© 2026 Wellness Project™

No es consejo médico. Es solo una herramienta informativa, no sustituye a un médico, dietista, terapeuta o entrenador acreditado.

Seguridad verificada de forma independiente
Google HealthAprobado para el acceso a datos de ámbitos restringidos de Google Health
TérminosPrivacidadSeguridadDatos de salud del consumidorAviso médico
  • Crew Blog
  • Pricing

ChatGPT

Wellness Project

How did my training look this week?

Strong week. 4 sessions, 312 zone minutes, up 18% on last week. Here's the breakdown:

This week in trainingChatGPT
M
T
W
T
F
S
S

4 of 7 days trained · 312 zone minutes

Widgets de ChatGPT

Tus datos de salud como gráficos interactivos, directamente dentro de ChatGPT.

Wellness Project envía un conjunto de widgets interactivos a ChatGPT como apps integradas. Pregunta cómo fue tu semana y ChatGPT renderiza un gráfico en vivo y con marca propia de tu entrenamiento, sueño, nutrición, pasos o Fit Score, justo en la conversación, y luego sigue guiándote a través de él. Los gráficos de tendencia tienen un conmutador de rango de 7 días, 30 días, 90 días y 1 año. Sin capturas de pantalla, sin cambiar de app, sin muro de números.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Básico Gratis · Fundador Pro $4.99 al mes hasta el 15 de octubre

Seguridad verificada de forma independiente

Cifrado en tránsito y en reposo.Nunca vendemos tus datos de salud.Exporta o elimina todo, cuando quieras.Cómo protegemos tus datos

Tu pantalla de configuración puede verse diferente.

Los asistentes de IA cambian con frecuencia sus ajustes y su navegación. Los nombres de los menús y los pasos pueden variar según el cliente web, de escritorio o móvil, el dispositivo y el sistema operativo, el plan, el tipo de cuenta, la versión y los despliegues graduales. Toma las instrucciones de esta página como una guía actual y busca los controles equivalentes de Apps, Connectors, Plugins o MCP si tu versión es diferente.

En el flujo actual de Plugins, abre Browse plugins y usa el pequeño botón «+» independiente dentro de un círculo, junto al cuadro Search plugins en la parte superior. No uses los botones «+» junto a plugins individuales; esos botones instalan el plugin de la lista. Otras versiones de cuenta pueden mostrar Apps o Connectors con Create, Add o Add custom app.

Qué hay dentro

Interactive charts, not just text answers

This week in training

"¿Cómo estuvo mi entrenamiento esta semana?" ChatGPT incorpora un gráfico de barras de puntos cardíacos y días de entrenamiento. Cambie el rango a 30 días, 90 días o un año completo directamente en el gráfico y luego analicen juntos la tendencia.

Esta semana en sueño

"Muéstrame mi sueño." Aparece un gráfico de horas y puntuación nocturnas en línea, con su línea objetivo y las noches que se quedaron cortas. Amplíe el rango para ver el patrón más largo.

Esta semana en nutrición

"¿Cuáles son las tendencias de mis macros?" Calorías más proteínas, carbohidratos y grasas en comparación con tus objetivos, registrados a lo largo de la semana y ampliables a 30 o 90 días.

Los detallados también

Pasos diarios frente a tu objetivo, más tendencia de peso y grasa corporal, frecuencia cardíaca en reposo y recuperación de HRV, kilometraje de carrera, progresión estimada de 1RM para cualquier ejercicio, composición corporal por métrica, una descripción general de salud del dispositivo, bienestar, una noche de sueño en detalle, un día de comidas y un desglose completo serie por serie de un único entrenamiento. La tarjeta de Fit Score tiene su propio detalle: tu puntuación de 0 a 100, cómo se divide entre Entrenar, Nutrición, Sueño, Recuperación, Pasos y Bienestar, y tus últimos 7 días, todo en un gráfico.

Gráficos que puedes dirigir

Obtén números en vivo en cuanto preguntes, luego cambia el rango de 7 días, 30 días, 90 días o 1 año en los gráficos de tendencia. La composición corporal y la descripción general de salud añaden un selector de métrica, la progresión del ejercicio añade selectores de ejercicio y grupo muscular, y los gráficos de sueño y comidas recorren noches y días. Cada cambio vuelve a consultar en vivo, así que no necesitas reescribir nada.

Gráficos sobre los que puedes actuar

Nunca memorizas un comando. ChatGPT accede confiablemente a la gráfica correcta, luego lee los mismos datos subyacentes, para que puedas hacer un seguimiento en inglés simple: "¿por qué bajó el jueves?" o "¿qué debería entrenar mañana?" y responde en base a los números que acabas de ver.

Paso a paso

How to get charts in ChatGPT

  1. 1
    Añade Wellness Project a ChatGPT

    En un navegador, en chatgpt.com, activa el modo de desarrollador en Configuración (en Seguridad e inicio de sesión en las cuentas más nuevas, en Apps o Conectores → Configuración avanzada en las más antiguas). Luego abre la pantalla de Plugins, Apps o Conectores, pulsa el botón de más o Crear e introduce un nombre, una descripción breve y wellnessproject.ai/api/mcp. Autoriza el acceso cuando se te pida. Solo lo haces una vez, y si tus menús se ven distintos, escribe a support@wellnessproject.ai y te guiamos.

