Comment connecter Whoop à Claude

Par défaut, Claude ne peut pas voir tes données Whoop. Il n'a aucun accès à ton compte Whoop et aucune portée sur l'application Whoop de ton téléphone, où vivent tes données de récupération, de sommeil et de fréquence cardiaque. Si tu colles une capture d'écran de ta récupération du jour, Claude peut lire cette seule image, mais il n'a aucune mémoire de ton historique et aucun moyen de dégager une tendance sur un mois.

Wellness Project change ça avec une intégration directe et native. Ton compte Whoop se connecte à Wellness Project via l'autorisation du compte Whoop lui-même, son historique de récupération, de sommeil et d'entraînement se synchronise, et un unique serveur MCP expose cet historique synchronisé à Claude en lecture seule. Il n'y a aucun relais par Apple Health ou Health Connect au milieu, même si ce chemin fonctionne toujours si tu préfères y faire transiter Whoop.

Il y a une chose que Claude ne voit jamais venant de Whoop : le pourcentage de récupération de marque ou le chiffre de strain eux-mêmes ; ce sont des scores propriétaires calculés dans l'application Whoop elle-même. Claude lit à la place l'HRV, la fréquence cardiaque au repos et le sommeil qui alimentent ces scores, ce qui correspond aux données sous-jacentes dont une IA a besoin pour raisonner sur ta récupération.

Il n'existe pas de serveur MCP Whoop propre à Whoop. Wellness Project fait tourner celui qui compte : il lit tes données de récupération, de sommeil et d'entraînement via l'intégration native Whoop et les sert à Claude sous forme de lignes structurées, via une seule connexion MCP.

Une fois cette connexion en place, elle se comporte comme n'importe quel autre connecteur MCP : une connexion ajoutée à Claude, un accès en lecture seule à ton historique synchronisé, et un chat normal où tu poses des questions sur tes chiffres au lieu de coller une capture d'écran.

Trois éléments doivent s'aligner : Whoop doit atteindre Wellness Project, le serveur MCP doit être ajouté à Claude, et ensuite tu poses ta question. Chaque étape prend environ une minute et la configuration ne se fait qu'une seule fois.

Comme Claude lit un historique structuré plutôt qu'un seul chiffre du jour, les questions les plus efficaces nomment une métrique et une période précise.

Essaie « Comment mon HRV cette semaine se compare-t-elle à ma référence sur trente jours ? » Essaie « Ma fréquence cardiaque au repos a-t-elle changé les nuits où j'ai dormi moins de six heures ? » Essaie « Comment la durée de mon sommeil la semaine dernière se compare-t-elle à celle de la semaine précédente ? » Chacune de ces questions récupère de vraies lignes depuis ton historique Whoop synchronisé, au lieu d'une réponse générale.