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चिकित्सीय सलाह नहीं. केवल एक सूचनात्मक उपकरण - किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, चिकित्सक या प्रशिक्षक का विकल्प नहीं।

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ChatGPT

Wellness Project

How did my training look this week?

Strong week. 4 sessions, 312 zone minutes, up 18% on last week. Here's the breakdown:

इस सप्ताह प्रशिक्षण मेंChatGPT
एम
टी
डब्ल्यू
टी
एफ
एस
एस

4 of 7 days trained · 312 zone minutes

ChatGPT विजेट

आपका स्वास्थ्य डेटा इंटरैक्टिव चार्ट के रूप में, सीधे ChatGPT के अंदर।

Wellness Project इनलाइन ऐप्स के रूप में ChatGPT पर ग्यारह इंटरैक्टिव विजेट भेजता है। पूछें कि आपका सप्ताह कैसा गुजरा और ChatGPT आपके प्रशिक्षण, नींद, पोषण, कदम, या Fit Score का एक लाइव, ऑन-ब्रांड चार्ट प्रस्तुत करता है, बातचीत में ही, फिर इसके माध्यम से आपसे बात करता रहता है। प्रत्येक चार्ट में 7-दिन, 30-दिन, 90-दिन और 1-वर्ष की रेंज के टॉगल और होवर टूलटिप्स होते हैं। कोई स्क्रीनशॉट नहीं, कोई स्विचिंग ऐप्स नहीं, कोई नंबरों की दीवार नहीं।

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मुफ़्त · अब iPhone पर · Apple Health, Fitbit और Oura को सिंक करता है

स्वतंत्र रूप से सुरक्षा सत्यापित

ट्रांज़िट और स्टोरेज दोनों में एन्क्रिप्टेड।हम आपका स्वास्थ्य डेटा कभी नहीं बेचते।कभी भी सब कुछ एक्सपोर्ट या डिलीट करें।हम आपका डेटा कैसे सुरक्षित रखते हैं

अंदर क्या है?

Eleven interactive charts, not just text answers

इस सप्ताह प्रशिक्षण में

"इस सप्ताह मेरा प्रशिक्षण कैसा रहा?" ChatGPT हृदय बिंदुओं और प्रशिक्षित दिनों का एक बार चार्ट एम्बेड करता है। चार्ट में दाईं ओर सीमा को 30 दिन, 90 दिन या पूरे वर्ष तक टॉगल करें, फिर एक साथ प्रवृत्ति पर तर्क करें।

इस सप्ताह नींद में

"मुझे मेरी नींद दिखाओ।" एक रात्रिकालीन घंटे और स्कोर चार्ट इनलाइन दिखाई देता है, जिसमें आपकी लक्ष्य रेखा और कम रातें शामिल होती हैं। लंबा पैटर्न देखने के लिए सीमा को विस्तृत करें।

इस सप्ताह पोषण में

"मेरे मैक्रोज़ कैसे चलन में हैं?" आपके लक्ष्य के विरुद्ध कैलोरी प्लस प्रोटीन, कार्ब्स और वसा, सप्ताह भर में चार्ट किया गया और 30 या 90 दिनों तक बढ़ाया जा सकता है।

गहरे सहित ग्यारह चार्ट

दैनिक कदम बनाम आपका लक्ष्य और आपका 0-100 Fit Score रुझान, साथ ही शरीर का वजन और शरीर में वसा का रुझान, RHR और HRV रिकवरी, रनिंग माइलेज, आज का Fit Score ब्रेकडाउन, किसी भी लिफ्ट के लिए अनुमानित 1-प्रतिनिधि-अधिकतम प्रगति, और एकल वर्कआउट का सेट-दर-सेट पूरा ब्रेकडाउन।

प्रत्येक चार्ट इंटरैक्टिव है

जैसे ही आप पूछें, लाइव नंबर खींचें, फिर 7-दिन, 30-दिन, 90-दिन, या 1-वर्ष की सीमा बदलें और विवरण के लिए किसी भी बिंदु पर होवर करें। गहरे चार्ट स्वयं को पुनः क्वेरी करते हैं, ताकि आप किसी चीज़ को दोबारा टाइप किए बिना लिफ्ट या विंडो को स्वैप कर सकें।

चार्ट जिन पर आप कार्य कर सकते हैं

आप कभी भी कोई आदेश याद नहीं रखते. ChatGPT विश्वसनीय रूप से सही चार्ट तक पहुंचता है, फिर उसी अंतर्निहित डेटा को पढ़ता है, ताकि आप सादे अंग्रेजी में अनुसरण कर सकें: "गुरुवार को गिरावट क्यों हुई?" या "मुझे कल क्या प्रशिक्षण लेना चाहिए?" और यह आपके द्वारा अभी देखे गए नंबरों के विरुद्ध उत्तर देता है।

