© 2026 Wellness Project™

No és consell mèdic. Només una eina informativa, no un substitut d'un metge, dietista, terapeuta o entrenador amb llicència.

Verificació de seguretat independent
Google HealthAprovat per a l'accés a dades d'àmbits restringits de Google Health
TermesPrivacitatSeguretatDades de salut del consumidorAvís mèdic
  • Crew Blog
  • Pricing
El giny d’Estat de sincronització amb l’hora de l’última sincronització i un botó Sincronitza ara, al costat dels ginys del Fit Score

Dreceres de sincronització

Sincronitza sense obrir l’app.

Les teves dades se sincronitzen sols en segon pla. Quan vulguis el més recent ara mateix, toca un giny, demana-ho a Siri o fes servir un control del Centre de control o una icona de Configuració ràpida.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Bàsic Gratuït · Pro $9.99 al mes

Verificació de seguretat independent

Xifrat en trànsit i en repòs.Mai venem les teves dades de salut.Exporta o elimina tot, quan vulguis.Com protegim les teves dades

Què hi ha dins

Un toc per tenir les dades més recents

Des d’un giny

Toca Sincronitza ara al giny d’Estat de sincronització, o el botó de sincronització del giny del Fit Score.

Amb Siri

Demana a Siri que sincronitzi les teves dades de salut, sense fer servir les mans.

Centre de control i Configuració ràpida

Afegeix un botó Sincronitza ara al Centre de control de l’iPhone o a Configuració ràpida d’Android.

Registra aigua amb un sol toc

El control i la icona Registra aigua registren un got d’aigua des del mateix lloc.

En l'app

Com configurar-lo

Tria el que tinguis més a mà. Cada opció sincronitza les teves últimes dades de salut i actualitza els ginys.

iPhoneAndroid

iPhone

Giny

Toca Sincronitza ara al giny d’Estat de sincronització, o el botó de sincronització del giny del Fit Score.

Siri

Digues això a Siri:

Sincronitzar les meves dades de salut amb Wellness Project

App Dreceres

Sincronitza ara i Registra aigua ja són a l’app Dreceres, dins de Wellness Project, a punt per executar-les o afegir-les a les teves pròpies dreceres.

Centre de control

Afegeix el control Sincronitza ara. Requereix iOS 18 o posterior.

  1. 1Llisca cap avall des de l’extrem superior dret de la pantalla per obrir el Centre de control.
  2. 2Toca el botó més de l’extrem superior i després Afegeix un control.
  3. 3Cerca Wellness Project i tria Sincronitza ara o Registra aigua.

També pots posar qualsevol dels dos controls a la pantalla de bloqueig, en lloc de la llanterna o la càmera, des de Personalitza.

Android

Giny

Toca el botó de sincronització del giny d’Estat de sincronització o del Fit Score.

Configuració ràpida

Afegeix la icona Sincronitza ara.

  1. 1Llisca cap avall dues vegades des de la part superior de la pantalla per obrir Configuració ràpida.
  2. 2Toca el llapis o el botó Edita.
  3. 3Cerca Sincronitza ara i Registra aigua de Wellness Project i arrossega’ls a les teves icones.

Icona de l’app

Mantén premuda la icona de l’app Wellness Project i toca Sincronitza ara.

Els noms dels menús poden variar una mica segons el model del telèfon i la versió del programari.

FAQ

FAQ

He de sincronitzar a mà?+
No. Wellness Project se sincronitza sol en segon pla. Aquestes dreceres són per a quan vulguis les dades més recents ara mateix.
Què més puc dir a Siri?+
Digues “Registrar aigua en Wellness Project” per registrar un got d’aigua. Per registrar qualsevol altra cosa, digues “Registrar una activitat en Wellness Project” i Siri et preguntarà què vols registrar.
Per què no trobo el control del Centre de control?+
Els controls del Centre de control requereixen iOS 18 o posterior. En versions anteriors, fes servir el giny, Siri o l’app Dreceres.

Més informació

Continua explorant

Funció

Ginys de la pantalla d’inici i de bloqueig

El teu Fit Score i l’estat de sincronització, directament a la pantalla d’inici.

Llegir més →

Funció

Controls d’entrenament en directe

Registra sèries i controla el temporitzador de descans des de la pantalla de bloqueig.

Llegir més →

Funció

Guarda a Apple Health o Health Connect

El que registres a Wellness Project, desat a l’app de salut del telèfon.

Llegir més →

Funció

Seguiment complet de vitamines i minerals

Cada àpat mostra les seves vitamines i minerals, amb objectius i historial.

Llegir més →

Les teves últimes dades, a un toc.

Bàsic Gratuït · Pro $9.99 al mes

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors d'IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol qüestió clínica, consulta un professional sanitari qualificat.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funcions

  • Seguiment d'entrenaments amb IA
  • Rècords personals
  • Entrenador de running amb IA
  • Nutrició i macros
  • Aigua i hidratació
  • Micronutrients
  • Ginys
  • Dreceres de sincronització
  • Controls d’entrenament en directe
  • Escriptura a l’app de salut
  • Seguiment de cafeïna
  • Patrons de sedentarisme
  • Temps de vida saludable
  • Edat cardiovascular
  • Composició corporal
  • Freqüència cardíaca i VFC
  • Seguiment del son
  • Passos i activitat
  • Sessions de recuperació
  • Suplements i medicaments
  • Proves de laboratori
  • Benestar i ànim
  • Seguiment de lesions

Entrenadors d'IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Dietètica
  • Evelyn Cross - Longevitat
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Lesions i recuperació
  • Rex Dalton - Culturisme
  • Elias Kiptoo - Córrer
  • Atles Mercer - Protocols

Integracions

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • De Apple Health a Claude
  • Tots els dispositius

Per a

  • Pèrdua de pes
  • Guany muscular
  • Longevitat
  • Corredors
  • Biohackers
  • Seguidors de protocol

Aprendre

  • Centre d'aprenentatge
  • Calories i energia
  • Què és la VFC
  • Active Zone Minutes
  • Quant temps assegut és massa?
  • Què és Healthspan?
  • Què és Edat cardio?
  • Què és el TDEE
  • Calories de manteniment
  • Exactitud de les calories cremades
  • Millor app de fitness amb IA
  • Millor monitor d'activitat física
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Millor app de longevitat
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guies de configuració

Empresa

  • Sobre nosaltres
  • Com funciona
  • A qui va dirigit
  • Cinc maneres de registrar un àpat
  • Totes les funcions
  • Tots els entrenadors
  • Descarregar apps
  • Preus
  • Ressenyes
  • Blog de l'equip
  • Novetats
  • Premsa
  • Premsa i reconeixement
  • Suport
  • Ciència i fonts
  • Privacitat
  • Seguretat
  • Termes

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Inclòs al Registre CHAI d’IA de salutVeure la nostra fitxa al Registre CHAI
Participant del CMS Health Tech Ecosystem
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrició i longevitat amb IA on cada mètrica té un especialista amb nom propi al darrere. Bàsic Gratuït, amb Pro a $9.99 al mes. Ja disponible a l'iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid