Comment le relais fonctionne vraiment
Soyons directs : il n'y a pas de connexion Whoop directe a Wellness Project, et il n'y a pas de serveur MCP Whoop a ajouter nulle part. Whoop ne livre pas non plus sa propre integration IA, donc si tu cherchais un interrupteur qui branche directement ton bracelet a un assistant, cet interrupteur n'existe pas.
Ce qui existe, c'est le hub avec lequel ton Whoop se synchronise déjà. Sur iPhone, l'appli Whoop peut écrire dans Apple Health. Sur Android, elle écrit dans Google Health Connect. C'est là que tes données de récupération, de tension, de sommeil et de fréquence cardiaque peuvent déjà s'accumuler. Wellness Project lit ce hub, structure les entrées brutes en un historique de récupération propre, et le sert à Claude et ChatGPT via une seule connexion MCP. Le chemin complet est Whoop vers Apple Health ou Health Connect vers Wellness Project vers Claude ou ChatGPT.
Active d'abord la synchronisation de Whoop vers le hub santé
Le relais ne fonctionne qu'une fois que l'appli Whoop écrit vraiment dans le hub santé de ton téléphone. C'est un réglage Whoop, pas un réglage Wellness Project, et ça prend environ une minute.
Your Whoop already writes to your phone’s health hub
Sur iPhone, ouvre l'app Whoop, trouve le réglage Apple Health ou intégrations et active-le, en accordant les catégories que tu veux partager : fréquence cardiaque, VFC, sommeil et entraînements. Sur Android, accorde à l'app Whoop la permission d'écrire dans Google Health Connect. C'est l'intermédiaire. Whoop continue de synchroniser ton bracelet comme avant, et dépose maintenant aussi ces données dans le hub.
Wellness Project lit ce hub
Connecte Apple Health (iPhone) ou Health Connect (Android) à Wellness Project et accorde la permission de lecture. Dès lors, tout ce que Whoop écrit dans le hub est récupéré dans ton historique Wellness Project et structuré en récupération, sommeil, VFC et fréquence cardiaque que tu peux vraiment interroger.
Ajoute le connecteur MCP à Claude ou ChatGPT
Ajoute le connecteur Wellness Project à Claude via le Model Context Protocol, ou active le plugin dans ChatGPT. Tu le fais une seule fois. Ni l'un ni l'autre assistant ne touche jamais Whoop directement ; ils lisent l'historique structuré arrivé via le hub santé.
Interroge l'ensemble de tes donnรฉes
Maintenant, pose de vraies questions. Ma récupération est-elle en baisse cette semaine ? Le sommeil court d'hier soir a-t-il fait chuter ma VFC ce matin ? Est-ce que j'enchaîne les journées difficiles sans laisser ma fréquence cardiaque au repos se stabiliser ? Claude ou ChatGPT lit ton historique venu de Whoop par rapport à ta propre référence et répond en langage clair.
Si l'appli Whoop n'écrit pas dans le hub, rien n'atteint ton historique. Ce premier interrupteur est toute la fondation, alors confirme-le avant tout le reste.
Une note sur les plateformes et ce qui se transfère proprement
Sur iOS, le pont c'est Apple Health ; sur Android, c'est Health Connect. Les signaux bruts enregistrés par Whoop passent généralement sans problème : fréquence cardiaque, VFC, phases et durée du sommeil, entraînements. Les scores composites propres à Whoop, son pourcentage de récupération et son indice de charge, sont calculés dans le modèle interne de Whoop et peuvent ne pas s'écrire dans le hub comme valeurs indépendantes. Les données qui les produisent y arrivent généralement, donc une IA peut reconstituer le tableau de récupération à partir de la VFC, de la fréquence cardiaque au repos et du sommeil, même quand le pourcentage unique n'est pas présent.
Une nuance de nommage à connaître : la VFC peut apparaître sous une étiquette générique de variabilité de la fréquence cardiaque dans le hub plutôt que sous les termes propres à Whoop. Si une métrique que tu attends manque, ça signifie généralement que Whoop n'a pas écrit cette catégorie dans le hub, pas que Wellness Project l'a laissée tomber.
Why route through the hub at all
C'est une bonne question de se demander pourquoi ne pas juste lire l'appli Whoop. L'appli Whoop est excellente pour montrer ses propres scores Whoop. Ce qu'elle ne peut pas faire, c'est laisser une IA lire ta recuperation en croise et la comparer a tout le reste que tu suis. Le hub de sante est le terrain neutre ou les signaux de Whoop rencontrent le reste de tes donnees, et Wellness Project est la couche qui transforme ce tas en quelque chose que Claude ou ChatGPT peut raisonner.
You keep wearing your Whoop, keep using the Whoop app, and change nothing about your routine. The relay simply gives your recovery data a second home where an AI coach can finally use it.
Mets ta récupération Whoop devant un coach IA.
Synchronise Whoop vers Apple Health ou Health Connect, stocke-le dans Wellness Project, et laisse Claude ou ChatGPT lire ta récupération. Gratuit pendant l'accès anticipé.