कदम दर कदम

How to get charts in ChatGPT

  1. 1
    Wellness Project को ChatGPT में जोड़ें

    सशुल्क प्लान के साथ chatgpt.com के ब्राउज़र में, सेटिंग्स में डेवलपर मोड चालू करें (नए अकाउंट में सुरक्षा और लॉगिन के नीचे, पुराने अकाउंट में ऐप्स या कनेक्टर्स → उन्नत सेटिंग्स के नीचे)। फिर अपनी प्लगइन्स, ऐप्स या कनेक्टर्स स्क्रीन खोलें, प्लस या Create बटन दबाएँ और एक नाम, छोटा विवरण तथा wellnessproject.ai/api/mcp दर्ज करें। पूछे जाने पर एक्सेस मंज़ूर करें। यह सिर्फ़ एक बार करना है, और अगर आपके मेन्यू अलग दिखें तो support@wellnessproject.ai पर लिखें, हम आपके साथ पूरा तरीका देख लेंगे।

  2. 2
    अपना डेटा प्रवाहित करें

    एक पहनने योग्य कनेक्ट करें या कुछ वर्कआउट, भोजन और रात की नींद को लॉग करें ताकि चार्ट में दिखाने के लिए कुछ हो। Apple Health, Fitbit, Oura, और Health Connect सभी स्वचालित रूप से सिंक होते हैं।

  3. 3
    बस अपने सप्ताह के बारे में पूछें

    कहो "इस सप्ताह मेरा प्रशिक्षण कैसा रहा?" या "मेरी नींद दिखाओ।" ChatGPT मिलान विजेट को स्वयं कॉल करता है और चार्ट को इनलाइन प्रस्तुत करता है, याद रखने के लिए कोई आदेश नहीं है।

ऐप में

The same dashboard, brought into the chat you already use.

ChatGPT विजेट आपके स्वयं के स्वास्थ्य डेटा के इंटरैक्टिव चार्ट हैं, जो ChatGPT वार्तालाप के अंदर इनलाइन प्रस्तुत किए जाते हैं। अधिकांश AI फिटनेस उत्तर पाठ की दीवारें हैं। Wellness Project एक अलग रास्ता अपनाता है: वह अंतर्दृष्टि जिस पर आप पहले से ही ऐप से भरोसा करते हैं, Fit Score ट्रेंड, साप्ताहिक प्रशिक्षण चार्ट, स्लीप कर्व, ChatGPT के अंदर एक वास्तविक चार्ट के रूप में प्रस्तुत किया गया है। यह वही स्वास्थ्य डैशबोर्ड है जिसे आपके इन-ऐप विशेषज्ञ पढ़ते हैं, जो समान ब्रांड रंगों और समान स्कोरिंग गणित के साथ तैयार किया गया है, इसलिए ऐप और आपकी चैट के बीच कुछ भी नहीं भटकता है।

ये वास्तविक ChatGPT ऐप्स हैं जो OpenAI के ऐप्स SDK का उपयोग करके MCP (मॉडल कॉन्टेक्स्ट प्रोटोकॉल) पर बनाए गए हैं। जब आप अपने सप्ताह के बारे में पूछते हैं, तो ChatGPT अपने आप सही विजेट चुनता है, आपके खाते से लाइव नंबर खींचता है, और उत्तर में चार्ट एम्बेड करता है। ऐप ChatGPT को संख्याओं की दीवार टाइप करने के बजाय चार्ट को प्रस्तुत करना पसंद करने के लिए कहता है, इसलिए एक सादा "मेरा Fit Score कैसा है?" एक चार्ट लौटाता है, पैराग्राफ़ नहीं। प्रत्येक चार्ट इंटरैक्टिव है: 7 दिन, 30 दिन, 90 दिन और एक पूरे वर्ष के बीच की सीमा को टॉगल करें, सटीक मान के लिए किसी भी बिंदु पर होवर करें, और गहरे विजेट पर सीधे चार्ट में एक अलग लिफ्ट या वर्कआउट चुनें, बिना किसी पुनः टाइपिंग के। फिर, क्योंकि यह उसी डेटा को पढ़ सकता है, यह बातचीत को जारी रखता है: जिस रात आपकी नींद कम हुई, जिस दिन आपकी आवाज़ बढ़ गई, जिस मैक्रो को आप गायब रखते हैं।

