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ChatGPT

Wellness Project

How did my training look this week?

Strong week. 4 sessions, 312 zone minutes, up 18% on last week. Here's the breakdown:

This week in trainingChatGPT
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S

4 of 7 days trained · 312 zone minutes

ChatGPT-Widgets

Deine Gesundheitsdaten als interaktive Diagramme, direkt in ChatGPT.

Wellness Project liefert eine Reihe interaktiver Widgets an ChatGPT als Inline-Apps. Frag, wie deine Woche war, und ChatGPT zeigt direkt im Gespräch ein Live-Diagramm im eigenen Look zu deinem Training, Schlaf, deiner Ernährung, deinen Schritten oder deinem Fit Score und bespricht es mit dir weiter. Die Trend-Diagramme haben einen 7-Tage-, 30-Tage-, 90-Tage- und 1-Jahres-Umschalter. Keine Screenshots, kein App-Wechsel, keine Zahlenwand.

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Gratis Basis · Gründer Pro $4.99/Monat bis 15. Oktober

Unabhängig sicherheitsgeprüft

Verschlüsselt bei Übertragung und Speicherung.Wir verkaufen deine Gesundheitsdaten nie.Alles jederzeit exportieren oder löschen.So schützen wir deine Daten

Dein Einrichtungsbildschirm kann anders aussehen.

KI-Assistenten ändern ihre Einstellungen und Navigation häufig. Menünamen und Schritte können je nach Web-, Desktop- oder Mobil-Client, Gerät und Betriebssystem, Tarif, Kontotyp, Version und gestaffelter Einführung variieren. Betrachte die Anweisungen auf dieser Seite als aktuellen Leitfaden und suche nach den entsprechenden Steuerelementen für Apps, Connectors, Plugins oder MCP, wenn deine Version anders aussieht.

Öffne im aktuellen Plugins-Ablauf Browse plugins und verwende das kleine eigenständige, eingekreiste Pluszeichen oben neben dem Feld Search plugins. Verwende nicht die Plus-Schaltflächen neben einzelnen Plugins; diese installieren das jeweils aufgeführte Plugin. Andere Kontoversionen zeigen stattdessen möglicherweise Apps oder Connectors mit Create, Add oder Add custom app.

Was drinsteckt

Interactive charts, not just text answers

This week in training

"Wie sah mein Training diese Woche aus?" ChatGPT bettet ein Balkendiagramm mit Herzpunkten und Trainingstagen ein. Stelle den Zeitraum direkt im Diagramm auf 30 Tage, 90 Tage oder ein ganzes Jahr um und besprecht gemeinsam den Trend.

Diese Woche im Schlaf

„Zeig mir meinen Schlaf.“ Ein Diagramm mit nächtlichen Stunden und Score erscheint direkt im Chat, mit deiner Ziellinie und den Nächten, die darunter lagen. Erweitere den Zeitraum, um das längerfristige Muster zu sehen.

Diese Woche in der Ernährung

"Wie entwickeln sich meine Makros?" Kalorien plus Protein, Kohlenhydrate und Fett gegen deine Ziele, über die Woche dargestellt und auf 30 oder 90 Tage erweiterbar.

Auch die tiefergehenden

Tägliche Schritte gegen dein Ziel, plus Körpergewichts- und Körperfett-Trend, Ruhepuls und HRV-Erholung, Laufdistanz, geschätzte 1RM-Progression für beliebige Übungen, Körperzusammensetzung nach Metrik, eine Gesundheitsübersicht deines Wearables, Wohlbefinden, eine Nacht Schlaf im Detail, einen Tag Mahlzeiten und eine Satz-für-Satz-Aufschlüsselung eines einzelnen Trainings. Die Fit Score-Karte bietet zusätzliche Details: dein Wert von 0 bis 100, die Aufteilung über Training, Ernährung, Schlaf, Erholung, Schritte und Wohlbefinden, und die letzten 7 Tage, alles in einem Diagramm.

Diagramme, die du steuerst

Hole dir Live-Zahlen sofort ab und wechsle dann zwischen 7-Tage-, 30-Tage-, 90-Tage- und 1-Jahres-Spannen auf den Trend-Diagrammen. Körperzusammensetzung und Gesundheitsübersicht bieten einen Metrik-Selektor, Übungsfortschritt bietet Auswahl für Übung und Muskelgruppe, und die Schlaf- und Mahlzeiten-Diagramme blättern durch Nächte und Tage. Jede Änderung fragt die Live-Daten neu ab, sodass du nichts neu eingeben musst.

Charts, nach denen du handeln kannst

Sie merken sich nie einen Befehl. ChatGPT greift zuverlässig nach dem richtigen Diagramm und liest dann dieselben zugrunde liegenden Daten, sodass Sie im Klartext nachfragen können: „Warum ist der Donnerstag gefallen?“ oder „Was soll ich morgen trainieren?“ und es entspricht den Zahlen, die Sie gerade gesehen haben.

Schritt für Schritt

How to get charts in ChatGPT

  1. 1
    Wellness Project zu ChatGPT hinzufügen

    Aktiviere in einem Browser auf chatgpt.com den Entwicklermodus in den Einstellungen (bei neueren Konten unter Sicherheit und Anmeldung, bei älteren unter Apps oder Connectors → Erweiterte Einstellungen). Öffne dann deinen Bildschirm Plugins, Apps oder Connectors, klicke auf Plus oder Erstellen und gib einen Namen, eine kurze Beschreibung und wellnessproject.ai/api/mcp ein. Autorisiere den Zugriff, wenn du dazu aufgefordert wirst. Das machst du nur einmal, und wenn deine Menüs anders aussehen, schreibe an support@wellnessproject.ai, dann gehen wir es gemeinsam durch.

  2. 2
    Bring deine Daten zum Fließen

    Verbinde ein Wearable oder erfasse ein paar Workouts, Mahlzeiten und Schlafnächte, damit die Diagramme etwas zu zeigen haben. Apple Health, Fitbit, Oura und Health Connect synchronisieren alle automatisch.

  3. 3
    Frag einfach nach deiner Woche

    Sag einfach "Wie war mein Training diese Woche?" oder "Zeig meinen Schlaf." ChatGPT ruft von selbst das passende Widget auf und rendert das Diagramm direkt im Chat, ganz ohne Befehle auswendig zu lernen.

In der App

The same dashboard, brought into the chat you already use.

ChatGPT-Widgets sind interaktive Diagramme deiner eigenen Gesundheitsdaten, direkt in einem ChatGPT-Gespräch dargestellt. Die meisten KI-Fitnessantworten sind Textwände. Wellness Project geht einen anderen Weg: die Erkenntnis, der du aus der App schon vertraust, der Fit-Score-Trend, das wöchentliche Trainingsdiagramm, die Schlafkurve, dargestellt als echtes Diagramm innerhalb von ChatGPT. Es ist dasselbe Gesundheits-Dashboard, das deine In-App-Spezialisten lesen, mit denselben Markenfarben und derselben Bewertungslogik, sodass nichts zwischen App und Chat auseinanderdriftet.

Das sind echte ChatGPT-Apps, die auf MCP (dem Model Context Protocol) mit OpenAIs Apps SDK aufgebaut sind. Wenn du nach deiner Woche fragst, wählt ChatGPT selbst das richtige Widget aus, ruft Live-Zahlen aus deinem Konto ab und bindet das Diagramm in die Antwort ein. Die App weist ChatGPT an, lieber das Diagramm zu rendern, statt eine Zahlenwand zu tippen, sodass eine Frage wie „Wie steht's mit meinem Fit Score?“ ein Diagramm zeigt, nicht Text. Die Diagramme sind interaktiv: Wechsle auf den Trend-Diagrammen zwischen 7 Tagen, 30 Tagen, 90 Tagen und 1 Jahr, und wähle auf den tieferen Widgets direkt im Diagramm eine andere Übung, Muskelgruppe oder Metrik aus, ohne erneut eingeben zu müssen. Und weil ChatGPT dieselben Daten lesen kann, führt es das Gespräch weiter: Es erkennt die Nacht, in der dein Schlaf sank, den Tag, an dem dein Volumen in die Höhe schoss, das Makro, das du immer wieder verfehlst.

ChatGPT und Claude greifen auf exakt dieselben Widgets unter /api/mcp zu, unserem nativen MCP-Server. In ChatGPT fügst du ihn als benutzerdefinierte App hinzu. ChatGPT kann für den Zugriff auf benutzerdefiniertes MCP bestimmte Pläne voraussetzen, prüfe die Details zu deinem Plan. In Claude fügst du ihn als benutzerdefinierten Connector hinzu. Dieselben Daten, dieselben Charts, wird überall dort angezeigt, wo Sie bereits chatten.

