集成实际如何运作
先说明最重要的一点，因为这正是整个方案的关键：并不存在一个供你直接连接的 Polar MCP 服务器。你的 Polar 账户会通过我们的原生集成直接与 Wellness Project 通信，再由我们把这些数据直接提供给 Claude 或 ChatGPT。
Wellness Project 通过原生集成读取你的数据。它获取 Polar 测得的训练记录、心率、睡眠、夜间恢复和日常活动数据，整理成一份连续历史，并通过一个 MCP 连接将这份历史提供给 Claude 和 ChatGPT。因此真正的数据路径是 Polar → Wellness Project → Claude 或 ChatGPT。
为什么原生连接更好
直接原生集成是最稳固的设计。Wellness Project 直接连接 Polar，因此无需额外的手机中枢来维护，也不必经由 Apple Health 或 Health Connect 中转。当 Polar 记录一次新的训练时，数据会按照它自己的节奏流入你的历史记录。
这也意味着你拥有的其他所有设备都能汇入同一份历史记录。你的 Polar 手表上报训练记录和心率，Oura 戒指上报睡眠，Withings 体重秤上报身体成分，这些数据全部汇入 Wellness Project。你的 AI 教练看到的是训练负荷、恢复和身体成分放在一起的全貌，而不是一个个孤立的数字。
三步完成设置
得益于原生连接，设置很简单。连接你的 Polar 账户，然后把 Claude 或 ChatGPT 指向 Wellness Project 即可。
你的设置界面可能会有所不同。
AI 助手经常调整设置和导航。菜单名称和步骤可能会因网页版、桌面版或移动端客户端、设备和操作系统、套餐、账户类型、版本以及分阶段发布而不同。请将本页说明视为当前参考；如果你的版本不同，请寻找对应的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控件。
获取 Wellness Project 应用
通过上方按钮下载 iPhone 或 Android 版 Wellness Project，也可以在网页上登录。使用 Apple 或 Google 登录只需一步，该应用提供免费基础版，创始 Pro 售价 $4.99/月 至10月15日，而这正是存储你同步历史数据、并通过 MCP 提供给 Claude 和 ChatGPT 的应用。
原生连接 Polar
在 Wellness Project 应用中原生连接你的 Polar 账号。我们会读取 Polar 测得的数据并整理成一份历史：训练记录、心率、睡眠、夜间恢复和日常活动，全部与你的基线关联。这是与 Polar 的直接原生连接。
将MCP连接器添加到Claude或ChatGPT
将 Wellness Project 连接器添加到 Claude（通过 MCP）或 ChatGPT（通过插件）。只需一次连接，即可覆盖你账户中的所有内容，包括 Polar。Claude 和 ChatGPT 是 Wellness Project 目前支持的两种 AI 集成方式。
提出你的训练问题
问一问 Claude 或 ChatGPT，你每周的训练负荷呈什么趋势、轻松跑按心率来看是否真的轻松，或者你的恢复情况相对最艰苦的那几周表现如何。它给出的答案基于你结构化的 Polar 历史记录，而不是某一次训练。
这就是完整的流程。我们这边是与 Polar 的原生集成，不会做出实时同步这种我们无法兑现的承诺。数据的新鲜度取决于 Polar 何时同步，Wellness Project 随后从那里读取。
Put your Polar training in front of an AI coach.
将你的 Polar 账号直接连接到 Wellness Project，让 Claude 或 ChatGPT 根据你的基线读取训练记录、睡眠和恢复数据。提供免费基础版，创始 Pro 售价 $4.99/月 至10月15日。
