O que o ChatGPT consegue e não consegue ver
What crosses over is the recorded activity: the distance, pace, duration, and heart rate for each run or ride Strava wrote into your phone's health hub. Wellness Project structures that into your training history, and ChatGPT reads it from there.
What stays behind is the social layer. Segments, kudos, comments, and your Strava feed live in Strava and never travel to Wellness Project or ChatGPT. ChatGPT sees the workout you did, not the app you did it in.
Existe um servidor MCP do Strava?
There is no Strava MCP server from Wellness Project. The path is Strava to Apple Health or Health Connect to Wellness Project to ChatGPT, over one MCP connection. Community-built Strava MCP servers that talk to the Strava API directly do exist, and if you want to run one yourself, that option is out there.
O que esse caminho oferece em vez disso é uma única conexão, não uma por dispositivo. Seus treinos do Strava ficam ao lado do seu sono, da sua frequência cardíaca e de todo outro dispositivo que você conectou ao Wellness Project, tudo no mesmo histórico, sem nada para você hospedar ou manter.
For most people asking ChatGPT to reason about a training block, that trade favors this path: fewer connectors, one place your whole picture lives.
Configure em cinco passos
The whole setup runs through your phone's existing health hub, not a Strava developer key or an API token you generate yourself.
Sua tela de configuração pode ser diferente.
Assistentes de IA mudam com frequência suas configurações e navegação. Os nomes dos menus e as etapas podem variar conforme o cliente web, desktop ou móvel, o dispositivo e o sistema operacional, o plano, o tipo de conta, a versão e liberações graduais. Use as instruções desta página como um guia atual e procure os controles equivalentes de Apps, Connectors, Plugins ou MCP se a sua versão for diferente.
Baixe o app do Wellness Project
Baixe o Wellness Project para iPhone ou Android nos botões acima, ou entre pela web. Entrar com Apple ou Google leva um toque, o app tem o Básico Grátis, com o Fundador Pro a $4.99/mês até 15 de outubro, e é esse app que guarda seu histórico sincronizado e o entrega ao Claude e ao ChatGPT via MCP.
Deixe o Strava gravar treinos no hub de saúde do seu celular
No iPhone, abra as configurações do Strava e ative a conexão com o Apple Health para que toda corrida ou pedalada que você registrar seja gravada no Apple Health. No Android, o suporte de gravação do Strava no Google Health Connect é limitado, então um Garmin ou outro dispositivo de gravação sincronizando direto com o Health Connect costuma carregar mais do seu treino do que a própria retransmissão do Strava.
Conecte o Wellness Project a esse hub
Sign up for Wellness Project on iPhone, Android, or web, then connect Apple Health or Health Connect and grant read permission. From then on, whatever Strava writes into the hub gets pulled into your Wellness Project history automatically, with no manual export.
Adicione o conector MCP do Wellness Project ao ChatGPT
Add Wellness Project as a custom app in ChatGPT using the /api/mcp endpoint shown on your Wellness Project settings page, then sign in with your Wellness Project account over OAuth. No API key is needed. This is the one connection ChatGPT reads your Strava-sourced data through, so you set it up once rather than pasting a screenshot into every chat.
Pergunte sobre seus dados em linguagem simples
Abra a chat and ask about your training the way you would ask a coach. ChatGPT reads the structured history behind your answer instead of a single activity you happened to paste in.
O que perguntar ao ChatGPT depois que ele estiver conectado
Os comandos que valem a pena abrangem um período de tempo, porque é isso que a conexão realmente oferece a mais do que rolar seu próprio feed.
Try "what was my weekly mileage over the last six weeks?" or "is my pace on easy runs trending faster this training block?" Try "how did my ride volume this month compare to my sleep the same weeks?" to pull Strava alongside data from another device entirely. ChatGPT answers from your structured history, not the single ride you happen to be thinking about.
Give ChatGPT your real runs and rides.
Let Strava write to your phone's hub, connect Wellness Project to it, and add the Wellness Project app in ChatGPT. Free Basic, with Founder Pro at $4.99/month through October 15.
