Sleep as Android的iPhone版
Sleep as Android跳過了iPhone，但你的睡眠資料不必跟著跳過。
Sleep as Android是Urbandroid Team為Android和Wear OS打造的應用程式，其自家的社群論壇證實曾有人要求推出iPhone版本，但遭到拒絕。Wellness Project原生支援iPhone，並從Apple Health讀取睡眠時長、階段、睡眠評分、就寢時間和起床時間，因此即使沒有智慧鬧鐘，你的睡眠歷史仍會持續累積。
已在App Store上架
Sleep as Android的iPhone現況
Sleep as Android 有 iPhone 版嗎？
不是。截至2026年9月27日，Sleep as Android: Smart alarm由Urbandroid Team開發，僅能在Android手機和Wear OS手錶上執行，沒有推出iPhone或Apple Watch版本。
Urbandroid自家的社群論壇在功能需求(Feature Requests)分類下，有一則標題為「[Declined] Sleep as Android for iPhone?」的討論串，顯示曾有人提出推出iOS版本的要求，但遭到拒絕，而不是懸而未決。這個名稱下沒有任何App Store上架項目、測試版或網頁版，而且由於Sleep as Android的設計本來就僅支援Android,Apple Health的匯出功能並不能讓你執行這個應用程式本身。
Sleep as Android是什麼，以及iPhone使用者為何會尋找它
Sleep as Android是Urbandroid Team為Android和Wear OS打造的睡眠追蹤與智慧鬧鐘應用程式。它最主要的吸引力在於智慧鬧鐘，會在你選定的時間範圍內，配合你睡眠最淺的階段喚醒你，並利用類似聲納和雷達的非接觸式追蹤技術，讀取手機的動作和聲音，因此完全不需要穿戴裝置就能取得Sleep Score。
這款應用程式還加入了AI聲音辨識功能，可偵測打呼、說夢話和咳嗽或生病的聲音，搭配具備低呼吸速率警示的睡眠呼吸分析，以及將睡眠負債、規律程度、效率、階段、打呼、呼吸速率、血氧濃度和HRV整合成單一數字的Sleep Score。搭配Wear OS或Garmin裝置，還能在睡眠期間新增心率、HRV和血氧濃度數據，並透過Philips Hue和IKEA Tradfri燈光、Spotify喚醒與搖籃曲，以及IFTTT、Tasker和讀取Google Calendar的鬧鐘功能，將起床這件事本身變成一種自動化。它可免費安裝，並在免費試用期後提供一次性終身解鎖付費項目，而非訂閱制。
大家會在iPhone上搜尋Sleep as Android，幾乎都是因為從Android手機換過來，想延續同樣的智慧鬧鐘和Sleep Score習慣，或是還在用Android的朋友或伴侶推薦了這款應用程式。由於Urbandroid的聲納追蹤、鬧鐘邏輯和Sleep Score都是圍繞Android和Wear OS打造的，這些功能在換機後都無法延續。
並排比較
Sleep as Android與Wellness Project的iPhone版比較
Sleep as Android是專為Android和Wear OS打造的手機加手錶睡眠追蹤應用程式。這裡要探討的問題是，沒有這兩者的iPhone使用者，現在能追蹤哪些睡眠資料。
| 功能 | Sleep as Android | Wellness Project |
|---|---|---|
| 原生iPhone App | 無法使用 | 可用 |
| App Store | 未在App Store上架 | 已在App Store上架 |
| 睡眠追蹤方式 | 透過手機動作和聲音進行聲納與雷達式追蹤，不需要穿戴裝置 | 從連接來源讀取睡眠時長和階段，而非用手機自行記錄 |
| 智慧鬧鐘 | 在你選定的時間範圍內，配合你睡眠最淺的階段喚醒你 | 沒有智慧鬧鐘；Wellness Project 只會讀取睡眠時間，不會叫你起床 |
| 打呼與聲音偵測 | AI 辨識打鼾、說夢話，以及咳嗽或生病聲音 | 沒有以聲音為基礎的睡眠偵測 |
| 睡眠評分 | 整合赤字、規律性、效率、睡眠階段、打鼾、呼吸速率、血氧和 HRV | 根據睡眠時長、階段、就寢時間、起床時間和規律程度計算的睡眠評分 |
| 睡眠期間的穿戴裝置數據 | Wear OS和Garmin手錶可在睡眠期間新增心率、HRV和血氧濃度數據 | Apple Watch 和其他連接的穿戴裝置，可透過 Apple Health 提供相同的資料訊號 |
| 智慧家庭與自動化 | Philips Hue和IKEA Tradfri燈光喚醒、Spotify喚醒、IFTTT、Tasker、日曆鬧鐘 | 不是Wellness Project的功能 |
| 備份與匯出 | 手動匯出 sleep-export.csv 備份檔案，並可選擇加購雲端同步 | 在「設定」中使用「匯出我的全部資料」;CSV 匯入涵蓋訓練和餐點，但不包含睡眠 |
| Android可用性 | 可在 Google Play 取得 | 可在 Google Play 取得 |
Bring your health data together on iPhone.
Apple Health、訓練、營養、身體組成與AI指引，都整合在一份連結的Wellness Project個人檔案中。
iPhone使用者可以改用什麼追蹤睡眠
Sleep as Android的智慧鬧鐘和聲納追蹤功能僅限於Android，但你的Apple Watch或其他連接來源已經蒐集到的睡眠訊號，在iPhone上同樣有地方可以呈現。
睡眠階段與評分
Wellness Project會在iPhone上從連接來源讀取睡眠時長、階段、睡眠評分、就寢時間、起床時間和規律程度。
查看睡眠追蹤 →睡眠中的 HRV
來自已連接穿戴裝置的心率、靜止心率和 HRV，會成為同一份睡眠與恢復歷史紀錄的一部分。
查看心率與HRV追蹤 →血氧濃度與生命體徵
當連接來源提供資料時，血氧濃度、呼吸速率和其他生命體徵會顯示在這裡，並與你的睡眠歷史並列。
查看生命體徵追蹤 →睡眠負債基本概念
了解睡眠負債如何計算，讓睡眠不足的夜晚或補眠的長週末真正呈現在趨勢中，而不只是每日數字。
進一步了解睡眠負債 →帶入你的穿戴裝置資料
連接 Apple Health、Oura、Fitbit、WHOOP 或其他支援的來源，讓睡眠和恢復訊號都能匯入同一份歷史紀錄。
查看Apple Health支援 →AI 讀取你的睡眠趨勢
向 AI 長壽專家 Evelyn Cross 詢問你的睡眠趨勢，並對照訓練、恢復和身體數據一起查看。
認識一下 Evelyn Cross →老實說
Wellness Project不會取代的部分
Sleep as Android 有些特色，來自它本質上是手機加手錶感測應用程式，而 Wellness Project 刻意採取不同的做法。
沒有智慧鬧鐘
Sleep as Android會在配合你睡眠最淺階段的時間範圍內喚醒你。Wellness Project則是從連接來源讀取睡眠時段資料，不會設定或觸發鬧鐘。
沒有聲納或聲音式睡眠記錄
Sleep as Android會利用手機本身的動作和聲音感測器自行追蹤睡眠，不需要穿戴裝置。Wellness Project則是從Apple Health讀取睡眠資料，而不是用手機或手錶自行記錄。
了解睡眠資料如何同步 →沒有打鼾或聲音偵測
Sleep as Android的AI會偵測打呼、說夢話和咳嗽聲。Wellness Project沒有任何以麥克風為基礎的睡眠偵測功能。
沒有智慧家庭喚醒或自動化連動功能
Philips Hue、IKEA Tradfri、Spotify、IFTTT、Tasker以及可讀取日曆的鬧鐘，都是Sleep as Android的功能。Wellness Project不會控制燈光、喇叭或自動化裝置。
iPhone版
為iPhone使用者已在使用的健康工具而打造
換到iPhone不代表要從頭開始累積訓練與健康紀錄。
在iPhone上，Wellness Project會讀取Apple Health，也就是Apple Watch和大多數iPhone健康與健身應用程式儲存資料的中樞。
來自Oura、Withings、WHOOP、相容的Apple Health應用程式，以及支援的智慧體重計的資料，都會整合成同一份歷史紀錄，而不是分散在不同的儀表板中。
過去的訓練和飲食記錄同樣可以一起帶過來。CSV匯入功能可讀取大多數訓練與營養應用程式產生的匯出檔案，而且會在儲存前讓你確認每一列資料。
一份個人檔案,而不是另一個資料孤島
當訓練、恢復力、飲食和身體趨勢能被一起檢視時,你的健康資料就會變得更有用。
五星評價
Wellness Project 使用者怎麼說
“這是目前最完整的健康 App 之一。我的穿戴裝置資料能無縫轉移過來。但重點不在資料，而在於要怎麼運用這些資料。如果你想變強壯、變健康，過有品質的生活，這款 App 就是為你準備的。”
“我決定不要重造輪子，從 2026 年初就開始測試多款 App。到目前為止，這一款是最讓人興奮的。感覺幾乎每週都有新功能推出，而 AI 整合，尤其是能連接你自己的帳號，是遠遠最實用的功能。”
“Wellness Project 做得非常出色，不只分析我的健康資料，還讓我把資料送進模型做更進一步的分析與洞察。他們一直在增加新功能，也認真看待意見回饋。我每天都會用這款 App 好幾次，這很說明問題，因為我平常很少滑手機。”
智慧鬧鐘無法延續，但你的睡眠歷史可以
從 Android 換到 iPhone，就意味著完全告別 Sleep as Android。Urbandroid 自己的論壇顯示，推出 iPhone 版的要求曾被提出，但遭到拒絕，而不只是延後，所以沒有測試版或候補名單可以等待。一旦這款應用程式本身無法安裝，智慧鬧鐘、聲納式追蹤和睡眠評分都會全部停止運作。
Sleep as Android確實可以透過自家的備份選單，將歷史紀錄備份成sleep-export.csv檔案，但這個檔案是供你個人留存的備份，並非設計給其他應用程式開啟使用。Wellness Project不會匯入這個檔案；一旦你改用iPhone，它會直接從Apple Health讀取睡眠時長、階段、睡眠評分、就寢時間和起床時間，不論這些資料是來自Apple Watch、Oura還是其他連接來源。
這樣一來，即使沒有智慧鬧鐘，睡眠歷史仍能持續發揮作用，並與Wellness Project在iPhone上已經追蹤的訓練、營養、恢復和身體數據並列顯示，由AI專家綜觀全局，而不是讓睡眠評分孤立存在。
常見問題
Sleep as Android 有 iPhone 版嗎？
不是。截至2026年9月27日，Sleep as Android由Urbandroid Team開發，僅能在Android手機和Wear OS手錶上執行，沒有iPhone版本。
Sleep as Android 有上架 App Store 嗎？
不是。Sleep as Android在App Store上沒有上架。Urbandroid自家的社群論壇在功能需求(Feature Requests)分類下，有一則標題為「[Declined] Sleep as Android for iPhone?」的討論串，表示曾有人要求推出iOS版本，但遭到拒絕。
Sleep as Android 能搭配 Apple Watch 使用嗎？
不是。Sleep as Android沒有iPhone應用程式，因此無法配對Apple Watch。它的穿戴裝置整合功能是專為Android上的Wear OS和Garmin裝置設計的。
我可以在 iPhone 上使用 Sleep as Android 的 sleep-export.csv 備份檔案嗎？
Sleep as Android的備份選單會建立一個sleep-export.csv檔案，供你個人留存或搭配選購的雲端同步附加功能使用。這是個人備份檔案，並非設計給其他應用程式開啟，而Wellness Project不會從CSV檔案匯入睡眠資料。
iPhone上最好的Sleep as Android替代方案是什麼？
Wellness Project。它原生支援iPhone，會從Apple Health讀取睡眠時長、階段、睡眠評分、就寢時間和起床時間，但沒有智慧鬧鐘，也不像Sleep as Android那樣用手機或手錶記錄睡眠。
Wellness Project 會讀取 Apple Watch 的睡眠資料嗎？
是。Wellness Project會從Apple Health讀取支援的睡眠資料，包括時長、階段和心率訊號，而Apple Health正是Apple Watch和大多數iPhone睡眠應用程式儲存資料的地方。
Wellness Project 能用 Oura 追蹤睡眠嗎？
是。Wellness Project可直接連接Oura，讓Oura戒指提供的睡眠時長、階段和相關訊號成為同一份iPhone歷史紀錄的一部分。
Sleep as Android 是免費的嗎？
根據 Google Play 頁面說明，它可免費安裝，經過免費試用期後，採一次性終身解鎖付費，而非訂閱制。
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You don't need an Android phone to keep your history useful.
把Apple Health、訓練、穿戴裝置、營養、恢復與身體組成整合到一份連結的個人檔案中，再讓智慧層擁有足夠的背景資訊，讓這些數據真正發揮作用。
Sleep as Android為其各自所有者的商標。Wellness Project與Sleep as Android並無關聯，也未獲得其認可。
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
