Så fungerar relän i praktiken
Om du tävlar utifrån Polar-data vill du ha en coach som kan läsa din träningsbelastning, inte bara beundra den. Här är delen de flesta sidor hoppar över: Wellness Project har ingen direktlänk till Polar och det finns ingen Polar MCP-server. Det som finns är åtkomst till hälsohubben din telefon redan har, och Polar Flow skriver redan till den hubben.
Polar Flow synkar din klocka, och skriver sedan träningspass, puls och sömn till Apple Health på iPhone eller Google Health Connect på Android. Wellness Project läser det navet, strukturerar de råa posterna till en ren träningshistorik, och exponerar den för Claude och ChatGPT genom en enda MCP-anslutning. Inget kopieras ut ur Polar till ett partner-API. Kedjan är enkel och värd att säga rakt ut: Polar till Apple Health eller Health Connect till Wellness Project till Claude eller ChatGPT.
Ställ in det i fem steg
Du kopplar samman tre länkar: Polar Flow till navet, Wellness Project till navet och AI:n till Wellness Project. Gör dem i ordning.
Skaffa Wellness Project-appen
Ladda ner Wellness Project för iPhone eller Android med knapparna ovan, eller logga in på webben. Att logga in med Apple eller Google tar en knapptryckning, kontot är gratis under tidig tillgång, och det här är appen som lagrar din synkade historik och serverar den till Claude och ChatGPT via MCP.
Låt Polar Flow skriva till din telefons hälsonav
I Polar Flow aktiverar du anslutningen till Apple Health (iPhone) eller Google Health Connect (Android) och ger den behörighet att skriva träningspass, puls och sömn. Flow är mellanhanden här, navet är där Wellness Project kommer att titta. Synka klockan en gång så att de senaste passen hamnar i navet.
Anslut Wellness Project till den hubben
I Wellness Project ansluter du Apple Health eller Health Connect och ger läsåtkomst till steg, träningspass, puls, sömn och HRV. Wellness Project läser nu allt som Polar Flow har lämnat och gör om det till en strukturerad, sökbar historik.
Lägg till Wellness Projects MCP-connector i Claude eller ChatGPT
Lägg till Wellness Project som connector i Claude, via MCP, eller ChatGPT, via pluginet. Det här är den enda AI-integrationen som behövs och det är samma connector oavsett vilken klocka som matade in datan. Det finns inget separat Polar-steg på AI-sidan.
Ställ dina träningsfrågor på vanligt språk
Fråga Claude eller ChatGPT hur din veckobelastning utvecklas, om dina lugna löprundor faktiskt är lugna enligt puls eller hur sömnen följde dina hårdaste pass. AI:n läser din strukturerade Polar-historik och svarar utifrån den.
När de tre länkarna väl är aktiva rör du aldrig röret igen. Nya pass flödar från klockan till Flow till navet till Wellness Project på sitt eget schema.
Varför vidarebefordran slår en direktintegration du inte har
En uthållighetsbas gillar Polar eftersom arbetet med träningsbelastning och puls är ärligt. Reläet behåller den ärligheten. Eftersom Wellness Project läser samma hubb som telefonen redan litar på finns inget skört partner-API som kan gå sönder, ingen OAuth-token som kan löpa ut på Polar-sidan och inget separat konto att passa.
Avvägningen är aktualitet, och den är värd att nämna: den här vägen är bara så aktuell som Polar Flows synk till hubben. Det är okej för coachning över veckor och block, vilket är där träningsbeslut faktiskt fattas.
Put your Polar training in front of an AI coach.
Vidarebefordra Polar via Apple Health eller Health Connect till en AI-coach som läser hela din träningshistorik. Gratis under tidig tillgång.
