微量栄養素

ビタミン、ミネラルなどを、記録した食事から。

食事を記録すると、Wellness Projectが主要なビタミンとミネラルを数十種類推定し、基準がある栄養素は目標と比べ、どこから摂れたのかを表示します。AIコーチも読み取れます。

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通信時も保存時も暗号化されています。健康データを販売することは一切ありません。いつでもすべてをエクスポートまたは削除できます。データの保護について

レビュー担当 Casey Mills ・AI AI栄養アドバイザー

中身の詳細

カロリーとマクロだけじゃない

食事に付く栄養素パネル

記録した食事には、主要なビタミンとミネラル数十種類のAI推定値が付きます。バーコードのラベル、Cronometer、Apple Health、Health Connect、Google Healthなど、より多くの値を届ける同期元があれば、脂肪酸やアミノ酸を含む最大90種類以上の栄養素をWellness Projectが保存します。食事を開けば、何を摂れたのかがわかります。

基準の目標も、自分の目標も

30種類以上の栄養素では、成人向けの標準的な基準摂取量が最初の目標になります。カロリーと主要なマクロ以外なら、どの栄養素でも自分の目標を設定でき、表示されるすべての場所でその値が標準値に置き換わります。

ひと目でたどれる履歴

自分だけのグラフを作れます。記録している栄養素から選び、7日、14日、30日、90日を振り返って、それぞれの推移と平均を並べて確認できます。

摂取源の上位

ある栄養素を最も多く摂れた食品やサプリメントがわかるので、その数字の中身が見えてきます。

実測か推定かを、いつも明記

バーコード、ラベルのスキャン、同期したアプリの値は実測値として扱います。説明や写真からAIが推定した値は推定と明記し、あとから編集できます。

コーチも読み取れます

今週の鉄分やナトリウムはどうだったか、コーチに聞いてみましょう。コーチは栄養素の履歴を読み取ります。ChatGPTやClaudeも、接続すれば同じように読み取れます。

アプリ内で

食事のすべてを、ひとつの場所で

多くの食事記録アプリは、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質で止まります。Wellness Projectは残りの項目も食事ごとに保存するので、1週間の食事を、推測ではなく目で見て確かめられるものに変えられます。

記録はいつもの方法で。入力でも、写真でも、バーコードのスキャンでもかまいません。すでにほかの食事アプリを使っているなら、Apple Health、Health Connect、Google Healthから同期するか、Cronometer(Alpha)を接続すれば、栄養素のデータがまるごと届きます。コーチは、トレーニング、睡眠、回復と並べて読み取ります。

FAQ

どの栄養素を記録できますか？

記録した食事には、主要なビタミンとミネラル数十種類のAI推定値が付きます。バーコードのラベル、Cronometer、Apple Health、Health Connect、Google Healthなど、より多くの値を届ける同期元があれば、脂肪酸やアミノ酸を含む最大90種類以上が保存されます。カロリーとマクロは、これまでの栄養ビューに表示されます。

数値はどこから来ますか？

バーコードやラベルのスキャン、Apple Health、Health Connect、Google Health、Cronometerなどの同期元からは、実測値が届きます。説明や写真で記録した食事にはAIの推定値が付き、推定と明記されます。どの値も編集できます。

自分で目標を設定できますか？

はい。カロリーと主要なマクロ以外なら、どの栄養素でも自分の目標を設定でき、すべての栄養素ビューで標準値に置き換わります。カロリーとマクロには、それぞれ専用の目標があります。

標準の目標は医学的なアドバイスですか？

いいえ。標準の目標は成人向けの一般的な基準摂取量で、確立された基準がある栄養素にだけ表示されます。処方ではありません。目標を下回っていても、それは比較であって診断ではありません。あなたに必要なことは、かかりつけの医療従事者が一番よく知っています。

ChatGPTやClaudeは栄養素のデータを見られますか？

はい。MCP経由でWellness Projectを接続すると、栄養素のサマリー、履歴、摂取源の上位を読み取れます。

Cronometerの食事日記を取り込めますか？

はい。Cronometerの同期はAlpha版です。食事は食品、カロリー、マクロとともに同期され、Cronometerの1日ごとの栄養素の全項目が微量栄養素トラッキングに反映されます。