ChatGPT 小元件

把你的健康資料變成互動式圖表，直接顯示在 ChatGPT 裡。

Wellness Project 提供十個互動小工具,以內嵌 app 的形式呈現在 ChatGPT 裡。問問這週過得如何,ChatGPT 就會直接在對話中畫出你訓練、睡眠、飲食、步數或 Fit Score 的即時圖表,並持續和你討論下去。每張圖表都能切換 7 天、30 天、90 天與 1 年範圍,並支援滑鼠懸停提示。不用截圖,不用切換 app,也不用面對一堆數字。

下載版本：iPhone下載版本：Android改用瀏覽器登入

下載版本：iPhone 下載版本：Android

免費 · 現已上線 iPhone · 同步 Apple Health、Fitbit 和 Oura

經過獨立資安驗證

傳輸中與靜態儲存時皆加密。我們絕不會出售你的健康資料。隨時匯出或刪除所有資料。我們如何保護你的資料

裡面有什麼

Ten interactive charts, not just text answers

本週訓練

"我這周的訓練情況怎麼樣？" ChatGPT 會嵌入一張心率點數和訓練天數的柱狀圖，你可以在圖表裡直接切換到 30 天、90 天或整年的範圍，然後一起分析趨勢。

本週睡眠

"給我看看我的睡眠。" 會直接嵌入一張每晚時長與分數的圖表，標出你的目標線和沒達標的夜晚，把範圍拉寬還能看到更長期的規律。

本週營養

"我的三大營養素趨勢怎麼樣？" 熱量以及蛋白質、碳水和脂肪與目標值的對比，以周為單位繪製成圖表，可展開到 30 天或 90 天。

十種圖表,包含深入分析的圖表

每日步數對照目標，加上體重與體脂趨勢、RHR 與 HRV 恢復、跑步里程、任何動作的估算 1RM 進度，以及單次訓練完整的逐組明細。Fit Score 卡片也有自己的詳細資料：0 到 100 分的總分、Train、Fuel、Sleep、Recovery、Steps 與 Wellbeing 各部分拆解，以及過去 7 天趨勢，全都放在一張圖裡。

每張圖表都可互動

你一問就會抓取即時數據，接著可切換 7 天、30 天、90 天或 1 年範圍，將游標停在任一資料點查看細節。深入圖表會自行重新查詢，所以可直接切換動作或時間範圍，不用重新輸入問題。

可以據此行動的圖表

你完全不用背任何指令。ChatGPT 會可靠地叫出正確圖表，再讀取同一份底層資料，所以你可以直接用自然語言追問：「為什麼週四下降？」或「我明天該練什麼？」它會根據你剛看到的數字回答。

逐步說明

How to get charts in ChatGPT

1
將Wellness Project新增到ChatGPT
在瀏覽器中開啟 chatgpt.com,使用付費方案,在「設定」中開啟開發者模式(較新的帳號在「安全性與登入」底下,較舊的帳號在「App」或「連接器」→「進階設定」底下)。接著開啟你的外掛、App 或連接器畫面,點選加號或「建立」按鈕,輸入名稱、簡短說明和 wellnessproject.ai/api/mcp。出現提示時授權存取。這個步驟只需要做一次,如果你的選單看起來不一樣,請寄信到 support@wellnessproject.ai,我們會協助你完成。
2
讓你的資料開始流動起來
連線一臺穿戴裝置,或記錄幾次訓練、飲食和睡眠,這樣圖表才有資料可展示。Apple Health、Fitbit、Oura 和 Health Connect 都會自動同步。
3
直接問問你這一週的情況
直接說「我這週訓練得怎麼樣？」或「顯示我的睡眠。」ChatGPT 會自行呼叫對應小工具，並直接在對話中呈現圖表，不需要背任何指令。

在 App 中

The same dashboard, brought into the chat you already use.

