject.ai แล้วเราจะช่วยแนะนำทีละขั้นตอน

  2. 2
    ให้ข้อมูลของคุณไหลเข้า

    เชื่อมต่ออุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ หรือบันทึกการออกกำลังกาย มื้ออาหาร และคืนนอนหลายครั้ง เพื่อให้แผนภูมิมีสิ่งที่จะแสดง Apple Health, Fitbit, Oura และ Health Connect ซิงค์โดยอัตโนมัติทั้งหมด

  3. 3
    เพียงแค่ถามเกี่ยวกับสัปดาห์ของคุณ

    พูดว่า "การฝึกของฉันในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร" หรือ "แสดงการนอนหลับของฉัน" ChatGPT จะเรียกวิดเจ็ตที่ตรงกันเองและแสดงแผนภูมิแบบอินไลน์ ไม่ต้องจำคำสั่งใด ๆ

ในแอป

The same dashboard, brought into the chat you already use.

วิดเจ็ต ChatGPT เป็นแผนภูมิแบบโต้ตอบของข้อมูลสุขภาพของคุณเอง แสดงอินไลน์ภายในการสนทนา ChatGPT คำตอบฟิตเนส AI ส่วนใหญ่เป็นกำแพงข้อความ Wellness Project ใช้เส้นทางที่แตกต่าง ข้อมูลเชิงลึกที่คุณไว้วางใจจากแอปแล้ว แนวโน้ม Fit Score แผนภูมิการฝึกรายสัปดาห์ เส้นโค้งการนอนหลับ แสดงเป็นแผนภูมิจริงภายใน ChatGPT มันเป็นแดชบอร์ดสุขภาพเดียวกันที่ผู้เชี่ยวชาญในแอปอ่าน วาดด้วยสีแบรนด์เดียวกันและคณิตศาสตร์การให้คะแนนเดียวกัน ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดหลุดไประหว่างแอปและแชทของคุณ

นี่คือแอป ChatGPT จริงที่สร้างบน MCP (Model Context Protocol) โดยใช้ Apps SDK ของ OpenAI เมื่อคุณถามเกี่ยวกับสัปดาห์ของคุณ ChatGPT จะเลือกวิดเจ็ตที่เหมาะสมด้วยตัวเอง ดึงตัวเลขสดจากบัญชีของคุณ และฝังแผนภูมิไว้ในคำตอบ แอปบอกให้ ChatGPT เลือกแสดงแผนภูมิมากกว่าการพิมพ์ตัวเลขยาวเป็นพรืด ดังนั้นคำถามง่าย ๆ อย่าง "Fit Score ของฉันเป็นอย่างไร" จะได้แผนภูมิ ไม่ใช่ย่อหน้า แผนภูมิทุกอันโต้ตอบได้ สลับช่วงเวลาระหว่าง 7 วัน 30 วัน 90 วัน และเต็มปี วางเมาส์ที่จุดใดก็ได้เพื่อดูค่าที่แน่นอน และในวิดเจ็ตที่ละเอียดกว่านั้นสามารถเลือกท่ายกหรือการออกกำลังกายอื่นได้ในแผนภูมิเลย โดยไม่ต้องพิมพ์ใหม่ จากนั้น เพราะมันอ่านข้อมูลเดียวกันได้ มันจะสานต่อบทสนทนา ชี้ให้เห็นคืนที่การนอนหลับของคุณลดลง วันที่ปริมาณการฝึกของคุณพุ่งขึ้น สารอาหารหลักที่คุณพลาดอยู่เรื่อย ๆ

ChatGPT และ Claude เข้าถึงวิดเจ็ตที่เหมือนกันทุกประการที่ /api/mcp เซิร์ฟเวอร์ MCP ดั้งเดิมของเรา ใน ChatGPT คุณเพิ่มเป็นแอปที่กำหนดเองในแพลนใดๆที่มีค่าใช้จ่าย ใน Claude คุณเพิ่มเป็นตัวเชื่อมต่อที่กำหนดเอง ข้อมูลเดียวกัน แผนภูมิเดียวกัน แสดงภาพทุกที่ที่คุณพูดคุยอยู่แล้ว

