WhoopをClaudeに接続する方法

初期状態では、ClaudeはあなたのWhoopデータを見ることができません。あなたのWhoopアカウントへのログイン情報も、回復、睡眠、心拍数のデータがあるスマートフォン上のWhoopアプリへのアクセス手段も持っていないためです。もし今日の回復画面のスクリーンショットを貼り付ければ、Claudeはその1枚の画像を読み取れますが、履歴の記憶はなく、1か月分のトレンドを取り出す方法もありません。

Wellness Projectは、直接的でネイティブな連携によってそれを変えます。あなたのWhoopアカウントは、Whoop自身のアカウント認証を通じてWellness Projectに接続し、回復、睡眠、ワークアウトの履歴が同期されます。そして単一のMCPサーバーが、その同期済み履歴を読み取り専用アクセスでClaudeに公開します。間にApple HealthやHealth Connectの中継はありませんが、それでもWhoopをそちらの経路で通したい場合はその方法も引き続き機能します。

ClaudeがWhoopから決して見ることのないものが一つあります。それは、Whoop独自の回復パーセンテージやストレインスコアそのものです。これらはWhoopアプリの内部で計算される独自のスコアです。Claudeは代わりに、それらのスコアの元になるHRV、安静時心拍数、睡眠を読み取ります。これは、AIがあなたの回復について推論するのに必要な、まさにその基礎データです。

Whoop自身が提供するWhoopのMCPサーバーはありません。Wellness Projectが、実際に役立つ方のMCPサーバーを運用しています。ネイティブなWhoop連携を通じてあなたの回復、睡眠、ワークアウトのデータを読み取り、1つのMCP接続を通じて構造化されたデータとしてClaudeに提供します。

その接続が確立すれば、他のMCPコネクタと同じように機能します。Claudeに追加された一つの接続、同期済み履歴への読み取り専用アクセス、そしてスクリーンショットを貼り付ける代わりに自分の数値について尋ねられる通常のチャットです。

3つの要素がそろう必要があります。WhoopがWellness Projectに届くこと、MCPサーバーがClaudeに追加されていること、そして質問することです。各ステップはおよそ1分で完了し、設定は一度きりです。

Claudeは今日1日の数値ではなく構造化された履歴を読み取るため、指標と期間を指定したプロンプトが最も効果的です。

「今週のHRVは30日間のベースラインと比べてどうか」と尋ねてみましょう。「6時間未満しか眠れなかった夜に安静時心拍数は変化したか」と尋ねてみましょう。「先週の睡眠時間は前の週と比べてどうだったか」と尋ねてみましょう。それぞれが、一般的な回答ではなく、同期済みのあなたのWhoop履歴から実際のデータを取得します。