這項整合實際上如何運作
先說最誠實的部分，因為這正是重點所在。沒有可以連接的 Polar MCP 伺服器。實際上，你的 Polar 帳號會透過我們的原生整合直接與 Wellness Project 溝通，我們再把資料直接提供給 Claude 或 ChatGPT。
Wellness Project 透過原生整合讀取你的資料。它會把 Polar 量測到的訓練紀錄、心率、睡眠、夜間恢復與每日活動，整理成一段連續的歷史紀錄，再透過單一 MCP 連接提供給 Claude 和 ChatGPT 使用。所以真正的流程是先 Polar，再 Wellness Project，最後才是 Claude 或 ChatGPT。
為什麼原生連接比較好
直接原生整合是最穩定的設計。Wellness Project 直接連接 Polar，不需要照顧手機端的中繼，也不必透過 Apple Health 或 Health Connect 轉送。當 Polar 記錄一次新的訓練，資料就會依自己的排程流入你的歷史紀錄。
這也代表你擁有的其他裝置都能加入同一份歷史紀錄。你的 Polar 手錶回報訓練紀錄和心率，Oura 戒指回報睡眠，Withings 體重計回報身體組成，全部都會匯入 Wellness Project。你的 AI 教練看到的是訓練負荷、恢復狀況和身體組成放在一起解讀，而不是各自獨立的單一數字。
三個步驟完成設定
多虧原生連接，設定過程很簡單。連接你的 Polar 帳號，再把 Claude 或 ChatGPT 指向 Wellness Project。
你的設定畫面可能會有所不同。
AI 助理經常調整設定與導覽。選單名稱與步驟可能會因網頁版、桌面版或行動版用戶端、裝置與作業系統、方案、帳戶類型、版本及分階段推出而不同。請將本頁說明視為目前的指引；如果你的版本不同，請尋找對應的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控制項。
取得 Wellness Project app
使用上方按鈕下載 iPhone 或 Android 版 Wellness Project，或直接在網頁登入。使用 Apple 或 Google 只需點一下即可登入，這款 App 提供免費基礎版，創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日，這款 App 會保存你的同步歷史，並透過 MCP 提供給 Claude 與 ChatGPT。
原生連接 Polar
在 Wellness Project app 中，原生連接你的 Polar 帳號。我們會讀取 Polar 測量到的資料，並整理成一份歷史紀錄：訓練紀錄、心率、睡眠、夜間恢復與每日活動，全部對齊你的基準線。這是與 Polar 的直接原生連接。
將MCP聯結器新增到Claude或ChatGPT
把 Wellness Project 連接器加入 Claude（透過 MCP）或 ChatGPT（透過外掛）。只需要連接一次，就能涵蓋你帳號裡的所有資料，包括 Polar。Claude 和 ChatGPT 是 Wellness Project 目前支援的兩個 AI 整合。
提出你的訓練問題
你可以問 Claude 或 ChatGPT 你的每週訓練負荷趨勢如何、你的輕鬆訓練從心率來看是否真的夠輕鬆，或是你的恢復狀況和最辛苦的那幾週相比如何。回答會根據你結構化的 Polar 歷史紀錄，而不是單一次訓練。
這就是完整的流程。我們這一端是原生的 Polar 整合，不會做出無法兌現的即時承諾。資料新鮮度取決於 Polar 何時同步，Wellness Project 就從那裡讀取。
Put your Polar training in front of an AI coach.
把你的 Polar 帳號直接連接到 Wellness Project，讓 Claude 或 ChatGPT 根據你的基準線讀取訓練紀錄、睡眠與恢復資料。免費基礎版，創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日。
