[pl] © 2026 Wellness Project™

To nie jest porada medyczna. Wyłącznie narzędzie informacyjne, nie zastępuje licencjonowanego lekarza, dietetyka, terapeuty ani trenera.

Niezależna weryfikacja bezpieczeństwa
Google HealthZatwierdzone do dostępu do danych o ograniczonym zakresie Google Health
RegulaminPrywatnośćDane zdrowotne konsumentówZastrzeżenie medyczne
  • Blog zespołu

ChatGPT

Wellness Project

How did my training look this week?

Strong week. 4 sessions, 312 zone minutes, up 18% on last week. Here's the breakdown:

Ten tydzień w treninguChatGPT
M
T
W
T
F
S
S

4 of 7 days trained · 312 zone minutes

Widżety ChatGPT

Twoje dane zdrowotne jako interaktywne wykresy, bezpośrednio w ChatGPT.

Wellness Project dostarcza jedenaście interaktywnych widżetów do ChatGPT jako aplikacje wbudowane. Zapytaj, jak minął ci tydzień, a ChatGPT wyrenderuje na żywo, w spójnym stylu, wykres twojego treningu, snu, odżywiania, kroków lub Fit Score prosto w rozmowie, a potem omówi go z tobą. Każdy wykres ma przełącznik zakresu 7 dni, 30 dni, 90 dni i 1 rok oraz podpowiedzi po najechaniu kursorem. Bez zrzutów ekranu, bez przełączania aplikacji, bez ściany liczb.

Pobierz ziPhonePobierz zAndroidZaloguj się w przeglądarce
Pobierz ziPhonePobierz zAndroid

Bezpłatnie · Teraz w iPhone · Synchronizacja Apple Health, Fitbit i Oura

Niezależna weryfikacja bezpieczeństwa

Szyfrowanie w tranzycie i w spoczynku.Nigdy nie sprzedajemy Twoich danych zdrowotnych.Eksportuj lub usuń wszystko w każdej chwili.Jak chronimy Twoje dane

Co w środku

Eleven interactive charts, not just text answers

Ten tydzień w treningu

"Jak wyglądał mój trening w tym tygodniu?" ChatGPT osadza wykres słupkowy punktów kardio i dni treningowych. Przełącz zakres na 30 dni, 90 dni lub cały rok bezpośrednio na wykresie, a potem wspólnie przeanalizujcie trend.

Ten tydzień w śnie

"Pokaż mi mój sen." Pojawia się wykres godzin i wyniku dla każdej nocy, z linią celu i nocami, które go nie osiągnęły. Rozszerz zakres, aby zobaczyć dłuższy wzorzec.

Ten tydzień w żywieniu

"Jak wyglądają moje makroskładniki w czasie?" Kalorie oraz białko, węglowodany i tłuszcz w odniesieniu do Twoich celów, przedstawione na wykresie w ujęciu tygodniowym, z możliwością rozszerzenia do 30 lub 90 dni.

Jedenaście wykresów, w tym te pogłębione

Dzienne kroki względem Twojego celu i trend Fit Score w skali 0-100, a do tego trend wagi ciała i tkanki tłuszczowej, regeneracja RHR i HRV, kilometraż biegowy, dzisiejszy rozkład Fit Score, szacowana progresja 1RM dla dowolnego ćwiczenia oraz pełny podział pojedynczego treningu seria po serii.

Każdy wykres jest interaktywny

Pobierz dane na żywo w chwili zapytania, a potem przełącz zakres 7, 30, 90 dni lub 1 rok i najedź na dowolny punkt, by zobaczyć szczegóły. Wykresy same się odświeżają, więc możesz zmienić ćwiczenie lub okres bez ponownego wpisywania czegokolwiek.

Wykresy, na których możesz działać

Nigdy nie musisz zapamiętywać komendy. ChatGPT niezawodnie sięga po właściwy wykres, a potem czyta te same dane bazowe, więc możesz dopytać zwykłym językiem: "dlaczego czwartek był gorszy?" albo "co powinienem trenować jutro?", a on odpowiada na podstawie liczb, które właśnie widziałeś.

Krok po kroku

How to get charts in ChatGPT

  1. 1
    Dodaj Wellness Project do ChatGPT

    W przeglądarce na chatgpt.com, na płatnym planie, włącz tryb dewelopera w Ustawieniach (w nowszych kontach w sekcji Bezpieczeństwo i logowanie, w starszych w Aplikacje lub Konektory → Ustawienia zaawansowane). Potem otwórz ekran Wtyczki, Aplikacje lub Konektory, kliknij plus albo Utwórz i wpisz nazwę, krótki opis oraz wellnessproject.ai/api/mcp. Zatwierdź dostęp, gdy pojawi się prośba. Robisz to raz, a jeśli twoje menu wygląda inaczej, napisz na support@wellnessproject.ai, przeprowadzimy cię przez to.

