カフェイン

カフェインを記録して、その後の1日に何が起きているかまで見てみよう。

Wellness Project は各摂取量、1日の合計、摂取時刻を記録します。コーヒー、紅茶、エナジードリンク、プレワークアウト、サプリメントを記録し、カフェインを睡眠、HRV、安静時心拍数、回復、トレーニング、栄養と一緒に見て、単独の数字にしません。

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無料ベーシック・ファウンダー Pro 月額$4.99、10月15日まで

第三者機関によるセキュリティ検証済み

通信時も保存時も暗号化されています。健康データを販売することは一切ありません。いつでもすべてをエクスポートまたは削除できます。データの保護について

レビュー担当 Max Kline ・AI AIバイオハッカー

中身の詳細

ミリグラムを数えるだけではなく、文脈までわかるカフェイン記録

今日の合計とすべての摂取を確認

各記録にはミリグラム数と摂取時刻が残るため、カフェインページでは今日の合計、最近の摂取、実際の履歴を確認できます。午前0時にリセットされる数字だけではありません。

ダッシュボードにカフェインを表示

カスタマイズできるダッシュボードに任意の「カフェイン」カードを追加すれば、別のトラッカーを開かずに1日の合計をすぐ確認できます。

コーヒーを食事と一緒に記録

コーヒー、紅茶、エナジードリンク、炭酸飲料、プレワークアウト、サプリメントは、直接、チャット、または食事や写真スキャンと一緒に記録できます。カフェイン情報は実際に摂取したものと紐づいたままです。

一度保存して、レシピで再利用

保存済みレシピはカフェイン情報も保持できます。いつもの朝食とコールドブリューをもう一度記録すると、保存したカフェイン値が食事と一緒に再利用され、二重入力は不要です。

対応するカフェインデータを取り込む

対応するアプリビルドでは、Wellness Project が Apple Health または Health Connect に書き込まれた食事性カフェインを取り込み、量と時刻を保ったまま重複読み取りを除外できます。

コーチにパターンを読んでもらう

Wellness Project の AI レイヤーは、カフェイン履歴と1日の合計を睡眠、HRV、安静時心拍数、回復、ワークアウト、栄養と一緒に読み取れます。Claude、ChatGPT など接続した AI クライアントも Wellness Project 経由で同じ構造化履歴にアクセスできます。

アプリ内で

役に立つのは「どのくらい？」だけではなく、「どのくらい、いつ、その後どうなった？」という問い

同じ200 mgの日でも内容はまったく違います。ある日は軽いランの前の朝コーヒーかもしれません。別の日は朝食で100 mg、夕方遅くにさらに100 mgを摂り、その夜に睡眠時間、HRV、安静時心拍数がすべて悪い方向へ動くかもしれません。1日の合計だけではこの違いは見えませんが、摂取時刻なら見えます。

だからカフェインは、睡眠、回復、トレーニング負荷、栄養、ウェアラブルデータと同じ健康タイムラインに置くべきです。Wellness Project は Max、Casey、接続した AI アシスタントに実際の履歴を渡し、一般論ではなくあなたのパターンから答えられるようにします。