ChatGPT 小元件是你自己健康資料的互動圖表，直接呈現在 ChatGPT 對話內。多數 AI 健身回答都是大段文字。Wellness Project 走了不同的路：你在應用裡已經信任的那些洞察，Fit Score 趨勢、每週訓練圖表、睡眠曲線，會以真正的圖表形式出現在 ChatGPT 裡。這和應用內專家們讀取的是同一個健康儀表盤，用同樣的品牌配色、同樣的算分邏輯繪製，所以應用和聊天之間不會有任何出入。

這些是真正以 MCP（Model Context Protocol）和 OpenAI Apps SDK 建立的 ChatGPT App。當你問本週狀況，ChatGPT 會自己選正確小工具、從帳號拉即時數字，並把圖表嵌進回覆。App 會要求 ChatGPT 優先畫圖，而不是打一整牆數字，所以只問「我的 Fit Score 怎麼樣？」就會得到圖表，不是一段文字。每張圖都可互動：可切換 7 天、30 天、90 天與全年，游標停在任一點可看精確值，較深入的小工具還能直接在圖上切換不同動作或訓練，不必重打。因為它讀的是同一份資料，對話也能繼續：找出睡眠下滑的那晚、訓練量暴增的那天，或你一直沒達標的三大營養素。

ChatGPT 和 Claude 在 /api/mcp（我們的本機 MCP 伺服器）上到達完全相同的小部件。在 ChatGPT 中，您可以將其新增為任何付費計劃中的自定義App；在 Claude 中，您將其新增為自定義聯結器。相同的資料，相同的圖表，直接在你原本聊天的地方視覺化呈現。

常見問題

What are ChatGPT widgets?

They are interactive charts that render directly inside a ChatGPT conversation. When you ask Wellness Project about your week, ChatGPT embeds a live chart of your training, sleep, nutrition, steps, or Fit Score instead of just describing it in text. They are real ChatGPT apps built on MCP using OpenAI's Apps SDK.

Which charts can ChatGPT show?

共有十種小工具:本週訓練、睡眠、飲食和步數,加上體重與體脂趨勢、靜止心率與 HRV 恢復狀況、跑步里程、任何動作的估算 1RM 進步曲線,以及單次訓練的完整逐組明細。Fit Score 小工具則是一張卡片,把你的分數、六大組成的拆解,以及過去 7 天的表現整合在一起呈現。

Can I change the time range on a chart?

Yes. Every chart has a built-in 7-day, 30-day, 90-day, and 1-year range toggle and hover tooltips, so you can widen or narrow the window without retyping. The deeper widgets, like exercise progression and the body-weight, recovery, and workout charts, re-query themselves when you change the range, the lift, or the muscle group, pulling fresh data each time.

How do I trigger a widget?

Just ask naturally. Say "how did my training look this week?", "show my sleep", or "how's my bench progressing?" and ChatGPT calls the matching widget on its own and renders the chart. There are no slash commands or special syntax to memorize, and the app is set up so ChatGPT reliably reaches for the chart instead of answering in plain text.

Which ChatGPT plans support this?

任何付費方案都可以：Plus、Pro、Business、Enterprise 與 Edu。免費方案不能新增自訂 App。一次性的設定必須在瀏覽器中的 chatgpt.com 完成，因為手機版與桌面版 App 沒有新增自訂 App 的控制項；但完成連線後，你在哪裡使用 ChatGPT 都能看到這些小工具。

Is the chart live or a screenshot?

Live. Each widget pulls fresh data from your Wellness Project account the moment you ask, and renders an interactive chart, not a static image. It uses the same colors and the same Fit Score math as the app, so what you see in chat matches your dashboard exactly.

How do ChatGPT apps and widgets actually work?

ChatGPT apps are built on the Model Context Protocol (MCP) and OpenAI's Apps SDK. Wellness Project runs an MCP server at wellnessproject.ai/api/mcp. When you ask about your week, ChatGPT calls the matching tool, receives your live data, and renders the returned widget inline as an interactive chart.

Is my health data private when I use ChatGPT widgets?

Yes. The widgets only show data from your own Wellness Project account, and only after you authorize the connection. ChatGPT reaches your data through our MCP server using your authenticated session, and you can disconnect the app from ChatGPT settings at any time. Wellness Project is informational software, not a medical product.

Do ChatGPT widgets cost anything?

Wellness Project is free during early access, so the widgets cost nothing from our side. You do need a paid ChatGPT plan (Plus, Pro, Business, Enterprise, or Edu) because the free ChatGPT tier cannot add custom apps.

Does this work in Claude too?

Yes. The same widgets render in Claude through MCP. See the Claude widgets page for setup; the charts and data are identical, only the way you add it differs.