Comment le relais fonctionne vraiment
Soyons directs : il n'y a pas de connexion Whoop directe a Wellness Project, et il n'y a pas de serveur MCP Whoop a ajouter nulle part. Whoop ne livre pas non plus sa propre integration IA, donc si tu cherchais un interrupteur qui branche directement ton bracelet a un assistant, cet interrupteur n'existe pas.
Ce qui existe, c'est le hub avec lequel ton Whoop se synchronise déjà. Sur iPhone, l'appli Whoop peut écrire dans Apple Health. Sur Android, elle écrit dans Google Health Connect. C'est là que tes données de récupération, de tension, de sommeil et de fréquence cardiaque peuvent déjà s'accumuler. Wellness Project lit ce hub, structure les entrées brutes en un historique de récupération propre, et le sert à Claude et ChatGPT via une seule connexion MCP. Le chemin complet est Whoop vers Apple Health ou Health Connect vers Wellness Project vers Claude ou ChatGPT.
Active d'abord la synchronisation de Whoop vers le hub santé
Le relais ne fonctionne qu'une fois que l'appli Whoop écrit vraiment dans le hub santé de ton téléphone. C'est un réglage Whoop, pas un réglage Wellness Project, et ça prend environ une minute.
Téléchargez l'app Wellness Project
Téléchargez Wellness Project pour iPhone ou Android avec les boutons ci-dessus, ou connectez-vous sur le web. La connexion avec Apple ou Google se fait en un geste, le compte est gratuit pendant l'accès anticipé, et c'est cette app qui stocke votre historique synchronisé et le sert à Claude et ChatGPT via MCP.
Votre Whoop écrit déjà sur le centre de santé de votre téléphone
Sur iPhone, ouvre l'app Whoop, trouve le réglage Apple Health ou intégrations et active-le, en accordant les catégories que tu veux partager : fréquence cardiaque, VFC, sommeil et entraînements. Sur Android, accorde à l'app Whoop la permission d'écrire dans Google Health Connect. C'est l'intermédiaire. Whoop continue de synchroniser ton bracelet comme avant, et dépose maintenant aussi ces données dans le hub.
Wellness Project lit ce hub
Connecte Apple Health (iPhone) ou Health Connect (Android) à Wellness Project et accorde la permission de lecture. Dès lors, tout ce que Whoop écrit dans le hub est récupéré dans ton historique Wellness Project et structuré en récupération, sommeil, VFC et fréquence cardiaque que tu peux vraiment interroger.
Ajoute le connecteur MCP à Claude ou ChatGPT
Ajoute le connecteur Wellness Project à Claude via le Model Context Protocol, ou active le plugin dans ChatGPT. Tu le fais une seule fois. Ni l'un ni l'autre assistant ne touche jamais Whoop directement ; ils lisent l'historique structuré arrivé via le hub santé.
Interroge l'ensemble de tes donnรฉes
Maintenant, pose de vraies questions. Ma récupération est-elle en baisse cette semaine ? Le sommeil court d'hier soir a-t-il fait chuter ma VFC ce matin ? Est-ce que j'enchaîne les journées difficiles sans laisser ma fréquence cardiaque au repos se stabiliser ? Claude ou ChatGPT lit ton historique venu de Whoop par rapport à ta propre référence et répond en langage clair.
Si l'appli Whoop n'écrit pas dans le hub, rien n'atteint ton historique. Ce premier interrupteur est toute la fondation, alors confirme-le avant tout le reste.
Une note sur les plateformes et ce qui se transfère proprement
Sur iOS, le pont c'est Apple Health ; sur Android, c'est Health Connect. Les signaux bruts enregistrés par Whoop passent généralement sans problème : fréquence cardiaque, VFC, phases et durée du sommeil, entraînements. Les scores composites propres à Whoop, son pourcentage de récupération et son indice de charge, sont calculés dans le modèle interne de Whoop et peuvent ne pas s'écrire dans le hub comme valeurs indépendantes. Les données qui les produisent y arrivent généralement, donc une IA peut reconstituer le tableau de récupération à partir de la VFC, de la fréquence cardiaque au repos et du sommeil, même quand le pourcentage unique n'est pas présent.
Une nuance de nommage à connaître : la VFC peut apparaître sous une étiquette générique de variabilité de la fréquence cardiaque dans le hub plutôt que sous les termes propres à Whoop. Si une métrique que tu attends manque, ça signifie généralement que Whoop n'a pas écrit cette catégorie dans le hub, pas que Wellness Project l'a laissée tomber.
Pourquoi passer par le hub
It is fair to ask why not just read the Whoop app. The Whoop app is great at showing Whoop's own scores. What it cannot do is let an AI read across your recovery and compare it to everything else you track. The health hub is the neutral ground where Whoop's signals meet the rest of your data, and Wellness Project is the layer that turns that pile into something Claude or ChatGPT can reason about.
Vous continuez à porter votre Whoop, continuez à utiliser l'application Whoop et ne changez rien à votre routine. Le relais donne simplement à vos données de récupération une seconde maison où un coach IA peut enfin les utiliser.
Put your Whoop recovery in front of an AI coach.
Synchronisation Whoop to Apple Health or Health Connect, store it in Wellness Project, and let Claude or ChatGPT read your recovery. Free during early access.
