Qué puede y qué no puede ver Claude
Lo que cruza es la actividad registrada: la distancia, el ritmo, la duración y la frecuencia cardíaca de cada carrera o salida en bici que Strava escribió en el hub de salud de tu teléfono. Wellness Project estructura eso en tu historial de entrenamiento, y Claude lo lee desde ahí.
Lo que se queda atrás es la capa social. Los segmentos, los kudos, los comentarios y tu feed de Strava viven en Strava y nunca viajan a Wellness Project ni a Claude. Claude ve el entrenamiento que hiciste, no la app en la que lo hiciste.
¿Existe un servidor MCP de Strava?
No existe un servidor MCP de Strava por parte de Wellness Project. La ruta es Strava a Apple Health o Health Connect a Wellness Project a Claude, a través de una sola conexión MCP. Sí existen servidores MCP de Strava construidos por la comunidad que se comunican directamente con la API de Strava, y si quieres ejecutar uno tú mismo, esa opción está disponible.
Lo que esta ruta te da en cambio es una sola conexión, no una por dispositivo. Tus entrenamientos de Strava se sitúan junto a tu sueño, tu frecuencia cardíaca y cualquier otro dispositivo que hayas conectado a Wellness Project, todo en el mismo historial, sin nada que tengas que alojar o mantener.
Para la mayoría de las personas que le piden a Claude que razone sobre un bloque de entrenamiento, esa relación favorece esta ruta: menos conectores, un solo lugar donde vive todo tu panorama.
Configúralo en cinco pasos
Tu teléfono se encarga del enlace, así que la configuración en sí es corta. Apunta Strava al hub, apunta Wellness Project al hub, y luego apunta Claude a Wellness Project.
Consigue la app de Wellness Project
Descarga Wellness Project para iPhone o Android con los botones de arriba, o inicia sesión en la web. Iniciar sesión con Apple o Google es un solo toque, la cuenta es gratuita durante el acceso anticipado, y esta es la app que guarda tu historial sincronizado y se lo sirve a Claude y ChatGPT a través de MCP.
Deja que Strava escriba entrenamientos en el hub de salud de tu teléfono
En iPhone, abre la configuración de Strava y activa la conexión con Apple Health para que cada carrera o salida en bici que registres se escriba en Apple Health. En Android, el soporte de escritura de Strava hacia Google Health Connect es limitado, así que un Garmin u otro dispositivo de registro que se sincronice directo con Health Connect normalmente transportará más de tu entrenamiento que el propio enlace de Strava.
Conectar Wellness Project a ese hub
En la app Wellness Project, concede permiso a Apple Health o Health Connect. Wellness Project lee los entrenamientos que ya están ahí, incluido todo lo que Strava haya escrito, y construye con ellos un historial de entrenamiento estructurado.
Agrega el conector MCP de Wellness Project a Claude
En claude.ai, agrega wellnessproject.ai/api/mcp como conector personalizado y autorízalo con tu cuenta de Wellness Project. Claude Desktop recoge automáticamente el mismo conector desde claude.ai.
Pregunta sobre tus datos en lenguaje sencillo
Abre un chat y pregunta sobre tu entrenamiento como le preguntarías a un entrenador. Claude lee el historial estructurado detrás de tu respuesta en lugar de una sola actividad que hayas pegado.
Qué preguntarle a Claude una vez que está conectado
Las preguntas que vale la pena hacer abarcan un período de tiempo, porque eso es lo que la conexión realmente te ofrece frente a desplazarte por tu propio feed.
Prueba "¿cuál fue mi kilometraje semanal en las últimas seis semanas?" o "¿mi ritmo en las carreras suaves se está volviendo más rápido en este bloque de entrenamiento?" Prueba "¿cómo se comparó mi volumen en bici este mes con mi sueño en esas mismas semanas?" para combinar Strava con datos de otro dispositivo por completo. Claude responde a partir de tu historial estructurado, no de la única salida en bici en la que estés pensando en ese momento.
Give Claude your real runs and rides.
Deja que Strava escriba en el hub de tu teléfono, conecta Wellness Project a él, y agrega un conector MCP a Claude. Gratis durante el acceso anticipado.
