Ce que Claude peut voir, et ce qu'il ne peut pas voir
L'application Whoop écrit un ensemble de signaux bruts dans Apple Health sur iPhone ou Health Connect sur Android : fréquence cardiaque, variabilité de la fréquence cardiaque, phases et durée de sommeil, et entraînements. C'est le hub que Wellness Project lit, donc ce sont les chiffres que Claude finit par voir une fois votre connexion configurée, structurés en un historique qu'il peut interroger plutôt qu'en un relevé isolé.
Le pourcentage de récupération et le chiffre d'effort de Whoop sont différents. Les deux sont calculés dans le modèle propre à Whoop, et ce calcul propriétaire peut ne pas s'écrire dans le hub comme une valeur autonome, donc ces deux scores restent généralement à l'intérieur de l'application Whoop. La VFC elle-même peut aussi apparaître sous une étiquette générique de variabilité de la fréquence cardiaque dans le hub plutôt que sous la formulation propre à Whoop. Claude lit quand même la VFC, la fréquence cardiaque au repos et le sommeil qui alimentent ces scores, simplement pas le pourcentage de marque lui-même.
Existe-t-il un serveur MCP Whoop ?
Il n'existe pas de serveur MCP Whoop. Le parcours est Whoop vers l'application Whoop vers Apple Health ou Health Connect vers Wellness Project vers Claude, via une seule connexion MCP. Wellness Project fait tourner ce serveur MCP, il lit la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque, le sommeil et les entraînements que l'application Whoop dépose dans le hub santé de votre téléphone et les transmet à Claude sous forme de lignes structurées.
Une fois ce relais en place, il se comporte comme n'importe quelle autre connexion MCP : un connecteur ajouté à Claude, un accès en lecture seule à votre historique synchronisé, et une conversation normale où vous posez vos questions sur vos chiffres au lieu de coller une capture d'écran. L'étape supplémentaire par le hub santé devient invisible une fois la configuration terminée. Vous ajoutez le connecteur une fois, et Claude lit tout ce que Whoop y a déposé.
Configure-le en cinq étapes
Deux réglages doivent être activés avant que Claude ne voie quoi que ce soit : l'application Whoop doit écrire dans le hub santé de votre téléphone, et Wellness Project doit lire ce même hub. Après cela, ajouter le connecteur à Claude prend environ une minute.
Téléchargez l'app Wellness Project
Téléchargez Wellness Project pour iPhone ou Android avec les boutons ci-dessus, ou connectez-vous sur le web. La connexion avec Apple ou Google se fait en un geste, le compte est gratuit pendant l'accès anticipé, et c'est cette app qui stocke votre historique synchronisé et le sert à Claude et ChatGPT via MCP.
Laissez l'application Whoop écrire dans le hub santé de votre téléphone
Sur iPhone, ouvrez l'application Whoop, trouvez le réglage Apple Health ou intégrations, et activez-le, en accordant la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque, le sommeil et les entraînements. Sur Android, accordez à l'application Whoop la permission d'écrire dans Health Connect. C'est un réglage de Whoop, pas de Wellness Project, et il doit être activé avant que tout le reste ne fonctionne.
Connecte Wellness Project à ce hub
Dans Wellness Project, connectez Apple Health ou Health Connect et accordez la permission de lecture. À partir de là, tout ce que l'application Whoop écrit dans le hub est récupéré dans votre historique Wellness Project et structuré en fréquence cardiaque, VFC, sommeil et entraînements que vous pouvez interroger.
Ajoutez le connecteur MCP Wellness Project à Claude
Dans claude.ai, ajoutez wellnessproject.ai/api/mcp comme connecteur personnalisé et autorisez-le via votre compte Wellness Project. Claude Desktop synchronise le connecteur depuis claude.ai, donc vous ne l'ajoutez qu'une seule fois.
Pose des questions sur tes donnรฉes en langage naturel
Ouvrez une conversation et posez la question. "Comment ma VFC cette semaine se compare-t-elle au mois dernier ?" "Ma fréquence cardiaque au repos a-t-elle changé les nuits de sommeil court ?" Claude extrait les lignes structurées arrivées dans votre historique via le hub santé et répond à partir de vos chiffres réels.
Quoi demander à Claude une fois connecté
Comme Claude lit un historique structuré plutôt que le chiffre isolé de ce soir, les questions qui fonctionnent le mieux nomment une mesure et une période donnée.
Essayez "Comment ma VFC cette semaine se compare-t-elle à ma référence sur trente jours ?" Essayez "Ma fréquence cardiaque au repos a-t-elle changé les nuits où j'ai dormi moins de six heures ?" Essayez "Comment la durée de mon sommeil la semaine dernière se compare-t-elle à la semaine précédente ?" Chacune de ces questions extrait de vraies lignes de votre historique synchronisé issu de Whoop plutôt qu'une réponse générale.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Connectez Whoop à Apple Health ou Health Connect, reliez ce hub à Wellness Project, et ajoutez le connecteur MCP à Claude. Gratuit pendant l'accès anticipé.