ChatGPT और Claude हमारे नेटिव MCP सर्वर /api/mcp पर बिल्कुल समान विजेट तक पहुंचते हैं। ChatGPT में आप इसे किसी भी भुगतान योजना पर एक कस्टम ऐप के रूप में जोड़ते हैं; Claude में आप इसे एक कस्टम कनेक्टर के रूप में जोड़ते हैं। वही डेटा, वही चार्ट, जहां भी आप पहले से चैट कर रहे हैं वहां विज़ुअलाइज़ किया गया।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

What are ChatGPT widgets?+
They are interactive charts that render directly inside a ChatGPT conversation. When you ask Wellness Project about your week, ChatGPT embeds a live chart of your training, sleep, nutrition, steps, or Fit Score instead of just describing it in text. They are real ChatGPT apps built on MCP using OpenAI's Apps SDK.
Which charts can ChatGPT show?+
There are eleven widgets: this week in training, sleep, nutrition, steps, and Fit Score, plus body-weight and body-fat trend, resting heart rate and HRV recovery, running mileage, today's Fit Score breakdown, estimated 1-rep-max progression for any lift, and a single workout's full set-by-set detail.
Can I change the time range on a chart?+
Yes. Every chart has a built-in 7-day, 30-day, 90-day, and 1-year range toggle and hover tooltips, so you can widen or narrow the window without retyping. The deeper widgets, like exercise progression and the body-weight, recovery, and workout charts, re-query themselves when you change the range, the lift, or the muscle group, pulling fresh data each time.
How do I trigger a widget?+
Just ask naturally. Say "how did my training look this week?", "show my sleep", or "how's my bench progressing?" and ChatGPT calls the matching widget on its own and renders the chart. There are no slash commands or special syntax to memorize, and the app is set up so ChatGPT reliably reaches for the chart instead of answering in plain text.
Which ChatGPT plans support this?+
कोई भी सशुल्क प्लान: Plus, Pro, Business, Enterprise और Edu। मुफ़्त प्लान कस्टम ऐप्स नहीं जोड़ सकता। एक बार का सेटअप chatgpt.com पर वेब ब्राउज़र में करना होता है (मोबाइल और डेस्कटॉप ऐप्स में जोड़ने का विकल्प नहीं होता), लेकिन कनेक्ट होने के बाद चार्ट वहाँ हर जगह दिखते हैं जहाँ आप ChatGPT इस्तेमाल करते हैं।
Is the chart live or a screenshot?+
Live. Each widget pulls fresh data from your Wellness Project account the moment you ask, and renders an interactive chart, not a static image. It uses the same colors and the same Fit Score math as the app, so what you see in chat matches your dashboard exactly.
How do ChatGPT apps and widgets actually work?+
ChatGPT apps are built on the Model Context Protocol (MCP) and OpenAI's Apps SDK. Wellness Project runs an MCP server at wellnessproject.ai/api/mcp. When you ask about your week, ChatGPT calls the matching tool, receives your live data, and renders the returned widget inline as an interactive chart.
Is my health data private when I use ChatGPT widgets?+
Yes. The widgets only show data from your own Wellness Project account, and only after you authorize the connection. ChatGPT reaches your data through our MCP server using your authenticated session, and you can disconnect the app from ChatGPT settings at any time. Wellness Project is informational software, not a medical product.
Do ChatGPT widgets cost anything?+
Wellness Project is free during early access, so the widgets cost nothing from our side. You do need a paid ChatGPT plan (Plus, Pro, Business, Enterprise, or Edu) because the free ChatGPT tier cannot add custom apps.
Does this work in Claude too?+
Yes. The same widgets render in Claude through MCP. See the Claude widgets page for setup; the charts and data are identical, only the way you add it differs.

अधिक

एक्सप्लोर करना जारी रखें

एकीकरण

Claude विजेट

वही इंटरैक्टिव चार्ट, MCP के माध्यम से Claude के अंदर प्रस्तुत किए गए।

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एकीकरण

ChatGPT

ChatGPT से बात करके वर्कआउट, भोजन और नींद लॉग करें।

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मार्गदर्शक

Apple Health से ChatGPT

अपना पहनने योग्य डेटा प्रवाहित करें ताकि चार्ट में दिखाने के लिए कुछ हो।

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एकीकरण

अपने डिवाइस कनेक्ट करें

Apple Health, Fitbit, Oura, या Health Connect को सिंक करें ताकि चार्ट में डेटा हो।

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कोच

अपने एआई प्रशिक्षकों से मिलें

विशेषज्ञ ChatGPT प्रत्येक चार्ट के पीछे से संदर्भ खींचते हैं।

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See your week as a chart, right in ChatGPT.

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