Sleep as Android 的 iPhone 版
Sleep as Android 跳过了 iPhone，但你的睡眠数据不必如此。
Sleep as Android 是 Urbandroid Team 为 Android 和 Wear OS 打造的应用，其社区论坛也证实曾有人请求推出 iPhone 版本，但被否决了。Wellness Project 是原生的 iPhone 应用，会从 Apple Health 读取睡眠时长、阶段、睡眠评分、入睡时间和起床时间，因此即使没有智能闹钟，你的睡眠历史依然会持续积累。
已在 App Store 上架
Sleep as Android 的 iPhone 现状
Sleep as Android 支持 iPhone 吗？
不是。截至2026年9月27日，Sleep as Android: Smart alarm 由 Urbandroid Team 开发，只能在 Android 手机和 Wear OS 手表上运行，没有面向 iPhone 或 Apple Watch 的版本。
Urbandroid 自己的社区论坛在“功能请求”板块下有一个标题为“[Declined] Sleep as Android for iPhone?”的帖子，说明 iOS 版本的提议曾被提出并遭到否决，而不是悬而未决。这个名称下没有 App Store 上架、测试版或网页版，而且由于 Sleep as Android 从设计上就仅支持 Android，导出 Apple Health 数据也无法让你运行这个应用本身。
Sleep as Android 是做什么的，以及 iPhone 用户为何会寻找它
Sleep as Android 是 Urbandroid Team 为 Android 和 Wear OS 打造的睡眠追踪与智能闹钟应用。它的核心吸引力在于智能闹钟：会在你选定的时间窗口内，掐准睡眠最浅的阶段唤醒你，并使用类似声波和雷达的非接触式追踪技术读取手机的动作和声音，因此完全不需要可穿戴设备就能获得 Sleep Score。
该应用在此基础上加入了针对打鼾、说梦话、咳嗽或生病的 AI 声音识别，带有低呼吸频率警报的睡眠呼吸分析，以及一个把睡眠缺口、规律性、效率、阶段、打鼾、呼吸频率、SpO2 和 HRV 合并为一个数字的 Sleep Score。配对 Wear OS 或 Garmin 设备后，还能在睡眠期间追踪心率、HRV 和 SpO2，而针对 Philips Hue 和 IKEA Tradfri 灯光、Spotify 唤醒与摇篮曲，以及 IFTTT、Tasker 和支持 Google 日历识别的闹钟等智能家居接入，则让起床本身也变成一种自动化流程。该应用免费安装，经过免费试用期后，可一次性永久解锁，而非订阅制。
人们在 iPhone 上搜索 Sleep as Android，几乎都是因为从 Android 手机换机，想延续同样的智能闹钟和 Sleep Score 使用习惯，或者是仍在用 Android 的朋友或伴侣推荐了它。由于 Urbandroid 把声波追踪、闹钟逻辑和 Sleep Score 都建立在 Android 和 Wear OS 之上，换机之后这些功能都无法延续。
并排对比
Sleep as Android 对比 Wellness Project：iPhone 版
Sleep as Android 是一款专为 Android 和 Wear OS 打造的手机加手表睡眠追踪应用。这里要解决的问题是：一个既没有 Android 手机也没有 Wear OS 手表的 iPhone 用户，现在能追踪哪些睡眠数据。
| 功能 | Sleep as Android | Wellness Project |
|---|---|---|
| 原生 iPhone 应用 | 不可用 | 可连接 |
| App Store | App Store 上无该应用 | 已在 App Store 上架 |
| 睡眠追踪方式 | 基于手机动作和声音的声波与雷达式追踪，无需可穿戴设备 | 从已连接的数据源读取睡眠时长和阶段，并非通过手机本身记录 |
| 智能闹钟 | 在你选定的时间窗内，配合你睡眠最浅的阶段将你唤醒 | 没有智能闹钟；Wellness Project 会读取睡眠时间信息，但不会叫醒你 |
| 打鼾与声音检测 | AI 识别打鼾、梦话以及咳嗽或生病声音 | 没有基于声音的睡眠检测 |
| 睡眠评分 | 综合缺口、规律性、效率、睡眠阶段、打鼾、呼吸频率、SpO2 和 HRV | 由睡眠时长、阶段、入睡时间、起床时间和规律性得出的睡眠评分 |
| 睡眠期间的可穿戴设备数据 | Wear OS 和 Garmin 手表可在睡眠期间新增心率、心率变异性和血氧饱和度数据 | Apple Watch 和其他已连接的可穿戴设备可通过 Apple Health 提供相同的信号数据 |
| 智能家居与自动化 | Philips Hue 与 IKEA Tradfri 灯光唤醒、Spotify 唤醒、IFTTT、Tasker、日历闹钟 | 不属于 Wellness Project |
| 备份和导出 | 手动 sleep-export.csv 备份，并有可选的云同步附加功能 | 在设置中导出我的全部数据；CSV 导入涵盖训练和饮食，不包括睡眠 |
| Android 版本情况 | 已在 Google Play 上架 | 已在 Google Play 上架 |
Bring your health data together on iPhone.
Apple Health、训练、营养、身体成分和 AI 指导，都汇总在一个互联的 Wellness Project 档案中。
iPhone 用户可以用什么替代方案来记录睡眠
Sleep as Android 的智能闹钟和声波追踪只留在 Android 上，但你的 Apple Watch 或其他已连接数据源已经采集到的睡眠信号，在 iPhone 上同样有处可去。
睡眠阶段与评分
Wellness Project 会在 iPhone 上从已连接的数据源读取睡眠时长、睡眠阶段、睡眠评分、入睡时间、起床时间和规律性。
查看睡眠追踪 →睡眠期间的 HRV
来自已连接可穿戴设备的心率、静息心率和 HRV，会成为同一份睡眠和恢复历史记录的一部分。
查看心率与 HRV 追踪 →血氧饱和度与生命体征
当已连接的数据源提供时，血氧饱和度、呼吸频率和其他生命体征会显示在这里，与你的睡眠历史并列。
查看生命体征追踪 →睡眠债基础知识
了解睡眠负债的计算方式，这样某一晚睡少了或某个长周末，才能真正体现在趋势中，而不只是当天的数字里。
了解睡眠债 →带上你的可穿戴设备数据
连接 Apple Health、Oura、Fitbit、WHOOP 或其他受支持的数据源，让睡眠和恢复信号汇入同一份历史数据。
查看 Apple Health 支持情况 →AI 读取你的睡眠趋势
向 AI 长寿专家 Evelyn Cross 咨询你的睡眠趋势，并结合训练、恢复和身体数据一起查看。
认识一下 Evelyn Cross →真实情况
Wellness Project 不会替代的内容
Sleep as Android 的一些特点来自它首先是一款手机加手表传感器应用，而 Wellness Project 有意采取了不同的方式。
没有智能闹钟
Sleep as Android 会在掐准睡眠最浅阶段的时间窗口内唤醒你。Wellness Project 则是从已连接的数据源读取睡眠时间信息，不会设置或触发闹钟。
没有基于声波或声音的睡眠记录
Sleep as Android 通过手机自身的运动和声音传感器来追踪睡眠，不需要可穿戴设备。Wellness Project 则是从 Apple Health 读取睡眠数据，而不是用手机或手表自行记录。
了解睡眠数据如何同步 →没有打鼾或声音检测
Sleep as Android 的 AI 会监听打鼾、说梦话和咳嗽声。Wellness Project 没有任何基于麦克风的睡眠检测功能。
没有智能家居唤醒或自动化联动功能
Philips Hue、IKEA Tradfri、Spotify、IFTTT、Tasker 以及能识别日历的闹钟功能，都是 Sleep as Android 的一部分。Wellness Project 不会控制灯光、音箱或自动化流程。
iPhone 版
为 iPhone 用户已经在用的健康工具而打造
换到 iPhone 不应该意味着从零开始记录训练和健康历史。
在 iPhone 上，Wellness Project 会读取 Apple Health，这是 Apple Watch 以及大多数 iPhone 健康与健身应用存储数据的中心。
来自 Oura、Withings、WHOOP、兼容的 Apple Health 应用以及支持的智能体重秤的数据，都会汇入同一份历史记录，而不是分散在各自独立的面板中。
过去的训练记录和饮食记录同样可以一起迁移。CSV 导入功能可以读取大多数训练和营养应用生成的导出文件，且在保存前会让你逐行核对每条记录。
一个档案，而不是另一个数据孤岛
当训练、恢复、营养和身体趋势可以一起查看时，你的健康数据会更有价值。
五星评价
Wellness Project 用户怎么说
“这是目前最全面的健康应用之一。我的可穿戴设备数据无缝迁移过来。但重点不在数据，而在于用这些数据做什么。如果你想变强、变健康，过有质量的生活，这个应用就是为你准备的。”
“我决定不重复造轮子，从 2026 年初开始测试了多个应用。到目前为止，这一个是最让人兴奋的。感觉几乎每周都会推出新功能，而 AI 集成，尤其是能连接你自己的账号，是远远最有用的功能。”
“Wellness Project 做得非常出色，不仅分析我的健康数据，还让我把数据推送到模型里做进一步的分析和洞察。他们一直在增加新功能，也认真对待反馈。我每天都会用这个应用好几次，这很说明问题，因为我平时很少看手机。”
智能闹钟无法带过来，但你的睡眠历史可以
从 Android 换到 iPhone 意味着要完全放弃 Sleep as Android。Urbandroid 自己的论坛显示，iPhone 版的请求已被提出并遭到拒绝，而不只是被推迟，因此没有测试版或候补名单可以等待。一旦这款应用本身无法安装，智能闹钟、基于声波的追踪以及 Sleep Score 都会随之停止工作。
Sleep as Android 确实可以通过自带的“备份”菜单，把历史数据备份为 sleep-export.csv 文件，但该文件只是供你个人留存的备份，并非为其他应用打开而设计。Wellness Project 不会导入该文件；一旦你换到 iPhone，它会直接从 Apple Health 读取睡眠时长、阶段、睡眠评分、入睡时间和起床时间，无论这些数据来自 Apple Watch、Oura 还是其他已连接的数据源。
这让睡眠历史即使没有智能闹钟，也能持续发挥作用，并让它与 Wellness Project 在 iPhone 上已经追踪的训练、营养、恢复和身体数据并列展示，AI 专家可以纵览全局，而不是让睡眠评分孤立存在。
常见问题
Sleep as Android 支持 iPhone 吗？
不是。截至2026年9月27日，Sleep as Android 由 Urbandroid Team 开发，只能在 Android 手机和 Wear OS 手表上运行，没有 iPhone 版本。
Sleep as Android 上架 App Store 了吗？
不是。Sleep as Android 在 App Store 上没有上架信息。Urbandroid 自己的社区论坛在“功能请求”板块下有一个标题为“[Declined] Sleep as Android for iPhone?”的帖子，说明曾有人请求推出 iOS 版本，但被否决了。
Sleep as Android 能配合 Apple Watch 使用吗？
不是。Sleep as Android 没有 iPhone 应用，因此无法与 Apple Watch 配对。它的可穿戴设备集成是专为 Android 上的 Wear OS 和 Garmin 设备设计的。
我能在 iPhone 上使用我的 Sleep as Android sleep-export.csv 备份文件吗？
Sleep as Android 的“备份”菜单会生成 sleep-export.csv 文件，供你个人留存或用于可选的云同步插件。这是个人备份文件，并非为其他应用打开而设计，Wellness Project 也不会从 CSV 导入睡眠数据。
iPhone 上最好的 Sleep as Android 替代应用是什么？
Wellness Project。它是 iPhone 原生应用，可从 Apple Health 读取睡眠时长、睡眠阶段、睡眠评分、入睡时间和起床时间，但没有智能闹钟，也不会像 Sleep as Android 那样用手机或手表记录睡眠。
Wellness Project 会读取 Apple Watch 的睡眠数据吗？
是的。Wellness Project 会从 Apple Health 读取受支持的睡眠数据，包括睡眠时长、睡眠阶段和心率信号，而 Apple Watch 及大多数 iPhone 睡眠应用的数据都存储在 Apple Health 中。
Wellness Project 能配合 Oura 进行睡眠追踪吗？
是的。Wellness Project 直接连接 Oura，让 Oura 智能戒指提供的睡眠时长、睡眠阶段及相关信号成为同一份 iPhone 历史记录的一部分。
Sleep as Android 是免费的吗？
根据其 Google Play 页面信息，它可以免费安装，在免费试用期后采用一次性终身解锁而非订阅制。
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You don't need an Android phone to keep your history useful.
把 Apple Health、训练、可穿戴设备、营养、恢复和身体成分都汇总到一个互联档案中，再为智能层提供足够的背景信息，让这些信号真正发挥作用。
Sleep as Android 是其各自所有者的商标。Wellness Project 与 Sleep as Android 没有关联，也未获得其认可。
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