  2. 2
    Uruchom przepływ swoich danych

    Połącz urządzenie ubieralne albo zapisz kilka treningów, posiłków i nocy snu, żeby wykresy miały co pokazać. Apple Health, Fitbit, Oura i Health Connect synchronizują się automatycznie.

  3. 3
    Po prostu zapytaj o swój tydzień

    Powiedz "jak poszedł mi trening w tym tygodniu?" albo "pokaż mój sen". ChatGPT sam wywołuje odpowiedni widget i renderuje wykres w treści, bez komend do zapamiętania.

W aplikacji

The same dashboard, brought into the chat you already use.

Widżety ChatGPT to interaktywne wykresy twoich własnych danych zdrowotnych, wyświetlane bezpośrednio w rozmowie z ChatGPT. Większość odpowiedzi AI o fitnessie to ściany tekstu. Wellness Project idzie inną drogą: wgląd, któremu już ufasz z aplikacji, trend Fit Score, tygodniowy wykres treningowy, krzywa snu, wyświetlone jako prawdziwy wykres wewnątrz ChatGPT. To ten sam panel zdrowia, który czytają twoi specjaliści w aplikacji, narysowany tymi samymi kolorami marki i tą samą matematyką punktacji, więc nic nie rozjeżdża się między aplikacją a twoim czatem.

Są to prawdziwe aplikacje ChatGPT zbudowane na MCP (protokole kontekstowym modelu) przy użyciu zestawu SDK aplikacji OpenAI. Kiedy zapytasz o tydzień, ChatGPT sam wybierze odpowiedni widget, pobierze aktualne liczby z Twojego konta i osadzi wykres w odpowiedzi. Aplikacja mówi ChatGPT, aby wolał renderować wykres niż wpisywać ścianę liczb, więc proste „Jak się ma mój Fit Score?” zwraca wykres, a nie akapit. Każdy wykres jest interaktywny: przełączaj zakres pomiędzy 7, 30, 90 dniami i pełnym rokiem, najedź kursorem na dokładną wartość, a w bardziej szczegółowych widżetach wybierz inny wynik lub trening bezpośrednio na wykresie, bez konieczności ponownego wpisywania. Następnie, ponieważ może odczytać te same dane, podtrzymuje rozmowę: wykrywa noc, w której śpisz gorzej, dzień, w którym głośność wzrosła, makro, którego ciągle brakuje.

ChatGPT i Claude osiągają dokładnie te same widżety w /api/mcp, naszym natywnym serwerze MCP. W ChatGPT dodajesz ją jako aplikację niestandardową w dowolnym płatnym planie; w Claude dodajesz go jako złącze niestandardowe. Te same dane, te same wykresy, wizualizowane wszędzie tam, gdzie już rozmawiasz.

Często zadawane pytania

Często zadawane pytania

What are ChatGPT widgets?+
They are interactive charts that render directly inside a ChatGPT conversation. When you ask Wellness Project about your week, ChatGPT embeds a live chart of your training, sleep, nutrition, steps, or Fit Score instead of just describing it in text. They are real ChatGPT apps built on MCP using OpenAI's Apps SDK.
Which charts can ChatGPT show?+
There are eleven widgets: this week in training, sleep, nutrition, steps, and Fit Score, plus body-weight and body-fat trend, resting heart rate and HRV recovery, running mileage, today's Fit Score breakdown, estimated 1-rep-max progression for any lift, and a single workout's full set-by-set detail.
Can I change the time range on a chart?+
Yes. Every chart has a built-in 7-day, 30-day, 90-day, and 1-year range toggle and hover tooltips, so you can widen or narrow the window without retyping. The deeper widgets, like exercise progression and the body-weight, recovery, and workout charts, re-query themselves when you change the range, the lift, or the muscle group, pulling fresh data each time.
How do I trigger a widget?+
Just ask naturally. Say "how did my training look this week?", "show my sleep", or "how's my bench progressing?" and ChatGPT calls the matching widget on its own and renders the chart. There are no slash commands or special syntax to memorize, and the app is set up so ChatGPT reliably reaches for the chart instead of answering in plain text.
Which ChatGPT plans support this?+
Dowolny płatny plan: Plus, Pro, Business, Enterprise i Edu. Darmowy plan nie może dodawać własnych aplikacji. Jednorazową konfigurację trzeba zrobić w przeglądarce na chatgpt.com (aplikacje mobilna i desktopowa nie mają opcji dodawania), ale po połączeniu wykresy pojawiają się wszędzie tam, gdzie używasz ChatGPT.
Is the chart live or a screenshot?+
Live. Each widget pulls fresh data from your Wellness Project account the moment you ask, and renders an interactive chart, not a static image. It uses the same colors and the same Fit Score math as the app, so what you see in chat matches your dashboard exactly.
How do ChatGPT apps and widgets actually work?+
ChatGPT apps are built on the Model Context Protocol (MCP) and OpenAI's Apps SDK. Wellness Project runs an MCP server at wellnessproject.ai/api/mcp. When you ask about your week, ChatGPT calls the matching tool, receives your live data, and renders the returned widget inline as an interactive chart.
Is my health data private when I use ChatGPT widgets?+
Yes. The widgets only show data from your own Wellness Project account, and only after you authorize the connection. ChatGPT reaches your data through our MCP server using your authenticated session, and you can disconnect the app from ChatGPT settings at any time. Wellness Project is informational software, not a medical product.
Do ChatGPT widgets cost anything?+
Wellness Project is free during early access, so the widgets cost nothing from our side. You do need a paid ChatGPT plan (Plus, Pro, Business, Enterprise, or Edu) because the free ChatGPT tier cannot add custom apps.
Does this work in Claude too?+
Yes. The same widgets render in Claude through MCP. See the Claude widgets page for setup; the charts and data are identical, only the way you add it differs.