FAQ

FAQ

ChatGPT widget คืออะไร+
เป็นกราฟแบบโต้ตอบที่แสดงผลตรงในบทสนทนา ChatGPT เมื่อคุณถาม Wellness Project เกี่ยวกับสัปดาห์ของคุณ ChatGPT จะแสดงกราฟสดของการฝึก การนอน โภชนาการ จำนวนก้าว หรือ Fit Score ของคุณ แทนที่จะอธิบายเป็นข้อความอย่างเดียว สิ่งเหล่านี้คือแอป ChatGPT จริงที่สร้างบน MCP โดยใช้ Apps SDK ของ OpenAI
แผนภูมิใดที่ ChatGPT สามารถแสดง+
มีวิดเจ็ต 10 ตัว ได้แก่ สัปดาห์นี้ด้านการฝึก การนอนหลับ โภชนาการ และจำนวนก้าว รวมถึงแนวโน้มน้ำหนักตัวและไขมันในร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักและการฟื้นตัวจาก HRV ระยะทางการวิ่ง ความก้าวหน้าของ 1RM โดยประมาณสำหรับท่ายกใดก็ได้ และรายละเอียดทีละเซ็ตของการออกกำลังกายครั้งเดียว วิดเจ็ต Fit Score เป็นการ์ดใบเดียวที่แสดงคะแนนของคุณ รายละเอียดแยกตามองค์ประกอบทั้งหก และข้อมูล 7 วันที่ผ่านมาไว้ด้วยกัน
ฉันเปลี่ยนช่วงเวลาบนกราฟได้ไหม+
ใช่ ทุกกราฟมีตัวสลับช่วงเวลา 7 วัน 30 วัน 90 วัน และ 1 ปีในตัว พร้อมทูลทิปเมื่อวางเมาส์ชี้ ทำให้คุณขยายหรือย่อช่วงเวลาได้โดยไม่ต้องพิมพ์ใหม่ วิดเจ็ตที่ลึกกว่า เช่นกราฟความก้าวหน้าของท่าออกกำลังกาย น้ำหนักตัว การฟื้นตัว และการออกกำลังกาย จะดึงข้อมูลใหม่ทุกครั้งที่คุณเปลี่ยนช่วงเวลา ท่าฝึก หรือกลุ่มกล้ามเนื้อ
ฉันจะเรียกใช้วิดเจ็ตได้อย่างไร+
แค่ถามแบบธรรมชาติ พูดว่า "สัปดาห์นี้การฝึกของฉันเป็นอย่างไรบ้าง" "ขอดูการนอนหลับของฉัน" หรือ "เบนช์เพรสของฉันคืบหน้าแค่ไหน" แล้ว ChatGPT จะเรียกวิดเจ็ตที่ตรงกันเองและแสดงกราฟ ไม่มีคำสั่งสแลชหรือรูปแบบพิเศษให้จำ และแอปถูกตั้งค่าไว้ให้ ChatGPT เลือกใช้กราฟอย่างสม่ำเสมอแทนการตอบเป็นข้อความล้วน
แผน ChatGPT ใดที่รองรับเรื่องนี้+