  2. 2
    Haz que tus datos fluyan

    Conectar un wearable o registra algunos entrenamientos, comidas y noches de sueño para que los gráficos tengan datos que mostrar. Apple Health, Fitbit, Oura y Health Connect se sincronizan automáticamente.

  3. 3
    Simplemente pregunta sobre tu semana

    Di "¿cómo fue mi entrenamiento esta semana?" o "muéstrame mi sueño". ChatGPT llama el widget correspondiente por su cuenta y muestra el gráfico directamente, sin comandos que memorizar.

En la app

The same dashboard, brought into the chat you already use.

Los widgets de ChatGPT son gráficos interactivos de tus propios datos de salud, mostrados directamente dentro de una conversación de ChatGPT. La mayoría de las respuestas de fitness con IA son muros de texto. Wellness Project toma un camino distinto: el insight en el que ya confías de la app, la tendencia del Fit Score, el gráfico semanal de entrenamiento, la curva de sueño, mostrados como un gráfico real dentro de ChatGPT. Es el mismo panel de salud que leen tus especialistas dentro de la app, dibujado con los mismos colores de marca y las mismas matemáticas de puntuación, así que nada se desvía entre la app y tu chat.

Estas son apps reales de ChatGPT creadas en MCP (Model Context Protocol) usando el Apps SDK de OpenAI. Cuando preguntas sobre tu semana, ChatGPT elige el widget correcto por sí solo, extrae números en vivo de tu cuenta e incrusta el gráfico en la respuesta. La app le dice a ChatGPT que prefiera renderizar el gráfico en lugar de escribir un muro de números, así que una simple pregunta "¿cómo está mi Fit Score?" devuelve un gráfico, no un párrafo. Los gráficos son interactivos: alterna los gráficos de tendencia entre 7 días, 30 días, 90 días y un año completo, y en los widgets más detallados elige un ejercicio, grupo muscular o métrica diferente directamente en el gráfico, sin reescribir. Luego, porque puede leer los mismos datos, mantiene la conversación: detectando la noche que tu sueño bajó, el día que tu volumen se disparó, la macro que sigues sin alcanzar.

ChatGPT y Claude acceden exactamente a los mismos widgets en /api/mcp, nuestro servidor MCP nativo. En ChatGPT lo añades como app personalizada. ChatGPT puede requerir ciertos planes para acceder a MCP personalizado, consulta tu plan para más detalles. En Claude lo añades como conector personalizado. Los mismos datos, los mismos gráficos, visualizado donde ya chateas.

FAQ

FAQ

¿Qué son los widgets de ChatGPT?+
Son gráficos interactivos que se representan directamente dentro de una conversación de ChatGPT. Cuando le preguntas a Wellness Project sobre tu semana, ChatGPT incrusta un gráfico en vivo de tu entrenamiento, sueño, nutrición, pasos o Fit Score en lugar de solo describirlo en texto. Son aplicaciones reales de ChatGPT construidas en MCP usando el SDK de Aplicaciones de OpenAI.
¿Qué gráficos puede mostrar ChatGPT?+
Los widgets cubren esta semana en entrenamiento, sueño, nutrición y pasos, más tendencia de peso y grasa corporal, frecuencia cardíaca en reposo y recuperación de HRV, kilometraje de carrera, progresión estimada de 1RM para cualquier ejercicio, composición corporal, una descripción general de salud del dispositivo, bienestar, una noche de sueño en detalle, un día de comidas y el desglose completo serie por serie de un único entrenamiento. El widget de Fit Score es una única tarjeta que muestra tu puntuación, su desglose en seis componentes y tus últimos 7 días juntos.
¿Puedo cambiar el intervalo de tiempo de un gráfico?+
Sí, en la mayoría. Esta semana en entrenamiento, sueño, nutrición y pasos, más bienestar, peso corporal, composición corporal, recuperación, carreras, la descripción general de salud y la progresión del ejercicio, todos tienen un conmutador de rango incorporado de 7 días, 30 días, 90 días y 1 año, para que puedas ampliar o reducir la ventana sin reescribir. La tarjeta de Fit Score, en cambio, te permite tocar cualquiera de los últimos 7 días, y el detalle del sueño y el diario de comidas recorren noches y días. Cambiar el rango, el ejercicio, el grupo muscular o la métrica extrae datos frescos cada vez.
¿Cómo activo un widget?+
Solo pregunta naturalmente. Di "¿cómo se vió mi entrenamiento esta semana?", "muestra mi sueño", o "¿cómo progresa mi banco?" y ChatGPT llama al widget correspondiente por sí solo y renderiza el gráfico. No hay comandos de barra diagonal o sintaxis especial para memorizar, y la aplicación está configurada para que ChatGPT alcance de manera confiable el gráfico en lugar de responder en texto plano.
¿Qué planes de ChatGPT son compatibles?+
ChatGPT puede requerir ciertos planes para acceder a MCP personalizado, consulta tu plan para más detalles.
¿El gráfico es en vivo o una captura de pantalla?+
En vivo. Cada widget extrae datos frescos de tu cuenta de Wellness Project en el momento en que preguntas, y renderiza un gráfico interactivo, no una imagen estática. Usa los mismos colores y las mismas matemáticas de Fit Score que la aplicación, así que lo que ves en el chat coincide exactamente con tu panel.
¿Cómo funcionan realmente las apps y widgets de ChatGPT?+
Las apps de ChatGPT están construidas sobre Model Context Protocol (MCP) y el Apps SDK de OpenAI. Wellness Project ejecuta un servidor MCP en wellnessproject.ai/api/mcp. Cuando preguntas por tu semana, ChatGPT llama a la herramienta correspondiente, recibe tus datos en vivo y muestra el widget devuelto dentro de la conversación como un gráfico interactivo.
¿Mis datos de salud son privados cuando uso widgets de ChatGPT?+
Sí. Los widgets solo muestran datos de tu propia cuenta de Wellness Project, y solo después de que autorices la conexión. ChatGPT accede a tus datos a través de nuestro servidor MCP usando tu sesión autenticada, y puedes desconectar la aplicación de la configuración de ChatGPT en cualquier momento. Wellness Project es software informativo, no un producto médico.
¿Los widgets de ChatGPT cuestan algo?+
Wellness Project tiene Básico Gratis, con Fundador Pro a $4.99 al mes hasta el 15 de octubre, así que por nuestra parte los widgets no te cuestan nada.
¿Esto también funciona en Claude?+
Sí. Los mismos widgets se renderizan en Claude a través de MCP. Consulta la página de widgets de Claude para configuración; los gráficos y datos son idénticos, solo la forma en que lo añades difiere.