Więcej

Odkrywaj dalej

Integracja

Widżety Claude

Te same interaktywne wykresy, wyświetlane w Claude przez MCP.

Czytaj więcej →

Integracja

ChatGPT

Zapisuj treningi, posiłki i sen, rozmawiając z ChatGPT.

Czytaj więcej →

Przewodnik

Apple Health do ChatGPT

Uruchom przepływ danych z urządzenia ubieralnego, żeby wykresy miały co pokazać.

Czytaj więcej →

Integracja

Połącz swoje urządzenia

Zsynchronizuj Apple Health, Fitbit, Oura lub Health Connect, aby wykresy miały dane.

Czytaj więcej →

Trenerzy

Poznaj swoich trenerów AI

Specjaliści, z których ChatGPT czerpie kontekst za każdym wykresem.

Czytaj więcej →

See your week as a chart, right in ChatGPT.

Za darmo w ramach wczesnego dostępu · Create your account, connect, then just ask.

Pobierz ziPhonePobierz zAndroidZaloguj się w przeglądarce
Pobierz ziPhonePobierz zAndroid

Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą i nie przepisują leków; w kwestiach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.

Nie wierz nam na słowo

Zobacz, dlaczego AI poleca Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funkcje

  • Tracker treningów AI
  • Rekordy życiowe
  • Trener biegania AI
  • Odżywianie i makroskładniki
  • Skład ciała
  • Tętno i HRV
  • Śledzenie snu
  • Kroki i aktywność
  • Sesje regeneracyjne
  • Suplementy i leki
  • Badania laboratoryjne
  • Samopoczucie i nastrój
  • Śledzenie kontuzji

Trenerzy AI

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Żywienie
  • Evelyn Cross - długowieczność
  • Max Kline - Biohaker
  • Lauryn Britt - Fizjoterapia
  • Rex Dalton - kulturystyka
  • Elias Kiptoo - Bieganie
  • Atlas Mercer - Protokoły

Integracje

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Pierścień Oura
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health do Claude
  • Wszystkie urządzenia

Dla

  • Utrata wagi
  • Budowanie masy mięśniowej
  • Długowieczność
  • Biegacze
  • Biohakerzy
  • Zwolennicy protokołu

Poznaj

  • Centrum wiedzy
  • Czym jest HRV
  • Active Zone Minutes
  • Czym jest TDEE
  • Kalorie utrzymaniowe
  • Dokładność spalonych kalorii
  • Najlepsza aplikacja fitness AI
  • Najlepszy tracker fitness
  • Apple Watch kontra Fitbit
  • Najlepsza aplikacja do długowieczności
  • Alternatywa dla MyFitnessPal
  • Przewodniki konfiguracji

Firma

  • O aplikacji
  • Jak to działa
  • Pięć sposobów zalogowania posiłku
  • Wszystkie funkcje
  • Wszyscy trenerzy
  • Pobierz aplikacje
  • Blog ekipy
  • Co nowego
  • Naciśnij
  • Wsparcie
  • Nauka i źródła
  • Prywatność
  • Regulamin

Języki

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
Wellness Project

Pierwsza aplikacja AI do fitnessu, żywienia i długowieczności, w której za każdą metryką stoi konkretny specjalista. Za darmo. Już dostępna na iPhone.

Pobierz ziPhonePobierz zAndroidZaloguj się w przeglądarce
Pobierz ziPhonePobierz zAndroid