© 2026 Wellness Project™ · Não é aconselhamento médico. Apenas uma ferramenta informativa, não um substituto para um médico, nutricionista, terapeuta ou treinador licenciado.

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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Ocultar detalhamento
Treinar
95
Sono
94
Bem-estar
85
Recuperação
80
Passos
75
Combustível
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrações

Novo PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sono

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FCR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Comida de Hoje

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Treino de hoje

Push

Na Fila
116.5NSI
Forte

Fitnessstudio · HP 34 · 3 blocks

Treinos esta semana

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Corpo

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Gordura corporal

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Ativo hoje

Passos

7.6k⁄10k

Pts de coração

34⁄40

Bem-estar

Today's 1-10 ratings

Energia

9/10

Humor

8/10

Estresse

3/10

Dor muscular

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Corrida

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ontem

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Hoje
—
Sat
—
Sun
Scroll

Integrações

Conecte seus dispositivos vestíveis a coaches de IA que os leem.

Wellness Project sits in front of the data you’re already generating. Apple Health, Health Connect, Fitbit, and Oura flow in. Claude, ChatGPT, Grok, and Mistral Le Chat all talk to it through the Model Context Protocol, added as a custom connector or app against the same data layer. Sign in once and everything just shows up.

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Grátis · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Conecte tudo

Oito integrações ativas. Mais a caminho.

Apple Health logo

Apple Health

Importação automática somente leitura do HealthKit. Passos, sono, treinos, HRV, FCR, composição corporal, tudo vindo do iPhone e Apple Watch.

Veja como funciona →
Fitbit logo

Fitbit

OAuth + push via webhook. Passos, Pontos Cardio (Minutos em Zona Ativa), estágios de sono, frequência cardíaca de repouso. Sincronização ao vivo, sem exportação manual.

Veja como funciona →
Oura Ring logo

Anel Oura

Arquitetura do sono, prontidão, HRV. O conjunto de dados de sono mais rico de qualquer wearable de consumo, totalmente integrado.

Veja como funciona →
Google Health logo

Google Health

Android’s health hub. Steps, sleep, heart rate, and workouts from Samsung Health, Pixel, and any tracker that writes to Health Connect.

Veja como funciona →
ChatGPT logo

ChatGPT

Conecte o Wellness Project como um servidor MCP dentro do ChatGPT. Registre treinos, refeições e sono sem nunca abrir o app.

Veja como funciona →
Claude logo

Claude

Integração nativa com MCP. Use o Claude como a interface do Wellness Project, seus especialistas de IA, sua camada de dados, em qualquer lugar onde o Claude funcione.

Veja como funciona →
Grok logo

Grok

Connect xAI’s Grok as a custom MCP connector. Log and query your data by chat — Grok registers itself, no API key or Client ID.

Veja como funciona →
Mistral Le Chat logo

Mistral Le Chat

O assistente hospedado na UE como um conector MCP personalizado. Registre refeições, treinos e sono, as mesmas ferramentas que o Claude e o ChatGPT usam.

Veja como funciona →

Conecte à sua IA

Leia seus dados pelo Claude, ChatGPT, Grok e Le Chat

Widgets do ChatGPT

Pergunte ao ChatGPT sobre sua semana e receba gráficos interativos. Treino, sono, nutrição, passos e Fit Score são exibidos como apps inline ao vivo.

Veja como funciona →

Widgets do Claude

Os mesmos gráficos interativos dentro do Claude. Seus dados semanais renderizados como widgets de app MCP ao vivo, não uma parede de números.

Veja como funciona →

MCP do Fitbit

O Fitbit não tem servidor MCP próprio. O Wellness Project sincroniza o Fitbit via OAuth e o expõe ao Claude e ao ChatGPT através de um servidor MCP nativo.

Veja como funciona →

Do Apple Health para o Claude

Conecte o Apple Health ao Claude com treinos estruturados, arquitetura do sono e tendências, em vez de números brutos do HealthKit.

Veja como funciona →

Todos os dispositivos, uma IA

Conecte Fitbit, Oura, Apple Health e Health Connect em uma única camada estruturada que o Claude e o ChatGPT leem por um único servidor MCP.

Veja como funciona →

Você pode conecte o Apple Health ao Claude, sincronizar o Apple Health no seu iPhone e a IA, ou configure o Integração MCP do Fitbit.

Ainda escolhendo um dispositivo? O Wellness Project lê qualquer um que você escolher, então a decisão tem menos peso. Veja o guia dos melhores rastreadores de fitness, Apple Watch vs Fitbit, ou Oura vs Whoop.

Armazene de qualquer lugar

Dispositivos que fazem ponte pelo hub de saúde do seu celular

Alguns wearables não se conectam diretamente ao Wellness Project. Garmin, Whoop, Withings e outros já gravam no Apple Health ou no Google Health Connect, e o Wellness Project lê esse hub e entrega os dados ao Claude e ao ChatGPT. Aqui está o caminho real para os dispositivos que entram pela via mais longa.

Qualquer dispositivo para a IA

Garmin, Whoop, Withings e mais não se conectam ao Wellness Project diretamente. Eles repassam dados pelo Apple Health ou Google Health Connect, que lemos e entregamos ao Claude e ao ChatGPT.

Veja como funciona →

Garmin para IA

O Garmin não oferece servidor MCP nem vínculo direto. Ele grava no Apple Health e no Health Connect; o Wellness Project lê esse hub e disponibiliza suas corridas, sono e frequência cardíaca para o Claude e o ChatGPT.

Veja como funciona →

Do Whoop para a IA

O Whoop mantém seus dados atrás de um app de assinatura. Sincronize o Whoop com o Apple Health ou Health Connect, e o Wellness Project lê os dados de recuperação como HRV, frequência cardíaca em repouso e sono de lá para a sua IA.

Veja como funciona →

Da Withings para a IA

As balanças e relógios Withings gravam peso, sono e frequência cardíaca no Apple Health e no Health Connect. O Wellness Project lê esse hub e repassa para o Claude e o ChatGPT.

Veja como funciona →

Google Health Connect

O hub do Android onde todo rastreador escreve, incluindo o Samsung Health. Conecte uma vez e o Wellness Project lê seus dados de saúde do Android para o Claude e o ChatGPT. Sem necessidade de vínculo direto com a Samsung.

Veja como funciona →

Perguntas Frequentes

Perguntas Frequentes

ChatGPT e Claude conseguem ler meus dados do Apple Health?+
Sim. Conecte o Wellness Project uma vez e seus dados de Apple Health, Fitbit e Oura ficam legíveis de dentro do ChatGPT e do Claude via um servidor MCP nativo. Eles só leem enquanto você está conversando ativamente, e você pode desconectar em Configurações a qualquer momento.
Posso conectar mais de um dispositivo?+
Sim. A maioria dos usuários usa Apple Watch + Oura, ou Fitbit + iPhone. Cada fornecedor grava sua própria linha por dia, e o painel as lê com uma ordem de prioridade de fonte (Oura preferida para sono e HRV, Apple Watch para atividade diurna) para você não contar em dobro.
Meus dados são compartilhados com esses serviços?+
Só as categorias que você autoriza. Os wearables enviam dados para nós, não o contrário. O Claude e o ChatGPT (ambos via MCP nativo) só conseguem ler seus dados quando você está conversando ativamente nesses apps, e você pode desconectar a qualquer momento em Configurações.
O Google Health Connect funciona?+
Sim. O Google Health Connect é compatível com Android. Passos, sono, frequência cardíaca e atividade sincronizam do mesmo jeito que o Apple Health faz no iOS.
E o Garmin, o Whoop ou o Withings?+
Esses não se conectam diretamente ao Wellness Project, mas já gravam no Apple Health ou no Google Health Connect. Conecte esse hub uma vez e o Wellness Project também lê os dados deles, e então os disponibiliza para o Claude e o ChatGPT. Veja como a ponte funciona para qualquer dispositivo.

Comece a acompanhar. Fale com seus especialistas hoje.

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O Wellness Project é um software informativo, não um produto médico. Os assessores de IA não diagnosticam, tratam nem prescrevem; para qualquer coisa clínica, consulte um profissional qualificado.

Funcionalidades

  • Rastreador de Treinos com IA
  • Recordes Pessoais
  • Coach de Corrida com IA
  • Nutrição e Macros
  • Composicao corporal
  • Frequência cardíaca e HRV
  • Rastreamento de Sono
  • Passos e Atividade
  • Sessões de recuperação
  • Suplementos e medicamentos
  • Exames laboratoriais
  • Bem-estar e humor
  • Rastreamento de Lesões

Coaches de IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrição
  • Evelyn Cross - Longevidade
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioterapia
  • Rex Dalton - Musculação
  • Elias Kiptoo - Corrida
  • Atlas Mercer - Protocolos

Integrações

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Anel Oura
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • MCP do Fitbit
  • Do Apple Health para o Claude
  • Todos os dispositivos

Para

  • Perda de peso
  • Ganho Muscular
  • Longevidade
  • Corredores
  • Biohackers
  • Seguidores de protocolo

Aprender

  • Central de aprendizado
  • O que é VFC
  • Minutos em Zona Ativa
  • Melhor App de Fitness com IA
  • Melhor rastreador de fitness
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Melhor app de longevidade
  • Alternativa ao MyFitnessPal
  • Guias de configuração

Empresa

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O primeiro app de fitness, nutrição e longevidade com IA em que cada métrica tem um especialista nomeado por trás dela. Gratuito. Agora no iPhone.

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© 2026 Wellness Project. Não é um produto médico. Os assistentes de IA são informativos e não substituem cuidados clínicos.