Przewodniki
Poradniki konfiguracji i trening AI
Połącz Apple Health, swoje urządzenia do noszenia, ChatGPT i Claude. Następnie realizuj z AI dowolny cel i dowiedz się dokładnie, o co pytać, gdy Twoje dane są już połączone.
Skonfiguruj swoje urządzenia i AI
Przewodnik
Connecte n'importe quel objet connecté à l'IAZsynchronizuj Fitbit, Oura, Apple Health i Health Connect z jednym trenerem.
Przewodnik
Connecte Apple Health à Claude (MCP)Daj Claude dostęp do odczytu Twojej zsynchronizowanej historii zdrowia przez Model Context Protocol.
Przewodnik
Połącz Apple Health z ChatGPTWprowadź swoje dane z Apple Health do czatu AI, który pamięta twoją historię.
Przewodnik
Connecte Oura à ClaudeDaj Claude swoją gotowość, fazy snu i HRV z Oura przez MCP.
Przewodnik
Connecte Fitbit à ChatGPTPomiń eksporty CSV. Czytaj dane o krokach, śnie i tętnie z Fitbit prosto w ChatGPT.
Przewodnik
Przechowuj dane z dowolnego urządzeniaGarmin, Whoop, Samsung i inne przekazują dane przez Apple Health lub Health Connect. Uczciwa droga do jednego trenera AI.
Trening AI dopasowany do celu
Coaching AI
AI od kanapy do 5KPlan biegowy dla początkujących, który dostosowuje się do biegów, które faktycznie logujesz, nie sztywny PDF.
Coaching AI
Trener biegania AITempo, strefy, dryf tętna i tygodniowa objętość odczytane z twoich prawdziwych biegów.
Coaching AI
Plan treningowy AI do maratonuPeriodyzowany plan, który dostosowuje długie biegi do twojej regeneracji i przebiegniętego kilometrażu.
Coaching AI
Trener AI od utraty wagiCoaching oparty na danych i szacunku dla twojej autonomii, który czyta twoje prawdziwe jedzenie i aktywność.
Coaching AI
Trener żywienia AIMakro i cele białkowe z posiłków opisanych zwykłym językiem, obok treningu i snu.
Coaching AI
Plan treningu siłowego AIProgresywne przeciążenie, tygodniowa objętość na mięsień oraz wykrywanie rekordów z Twoich serii.
Coaching AI
Plan AI budowania mięśniObjętość hipertroficzna, celowanie w zaniedbane partie oraz fazy redukcji/masy śledzone na tle składu ciała.
Coaching AI
Trener AI ds. długowiecznościŚledzenie zdrowego okresu życia: ApoB, HbA1c, godziny w strefie 2 i regularność snu.
Coaching AI
Trener snu AIFazy snu i regularność zestawione z gotowością i treningiem następnego dnia.
Coaching AI
Trening AI oparty na HRVNiech HRV kieruje twoim tygodniem: trenuj ciężko, gdy mówi "jedź", odpuść, gdy spada.
Co AI potrafi zrobić z danymi twojego urządzenia
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane z Oura za pomocą AIPolecenia, które zamieniają gotowość, sen i HRV z Oury w spostrzeżenia zwykłym językiem.
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane z Apple Health przy pomocy AIO co zapytać Claude lub ChatGPT w związku z Twoją historią Apple Health.
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane Fitbit za pomocą AIZapytaj AI o swoje kroki, sen i tętno z Fitbita, zamiast je eksportować.
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane Whoop za pomocą AIZamień regenerację i obciążenie z Whoop w pytania, na które faktycznie znajdziesz odpowiedź.
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane Garmin za pomocą AICo AI może ci powiedzieć o obciążeniu treningowym, biegach i regeneracji z Garmin.
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane Strava za pomocą AIPoproś AI o analizę swoich biegów i jazd wykraczającą poza odcinki i polubienia.
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane Withings za pomocą AIPodpowiedzi dotyczące trendów wagi, ciśnienia krwi i snu w czasie.
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane Peloton za pomocą AIO co zapytać w związku z wynikami z Peloton, trendami jazdy i reakcją tętna.
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane Health Connect za pomocą AIZapytaj AI o miesiące danych o krokach, śnie i tętnie z Android Health Connect.
Podpowiedzi
Analizuj swoje dane z Samsung Health przy pomocy AIPodpowiedzi dla danych z Samsung Health i Galaxy Watch, przekazywanych przez Health Connect.
Jeden coach dla każdego urządzenia.
Connecte Apple Health, Health Connect, Fitbit et Oura, puis pose tes questions en langage naturel. Gratuit pendant l'accès anticipé.