ChatGPT 小元件
把你的健康資料變成互動式圖表，直接顯示在 ChatGPT 裡。
Wellness Project 提供一組互動小工具給 ChatGPT 作為內嵌應用程式。詢問你這週過得如何，ChatGPT 就會在對話中直接呈現你訓練、睡眠、營養、步數或 Fit Score 的即時、符合品牌的圖表，然後繼續和你討論。趨勢圖表具有 7 天、30 天、90 天和 1 年的範圍切換。無需截圖、無需切換應用程式、無需面對一整面數字。
免費基礎版 · 創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日
經過獨立資安驗證
你的設定畫面可能會有所不同。
AI 助理經常調整設定與導覽。選單名稱與步驟可能會因網頁版、桌面版或行動版用戶端、裝置與作業系統、方案、帳戶類型、版本及分階段推出而不同。請將本頁說明視為目前的指引；如果你的版本不同，請尋找對應的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控制項。
在目前的 Plugins 流程中，開啟 Browse plugins，然後使用頁面頂端 Search plugins 搜尋框旁邊那個獨立的小圓圈「+」按鈕。 不要使用各個外掛程式旁邊的「+」按鈕；那些按鈕會安裝清單中的對應外掛程式。 其他帳戶版本可能會改為顯示 Apps 或 Connectors，並提供 Create、Add 或 Add custom app。
裡面有什麼
Interactive charts, not just text answers
This week in training
"我這周的訓練情況怎麼樣？" ChatGPT 會嵌入一張心率點數和訓練天數的柱狀圖，你可以在圖表裡直接切換到 30 天、90 天或整年的範圍，然後一起分析趨勢。
本週睡眠
"給我看看我的睡眠。" 會直接嵌入一張每晚時長與分數的圖表，標出你的目標線和沒達標的夜晚，把範圍拉寬還能看到更長期的規律。
本週營養
"我的三大營養素趨勢怎麼樣？" 熱量以及蛋白質、碳水和脂肪與目標值的對比，以周為單位繪製成圖表，可展開到 30 天或 90 天。
還有深層圖表
每日步數與目標的對比、體重與體脂趨勢、靜止心率與心率變異性恢復、跑步里程、任何動作的估算 1RM 進度、依指標檢視的身體組成、穿戴裝置的健康概覽、身心狀態、詳細的一夜睡眠、一天的用餐、以及單次訓練的完整逐組明細。Fit Score 卡片擁有自己的詳情：你的 0 至 100 分數、在訓練、營養補給、睡眠、恢復、步數和身心狀態中的拆解，以及過去 7 天的內容，全部集中在同一個圖表中。
你可以操控的圖表
詢問的當下就拉取即時數據，然後在趨勢圖表上切換 7 天、30 天、90 天或 1 年範圍。身體組成和健康概覽加入了指標選擇器，運動進度加入了動作和肌肉群選擇器，睡眠和用餐圖表則可逐夜逐天檢視。每次改變都會重新查詢即時資料，所以無需重新輸入任何內容。
可以據此行動的圖表
你完全不用背任何指令。ChatGPT 會可靠地叫出正確圖表，再讀取同一份底層資料，所以你可以直接用自然語言追問：「為什麼週四下降？」或「我明天該練什麼？」它會根據你剛看到的數字回答。
逐步說明
How to get charts in ChatGPT
- 1將Wellness Project新增到ChatGPT
在瀏覽器開啟 chatgpt.com，到設定中開啟開發者模式（較新的帳號在「安全與登入」下，較舊的帳號在應用程式或連接器 → 進階設定下）。然後打開你的外掛、應用程式或連接器畫面，點選加號或建立按鈕，輸入名稱、簡短說明和 wellnessproject.ai/api/mcp。出現提示時授權存取。這只需要做一次，如果你的選單看起來不一樣，請寄信到 support@wellnessproject.ai，我們會帶你一步步完成。
- 2讓你的資料開始流動起來
連線一臺穿戴裝置,或記錄幾次訓練、飲食和睡眠,這樣圖表才有資料可展示。Apple Health、Fitbit、Oura 和 Health Connect 都會自動同步。
- 3直接問問你這一週的情況
直接說「我這週訓練得怎麼樣？」或「顯示我的睡眠。」ChatGPT 會自行呼叫對應小工具，並直接在對話中呈現圖表，不需要背任何指令。
在 App 中
The same dashboard, brought into the chat you already use.
ChatGPT 小元件是你自己健康資料的互動圖表，直接呈現在 ChatGPT 對話內。多數 AI 健身回答都是大段文字。Wellness Project 走了不同的路：你在應用裡已經信任的那些洞察，Fit Score 趨勢、每週訓練圖表、睡眠曲線，會以真正的圖表形式出現在 ChatGPT 裡。這和應用內專家們讀取的是同一個健康儀表盤，用同樣的品牌配色、同樣的算分邏輯繪製，所以應用和聊天之間不會有任何出入。
這些都是基於 MCP（Model Context Protocol）使用 OpenAI Apps SDK 建構的真正 ChatGPT 應用程式。當你詢問本週情況時，ChatGPT 會自動選擇正確的小工具、從你的帳戶拉取即時數據，並在回覆中嵌入圖表。應用程式會告訴 ChatGPT 優先呈現圖表而不是打出一堆數字，所以單純的「我的 Fit Score 怎樣？」會回傳圖表而不是段落。圖表是互動的：在趨勢圖表中切換 7 天、30 天、90 天和 1 年，並在深層小工具上直接在圖表中選擇不同的動作、肌肉群或指標，無需重新輸入。然後，因為它能讀取相同的資料，對話會繼續進行：發現你睡眠下降的夜晚、訓練量激增的那天、你一直遺漏的三大營養素。
ChatGPT 和 Claude 連到的是 /api/mcp 上完全相同的小元件，也就是我們原生的 MCP 伺服器。在 ChatGPT 中，你把它新增為自訂應用程式。ChatGPT 可能需要特定方案才能使用自訂 MCP，請查看你的方案了解詳情。在 Claude 中，你把它新增為自訂連接器。同樣的資料，同樣的圖表， 直接在你原本聊天的地方視覺化呈現。
常見問題
常見問題
什麼是 ChatGPT widget？
ChatGPT 可以顯示哪些圖表？
我可以更改圖表的時間範圍嗎？
如何觸發 widget？
哪些 ChatGPT 方案支援此功能？
圖表是即時的還是截圖？
ChatGPT 應用程式和 widget 實際上如何運作？
使用 ChatGPT widget 時我的健康資料是否私密？
ChatGPT 小工具需要付費嗎？
這在 Claude 中也能用嗎?
See your week as a chart, right in ChatGPT.
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