FAQ

FAQ

Was sind ChatGPT-Widgets?+
Es sind interaktive Diagramme, die direkt in einem ChatGPT-Gespräch angezeigt werden. Wenn du Wellness Project nach deiner Woche fragst, bettet ChatGPT ein Live-Diagramm zu Training, Schlaf, Ernährung, Schritten oder Fit Score ein, statt die Ergebnisse nur als Text zu beschreiben. Es handelt sich um echte ChatGPT-Apps, die mit MCP und dem Apps SDK von OpenAI erstellt wurden.
Welche Diagramme kann ChatGPT anzeigen?+
Die Widgets umfassen diese Woche: Training, Schlaf, Ernährung und Schritte, plus Körpergewichts- und Körperfett-Trend, Ruhepuls und HRV-Erholung, Laufdistanz, geschätzte 1RM-Progression für beliebige Übungen, Körperzusammensetzung, eine Gesundheitsübersicht deines Wearables, Wohlbefinden, eine Nacht Schlaf im Detail, einen Tag Mahlzeiten und die Satz-für-Satz-Details eines einzelnen Trainings. Das Fit Score-Widget ist eine Karte, die deinen Wert, seine Aufschlüsselung in sechs Komponenten und deine letzten 7 Tage zusammen zeigt.
Kann ich den Zeitraum eines Diagramms ändern?+
Ja, bei den meisten. Training, Schlaf, Ernährung und Schritte dieser Woche, plus Wohlbefinden, Körpergewicht, Körperzusammensetzung, Erholung, Läufe, Gesundheitsübersicht und Übungsfortschritt haben alle einen integrierten 7-Tage-, 30-Tage-, 90-Tage- und 1-Jahres-Umschalter, sodass du den Zeitraum ändern kannst, ohne neu eingeben zu müssen. Die Fit Score-Karte lässt dich stattdessen jeden der letzten 7 Tage antippen, und Schlafdetails und Mahlzeiten-Tagebuch blättern durch Nächte und Tage. Das Ändern des Zeitraums, der Übung, der Muskelgruppe oder der Metrik ruft jedes Mal frische Daten ab.
Wie löse ich ein Widget aus?+
Frag einfach ganz natürlich. Sag etwa „Wie sah mein Training diese Woche aus?“, „Zeig mir meinen Schlaf“ oder „Wie entwickelt sich mein Bankdrücken?“. ChatGPT ruft selbstständig das passende Widget auf und zeigt das Diagramm an. Du musst dir keine Slash-Befehle oder besondere Syntax merken. Die App ist so eingerichtet, dass ChatGPT zuverlässig das Diagramm nutzt, statt nur mit Text zu antworten.
Welche ChatGPT-Tarife unterstützen diese Funktion?+
ChatGPT kann für den Zugriff auf benutzerdefiniertes MCP bestimmte Pläne voraussetzen, prüfe die Details zu deinem Plan.
Ist das Diagramm interaktiv oder nur ein Screenshot?+
Live. Jedes Widget ruft in dem Moment, in dem du fragst, aktuelle Daten aus deinem Wellness Project Konto ab und zeigt ein interaktives Diagramm statt eines statischen Bildes. Es verwendet dieselben Farben und dieselbe Fit Score Berechnung wie die App. Deshalb entspricht die Ansicht im Chat genau deinem Dashboard.
Wie funktionieren ChatGPT-Apps und Widgets eigentlich?+
ChatGPT-Apps basieren auf dem Model Context Protocol (MCP) und OpenAIs Apps SDK. Wellness Project betreibt unter wellnessproject.ai/api/mcp einen MCP-Server. Wenn du nach deiner Woche fragst, ruft ChatGPT das passende Tool auf, empfängt deine aktuellen Daten und zeigt das zurückgegebene Widget direkt als interaktives Diagramm an.
Bleiben meine Gesundheitsdaten privat, wenn ich ChatGPT-Widgets verwende?+
Ja. Die Widgets zeigen erst nach deiner Autorisierung ausschließlich Daten aus deinem eigenen Wellness Project Konto an. ChatGPT greift über unseren MCP-Server und deine authentifizierte Sitzung auf die Daten zu. Du kannst die App jederzeit in den ChatGPT-Einstellungen trennen. Wellness Project ist eine Informationssoftware, kein Medizinprodukt.
Kosten ChatGPT Widgets etwas?+
Wellness Project bietet Gratis Basis, mit Gründer Pro für $4.99/Monat bis 15. Oktober, sodass die Widgets von unserer Seite aus nichts kosten.
Funktioniert das auch in Claude?+
Ja. Dieselben Widgets werden in Claude über MCP dargestellt. Die Einrichtung wird auf der Seite zu Claude-Widgets erklärt. Diagramme und Daten sind identisch, nur das Hinzufügen funktioniert anders.

Mehr

Weiter entdecken

Integration

Claude-Widgets

Die gleichen interaktiven Diagramme, gerendert in Claude über MCP.

Mehr lesen →

Integration

ChatGPT

Erfasse Workouts, Mahlzeiten und Schlaf, indem du mit ChatGPT sprichst.

Mehr lesen →

Leitfaden

Apple Health zu ChatGPT

Bring deine Wearable-Daten zum Fließen, damit die Diagramme etwas zu zeigen haben.

Mehr lesen →

Integration

Verbinde deine Geräte

Synchronisiere Apple Health, Fitbit, Oura oder Health Connect, damit die Diagramme Daten haben.

Mehr lesen →

Trainer

Lerne deine KI-Coaches kennen

Die Spezialisten ChatGPT holen den Kontext hinter jedem Diagramm hervor.

Mehr lesen →

See your week as a chart, right in ChatGPT.

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Wellness Project ist informative Software, kein Medizinprodukt. KI-Berater diagnostizieren, behandeln oder verschreiben nicht; für alles Klinische wende dich an eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.

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