แผนแบบชำระเงินทุกแผน: Plus, Pro, Business, Enterprise และ Edu แผนฟรีไม่สามารถเพิ่มแอปแบบกำหนดเองได้ การตั้งค่าครั้งแรกต้องทำในเว็บเบราว์เซอร์ที่ chatgpt.com (แอปมือถือและเดสก์ท็อปไม่มีตัวควบคุมสำหรับเพิ่มแอป) แต่เมื่อเชื่อมต่อแล้ว วิดเจ็ตจะแสดงผลทุกที่ที่คุณใช้ ChatGPT
กราฟเป็นข้อมูลสดหรือภาพหน้าจอ+
สด วิดเจ็ตแต่ละตัวดึงข้อมูลล่าสุดจากบัญชี Wellness Project ของคุณทันทีที่คุณถาม และแสดงกราฟแบบโต้ตอบได้ ไม่ใช่ภาพนิ่ง มันใช้สีและสูตรคำนวณ Fit Score เดียวกับแอป สิ่งที่คุณเห็นในแชทจึงตรงกับแดชบอร์ดของคุณทุกประการ
แอป ChatGPT และวิดเจ็ตทำงานได้อย่างไร+
แอป ChatGPT สร้างบน Model Context Protocol (MCP) และ Apps SDK ของ OpenAI Wellness Project ให้บริการเซิร์ฟเวอร์ MCP ที่ wellnessproject.ai/api/mcp เมื่อคุณถามเกี่ยวกับสัปดาห์ของคุณ ChatGPT จะเรียกเครื่องมือที่ตรงกัน รับข้อมูลสดของคุณ และแสดงวิดเจ็ตที่ส่งกลับมาในบทสนทนาเป็นกราฟแบบโต้ตอบได้
ข้อมูลสุขภาพของฉันเป็นส่วนตัวหรือไม่เมื่อใช้วิดเจ็ตของ ChatGPT+
ใช่ วิดเจ็ตแสดงข้อมูลจากบัญชี Wellness Project ของคุณเองเท่านั้น และแสดงก็ต่อเมื่อคุณอนุญาตการเชื่อมต่อแล้ว ChatGPT เข้าถึงข้อมูลของคุณผ่าน MCP server ของเราด้วยเซสชันที่ยืนยันตัวตนแล้วของคุณ และคุณสามารถยกเลิกการเชื่อมต่อแอปจากการตั้งค่า ChatGPT ได้ตลอดเวลา Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์
วิดเจ็ต ChatGPT มีค่าใช้จ่ายหรือไม่+
Wellness Project มีแผน เบสิกฟรี และ Pro ผู้ก่อตั้ง ที่ $4.99/เดือน จนถึง 15 ตุลาคม วิดเจ็ตจึงไม่มีค่าใช้จ่ายจากฝั่งเรา แต่คุณต้องมีแผน ChatGPT แบบชำระเงิน (Plus, Pro, Business, Enterprise หรือ Edu) เพราะแพ็กเกจ ChatGPT ฟรีไม่สามารถเพิ่มแอปแบบกำหนดเองได้
สิ่งนี้ทำงานใน Claude ด้วยหรือไม่+
ใช่ วิดเจ็ตเดียวกันแสดงผลใน Claude ผ่าน MCP ดูวิธีตั้งค่าได้ที่หน้า Claude widgets กราฟและข้อมูลเหมือนกัน ต่างกันเพียงวิธีที่คุณเพิ่มมันเข้าไป