Más

Sigue explorando

Integración

Widgets de Claude

Las mismas gráficas interactivas, renderizadas dentro de Claude a través de MCP.

Leer más →

Integración

ChatGPT

Registra entrenamientos, comidas y sueño hablando con ChatGPT.

Leer más →

Guía

De Apple Health a ChatGPT

Haz que fluyan los datos de tu wearable para que los gráficos tengan algo que mostrar.

Leer más →

Integración

Conecta tus dispositivos

Sincroniza Apple Health, Fitbit, Oura o Health Connect para que los gráficos tengan datos.

Leer más →

Entrenadores

Conoce a tus coaches de IA

Los especialistas de los que ChatGPT extrae contexto detras de cada gráfica.

Leer más →

See your week as a chart, right in ChatGPT.

Básico Gratis · Fundador Pro $4.99 al mes through October 15 · Create your account, connect, then just ask.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cuestión clínica, consulta a un profesional sanitario cualificado.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funciones

  • Rastreador de entrenamientos con IA
  • Récords personales
  • Entrenador de running con IA
  • Nutrición y macros
  • Agua e hidratación
  • Micronutrientes
  • Seguimiento de cafeína
  • Patrones de sedentarismo
  • Años de salud
  • Edad Cardio
  • Composición corporal
  • Frecuencia cardíaca y HRV
  • Seguimiento del sueño
  • Pasos y actividad
  • Sesiones de recuperación
  • Suplementos y medicamentos
  • Análisis de laboratorio
  • Bienestar y ánimo
  • Seguimiento de lesiones

Entrenadores IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Dietética
  • Evelyn Cross - Longevidad
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Lesiones y recuperación
  • Rex Dalton - Fisicoculturismo
  • Elias Kiptoo - Carrera
  • Atlas Mercer - Protocolos

Integraciones

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • De Apple Health a Claude
  • Todos los dispositivos

Para

  • Pérdida de peso
  • Ganancia muscular
  • Longevidad
  • Corredores
  • Biohackers
  • Seguidores de protocolos

Aprender

  • Centro de aprendizaje
  • Calorías y energía
  • Qué es la HRV
  • Active Zone Minutes
  • ¿Cuánto tiempo sentado es demasiado?
  • ¿Qué es Healthspan?
  • ¿Qué es Edad cardio?
  • Qué es el TDEE
  • Calorías de mantenimiento
  • Exactitud de las calorías quemadas
  • Mejor app de fitness con IA
  • Mejor rastreador de fitness
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Mejor app de longevidad
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guías de configuración

Empresa

  • Acerca de
  • Cómo funciona
  • Para quién es
  • Cinco formas de registrar una comida
  • Todas las funciones
  • Todos los entrenadores
  • Descargar apps
  • Precios
  • Reseñas
  • Blog del equipo
  • Novedades
  • Presiona
  • Prensa y reconocimiento
  • Soporte
  • Ciencia y fuentes
  • Privacidad
  • Seguridad
  • Términos

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Incluido en el Registro CHAI de IA de saludVer nuestra ficha en el Registro CHAI
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrición y longevidad con IA en la que cada métrica cuenta con un especialista con nombre propio. Básico Gratis, con Fundador Pro a $4.99 al mes hasta el 15 de octubre. Ya disponible para iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid