Qué puede y qué no puede ver ChatGPT
Lo que pasa de una app a otra es la actividad registrada: la distancia, el ritmo, la duración y la frecuencia cardíaca de cada carrera o salida en bici que Strava escribió en el hub de salud de tu teléfono. Wellness Project lo estructura en tu historial de entrenamiento, y ChatGPT lo lee desde ahí.
Lo que se queda atrás es la capa social. Los segmentos, las felicitaciones, los comentarios y tu feed de Strava viven en Strava y nunca viajan a Wellness Project ni a ChatGPT. ChatGPT ve el entrenamiento que hiciste, no la app en la que lo hiciste.
¿Existe un servidor MCP de Strava?
Wellness Project no ofrece un servidor MCP de Strava. El camino es de Strava a Apple Health o Health Connect, de ahí a Wellness Project y de ahí a ChatGPT, a través de una sola conexión MCP. Sí existen servidores MCP de Strava creados por la comunidad que hablan directamente con la API de Strava, y si quieres ejecutar uno tú mismo, esa opción está ahí.
Lo que esta ruta te da en cambio es una sola conexión, no una por dispositivo. Tus entrenamientos de Strava se sitúan junto a tu sueño, tu frecuencia cardíaca y cualquier otro dispositivo que hayas conectado a Wellness Project, todo en el mismo historial, sin nada que tengas que alojar o mantener.
Para la mayoría de las personas que le piden a ChatGPT que analice un bloque de entrenamiento, esta opción ofrece el mejor equilibrio: menos conectores y un solo lugar donde se reúne toda tu información.
Configúralo en cinco pasos
Toda la configuración pasa por el hub de salud que ya tiene tu teléfono, sin una clave de desarrollador de Strava ni un token de API que tengas que generar tú.
Es posible que tu pantalla de configuración se vea distinta.
Los asistentes de IA cambian con frecuencia sus ajustes y su navegación. Los nombres de los menús y los pasos pueden variar según el cliente web, de escritorio o móvil, el dispositivo y el sistema operativo, el plan, el tipo de cuenta, la versión y los despliegues graduales. Toma las instrucciones de esta página como una guía actual y busca los controles equivalentes de Apps, Connectors, Plugins o MCP si tu versión es diferente.
Consigue la app de Wellness Project
Descarga Wellness Project para iPhone o Android con los botones de arriba, o inicia sesión en la web. Iniciar sesión con Apple o Google es un solo toque, la app tiene Básico Gratis, con Pro a $9.99 al mes, y esta es la app que guarda tu historial sincronizado y se lo sirve a Claude y ChatGPT a través de MCP.
Deja que Strava escriba entrenamientos en el hub de salud de tu teléfono
En iPhone, abre la configuración de Strava y activa la conexión con Apple Health para que cada carrera o salida en bici que registres se escriba en Apple Health. En Android, el soporte de escritura de Strava hacia Google Health Connect es limitado, así que un Garmin u otro dispositivo de registro que se sincronice directo con Health Connect normalmente transportará más de tu entrenamiento que el propio enlace de Strava.
Conectar Wellness Project a ese hub
Regístrate en Wellness Project en iPhone, Android o la web; luego conecta Apple Health o Health Connect y concede permiso de lectura. A partir de ahí, todo lo que Strava escriba en el hub se añade automáticamente a tu historial de Wellness Project, sin exportaciones manuales.
Añade el conector MCP de Wellness Project a ChatGPT
Añade Wellness Project como app personalizada en ChatGPT usando el endpoint /api/mcp que aparece en la página de ajustes de Wellness Project y luego inicia sesión con tu cuenta de Wellness Project mediante OAuth. No hace falta ninguna clave de API. Es la única conexión por la que ChatGPT lee tus datos procedentes de Strava, así que la configuras una sola vez en lugar de pegar una captura de pantalla en cada chat.
Pregunta sobre tus datos en lenguaje sencillo
Abre un chat y pregunta por tu entrenamiento como le preguntarías a un entrenador. ChatGPT lee el historial estructurado que hay detrás de su respuesta, en lugar de limitarse a una actividad que hayas pegado.
Qué preguntarle a ChatGPT una vez que está conectado
Las preguntas que vale la pena hacer abarcan un período de tiempo, porque eso es lo que la conexión realmente te ofrece frente a desplazarte por tu propio feed.
Prueba con "¿cuál fue mi kilometraje semanal durante las últimas seis semanas?" o "¿mi ritmo en las carreras suaves es cada vez más rápido en este bloque de entrenamiento?" Prueba con "¿cómo se compara el volumen de mis salidas en bici de este mes con mi sueño de esas mismas semanas?" para combinar Strava con los datos de otro dispositivo distinto. ChatGPT responde a partir de tu historial estructurado, no de la única salida en la que estés pensando.
Dale a ChatGPT tus carreras y salidas en bici reales.
Permite que Strava escriba en la plataforma de salud de tu teléfono, conecta Wellness Project a esa plataforma y añade la app de Wellness Project en ChatGPT. Básico Gratis, con Pro a $9.99 al mes.
