ChatGPT क्या देख सकता है और क्या नहीं
जो पार होता है, वह दर्ज की गई गतिविधि है: Strava ने आपके फ़ोन के हेल्थ हब में जो हर रन या राइड लिखी, उसकी दूरी, गति, अवधि और हार्ट रेट। Wellness Project उसे आपकी ट्रेनिंग हिस्ट्री में व्यवस्थित करता है, और ChatGPT उसे वहीं से पढ़ता है।
जो पीछे रह जाता है, वह सोशल परत है। सेगमेंट, काउडोस, कमेंट और आपकी Strava फ़ीड Strava में ही रहते हैं और Wellness Project या ChatGPT तक कभी नहीं पहुँचते। ChatGPT वह वर्कआउट देखता है जो आपने किया, वह ऐप नहीं जिसमें आपने किया।
क्या कोई Strava MCP सर्वर है?
Wellness Project की ओर से कोई Strava MCP सर्वर नहीं है। रास्ता है Strava से Apple Health या Health Connect, फिर Wellness Project, फिर ChatGPT, एक ही MCP कनेक्शन के ज़रिए। Strava API से सीधे बात करने वाले समुदाय के बनाए Strava MCP सर्वर भी मौजूद हैं, और अगर आप खुद कोई चलाना चाहें, तो वह विकल्प उपलब्ध है।
यह रास्ता आपको इसके बजाय एक ही कनेक्शन देता है, हर डिवाइस के लिए अलग नहीं। आपके Strava वर्कआउट आपकी नींद, आपकी हृदय गति, और Wellness Project से जुड़े हर अन्य डिवाइस के साथ, सब एक ही इतिहास में रहते हैं, और आपको कुछ भी होस्ट या बनाए रखना नहीं पड़ता।
ट्रेनिंग ब्लॉक पर ChatGPT से विश्लेषण कराने वाले ज़्यादातर लोगों के लिए यह तुलना इसी रास्ते के पक्ष में जाती है: कम कनेक्टर और एक जगह जहाँ आपकी पूरी तस्वीर रहती है।
इसे पांच चरणों में सेट करें
पूरा सेटअप आपके फ़ोन के मौजूदा हेल्थ हब से चलता है, न कि Strava डेवलपर की API कुंजी या आपके खुद बनाए API टोकन से।
आपकी सेटअप स्क्रीन अलग दिख सकती है।
AI सहायक अपनी सेटिंग्स और नेविगेशन को अक्सर बदलते हैं। मेनू के नाम और चरण वेब, डेस्कटॉप या मोबाइल क्लाइंट, डिवाइस और ऑपरेटिंग सिस्टम, प्लान, अकाउंट प्रकार, वर्ज़न और चरणबद्ध रोलआउट के अनुसार अलग हो सकते हैं। इस पेज के निर्देशों को मौजूदा गाइड मानें और अगर आपका वर्ज़न अलग है तो Apps, Connectors, Plugins या MCP के समान विकल्प खोजें।
Wellness Project ऐप प्राप्त करें
ऊपर दिए गए बटन से iPhone या Android के लिए Wellness Project डाउनलोड करें, या वेब पर साइन इन करें। Apple या Google से साइन इन करना एक टैप का काम है, ऐप में मुफ़्त बेसिक है, साथ ही Pro $9.99/माह पर, और यही वह ऐप है जो आपका सिंक किया हुआ इतिहास स्टोर करता है और उसे MCP के ज़रिए Claude और ChatGPT को उपलब्ध कराता है।
Strava को अपने फ़ोन के हेल्थ हब में वर्कआउट लिखने दें
iPhone पर, Strava की सेटिंग्स खोलें और Apple Health कनेक्शन चालू करें ताकि आपकी हर रिकॉर्ड की गई दौड़ या राइड Apple Health में लिखी जाए। Android पर, Google Health Connect में Strava का लेखन समर्थन सीमित है, इसलिए कोई Garmin या अन्य रिकॉर्डिंग डिवाइस जो सीधे Health Connect से सिंक होता है, आमतौर पर Strava के अपने रिले से ज़्यादा आपकी ट्रेनिंग को ले जाएगा।
Wellness Project को उस हब से कनेक्ट करें
iPhone, Android या वेब पर Wellness Project के लिए साइन अप करें, फिर Apple Health या Health Connect कनेक्ट करें और पढ़ने की अनुमति दें। इसके बाद Strava जो भी डेटा हब में लिखेगा, वह बिना मैन्युअल एक्सपोर्ट के अपने आप आपकी Wellness Project हिस्ट्री में आ जाएगा।
Wellness Project MCP कनेक्टर को ChatGPT में जोड़ें
अपने Wellness Project सेटिंग्स पेज पर दिखाए गए /api/mcp एंडपॉइंट का उपयोग करके Wellness Project को ChatGPT में कस्टम ऐप के रूप में जोड़ें, फिर OAuth के ज़रिए अपने Wellness Project खाते से साइन इन करें। किसी API कुंजी की ज़रूरत नहीं है। ChatGPT आपका Strava से आया डेटा इसी एक कनेक्शन से पढ़ता है, इसलिए आप इसे एक बार सेट करते हैं और हर चैट में स्क्रीनशॉट चिपकाने की ज़रूरत नहीं रहती।
अपने डेटा के बारे में सरल भाषा में पूछें
चैट खोलें और अपनी ट्रेनिंग के बारे में वैसे पूछें जैसे आप किसी कोच से पूछते। ChatGPT आपके जवाब के पीछे की संरचित हिस्ट्री पढ़ता है, किसी एक एक्टिविटी को नहीं जो आपने संयोग से पेस्ट कर दी हो।
जुड़ने के बाद ChatGPT से क्या पूछें
पूछने लायक प्रॉम्प्ट समय को कवर करते हैं, क्योंकि यही वह चीज़ है जो यह कनेक्शन आपको अपनी खुद की फ़ीड स्क्रॉल करने के मुकाबले असल में देता है।
आज़माएँ "पिछले छह हफ़्तों में मेरा साप्ताहिक माइलेज क्या था?" या "क्या इस ट्रेनिंग ब्लॉक में मेरी आसान रन की गति तेज़ हो रही है?" Strava को किसी बिल्कुल अलग डिवाइस के डेटा के साथ खींचने के लिए आज़माएँ "इस महीने मेरी राइड का वॉल्यूम उन्हीं हफ़्तों की मेरी नींद से कैसा रहा?" ChatGPT आपके संरचित इतिहास से जवाब देता है, उस एक राइड से नहीं जिसके बारे में आप उस पल सोच रहे हों।
ChatGPT को अपने असली रन और राइड्स का डेटा दें।
Strava को अपने फ़ोन के हब में लिखने दें, Wellness Project को उससे कनेक्ट करें और ChatGPT में Wellness Project ऐप जोड़ें। मुफ़्त बेसिक, साथ ही Pro $9.99/माह पर।