เพิ่มเติม

ทำการสำรวจต่อไป

การผสานรวม

วิดเจ็ต Claude

แผนภูมิแบบโต้ตอบเดียวกัน แสดงภายใน Claude ผ่าน MCP

อ่านเพิ่มเติม →

การผสานรวม

ChatGPT

บันทึกการออกกำลังกาย มื้ออาหาร และการนอนหลับโดยพูดคุยกับ ChatGPT

อ่านเพิ่มเติม →

คู่มือ

Apple Health ไป ChatGPT

ให้ข้อมูลจากอุปกรณ์สวมใส่ของคุณไหลเข้ามา เพื่อให้แผนภูมิมีข้อมูลแสดง

อ่านเพิ่มเติม →

การผสานรวม

เชื่อมต่ออุปกรณ์ของคุณ

ซิงค์ Apple Health, Fitbit, Oura หรือ Health Connect เพื่อให้แผนภูมิมีข้อมูล

อ่านเพิ่มเติม →

โค้ช

พบโค้ช AI ของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญเบื้องหลังทุกแผนภูมิที่ ChatGPT ดึงบริบทมาใช้

อ่านเพิ่มเติม →

See your week as a chart, right in ChatGPT.

เบสิกฟรี · Pro ผู้ก่อตั้ง $4.99 /เดือน through October 15 · Create your account, connect, then just ask.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project เป็นซอฟต์แวร์ให้ข้อมูล ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ ที่ปรึกษา AI ไม่วินิจฉัย ไม่รักษา และไม่สั่งยา สำหรับเรื่องทางคลินิกใดๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีคุณสมบัติ

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

คุณสมบัติ

  • ตัวติดตามการออกกำลังกาย AI
  • สถิติส่วนตัว
  • โค้ชวิ่ง AI
  • โภชนาการและสารอาหารหลัก
  • น้ำและการดื่มน้ำ
  • การติดตามคาเฟอีน
  • รูปแบบการนั่งนาน
  • Healthspan
  • อายุคาร์ดิโอ
  • องค์ประกอบร่างกาย
  • อัตราการเต้นของหัวใจ & HRV
  • การติดตามการนอนหลับ
  • ก้าวและกิจกรรม
  • เซสชันการฟื้นตัว
  • อาหารเสริมและยา
  • ผลตรวจแล็บ
  • สุขภาวะและอารมณ์
  • การติดตามการบาดเจ็บ

โค้ช AI

  • Jamie Reyes - การสร้างกล้ามเนื้อ
  • Casey Mills - โภชนาการ
  • Evelyn Cross - อายุขัย
  • Max Kline นักไบโอแฮ็กเกอร์
  • Lauryn Britt - นักกายภาพบำบัด
  • Rex Dalton - เพาะกาย
  • Elias Kiptoo - วิ่ง
  • Atlas Mercer, โปรโตคอล

การเชื่อมต่อ

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health ไป Claude
  • อุปกรณ์ทั้งหมด

สำหรับ

  • การลดน้ำหนัก
  • การเพิ่มกล้ามเนื้อ
  • ความมีชีวิตยาวนาน
  • นักวิ่ง
  • ไบโอแฮ็กเกอร์
  • ผู้ติดตามโปรโตคอล

เรียนรู้

  • ศูนย์การเรียนรู้
  • แคลอรีและพลังงาน
  • HRV คืออะไร
  • Active Zone Minutes
  • นั่งนานแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป
  • Healthspan คืออะไร
  • อายุคาร์ดิโอคืออะไร
  • TDEE คืออะไร
  • แคลอรีคงน้ำหนัก
  • ความแม่นยำของแคลอรีที่เผาผลาญ
  • แอปฟิตเนส AI ที่ดีที่สุด
  • เครื่องติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด
  • Apple Watch vs Fitbit
  • แอปด้านอายุยืนที่ดีที่สุด
  • ทางเลือก MyFitnessPal
  • คู่มือตั้งค่า

บริษัท

  • เกี่ยวกับ
  • วิธีการทำงาน
  • เหมาะสำหรับใคร
  • ห้าวิธีบันทึกอาหาร
  • คุณลักษณะทั้งหมด
  • โค้ชทั้งหมด
  • ดาวน์โหลดแอป
  • ราคา
  • รีวิว
  • บล็อก Crew
  • มีอะไรใหม่
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • ช่วยเหลือ
  • วิทยาศาสตร์และแหล่งที่มา
  • ความเป็นส่วนตัว
  • ความปลอดภัย
  • ข้อกำหนด

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Wellness Project

แอปฟิตเนส โภชนาการ และการมีอายุยืนด้วย AI แอปแรกที่ทุกตัวชี้วัดมีผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อดูแลอยู่ เบสิกฟรี โดยมี Pro ผู้ก่อตั้ง ที่ $4.99 /เดือน จนถึง 15 ตุลาคม พร้อมใช้งานบน iPhone แล้ว

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid