Sexta-feira

25 de abril · Dia 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ vs últimos 7 dias·+6 ▲ vs mês passado

O combustível está próximo. Acerte o alvo de proteína para selá-lo.

▼Ocultar detalhamento

Treinar

Sono

Bem-estar

Recuperação

Passos

Combustível

segunda-feira

Terça

Quarta

Qui

Sexta-feira

Sábado

Sol

Celebrações

Novo PR · Banco 10 repetições @ 185 lb hoje

Sinais vitais · esta manhã

Sono

7h 42m

▲ +12 min

vs média de 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs média de 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs média de 30d

Comida de Hoje

1,7202,4002,829

caloriasManutenção72%

128g P · 185g C · 52g F

Média de 7 dias 2.050 kcal

Treino de hoje

Empurrar

Na Fila

116.5NSI

Forte

Academia · HP 34 · 3 blocos

Treinos esta semana

4 de 5

Corpo

183.5175

libravs. TDEE ~1,4 lb/sem perda

-3,1 libras em 30 dias

Gordura corporal

14.2%⁄Meta de 12%

Magra 157,4 libras

Ativo hoje

Passos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Bem-estar

Avaliações de 1 a 10 de hoje

Energia

9/10

Humor

8/10

Estresse

3/10

Dor muscular

4/10

Insights de hoje

Casey

Você esteve com pouca proteína 3 nas últimas 5 quintas-feiras. Vale a pena cutucar o almoço de quinta-feira.

Corrida

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ontem

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dias

—

segunda-feira

5.0

Terça

—

Quarta

3.2

Qui

—

Hoje

—

Sábado

—

Sol

Rolar

Integrações

Conecte seus dispositivos vestíveis a coaches de IA que os leem.

O Wellness Project fica na frente dos dados que você já está gerando. Apple Health, Health Connect, Fitbit, Oura e Withings entram. Claude, ChatGPT, Gemini, Grok e Mistral Le Chat conversam com ele através do Model Context Protocol, adicionado como um conector personalizado ou app sobre a mesma camada de dados. Entre uma vez e tudo simplesmente aparece.

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Grátis · Agora em iPhone · Sincroniza Apple Health, Fitbit e Oura

Verificação de segurança independente

Criptografado em trânsito e em repouso.Nunca vendemos seus dados de saúde.Exporte ou exclua tudo, quando quiser.Como protegemos seus dados

Conecte tudo

Dez integrações ativas. Mais estão a caminho.

Apple Health

Importação automática somente leitura do HealthKit. Passos, sono, treinos, HRV, RHR, composição corporal, trazidos direto do iPhone e do Apple Watch.

Veja como funciona

Fitbit

OAuth + push via webhook. Passos, Active Zone Minutes, estágios do sono, frequência cardíaca de repouso. Sincronização em tempo real, sem exportação manual.

Veja como funciona

Anel Oura

Arquitetura do sono, prontidão, HRV. O conjunto de dados de sono mais completo entre os wearables de consumo, totalmente integrado.

Veja como funciona

Google Health

O hub de saúde do Android. Passos, sono, frequência cardíaca e treinos do Samsung Health, Pixel e qualquer rastreador que grava no Health Connect.

Veja como funciona

Withings

API direta, não um repasse. Peso, composição corporal, sono e atividade da sua balança, relógio ou tracker Withings.

Veja como funciona

ChatGPT

Conecte o Wellness Project como um servidor MCP dentro do ChatGPT. Registre treinos, refeições e sono sem nunca precisar abrir o app.

Veja como funciona

Claude

Integração nativa com MCP. Use o Claude como front-end do Wellness Project: seus especialistas de IA, sua camada de dados, em qualquer lugar onde o Claude rodar.

Veja como funciona

Gemini

O assistente do Google, adicionado como app personalizado no Gemini Spark. Registre refeições, treinos e sono por chat, sem chave de API ou Client ID.

Veja como funciona

Grok

Conecte o Grok, da xAI, como um conector MCP personalizado. Registre e consulte seus dados por chat: o Grok se registra sozinho, sem precisar de chave de API ou Client ID.

Veja como funciona

Mistral Le Chat

O assistente hospedado na UE como um conector MCP personalizado. Registre refeições, treinos e sono usando as mesmas ferramentas que o Claude e o ChatGPT usam.

Veja como funciona

Conecte à sua IA

Leia seus dados pelo Claude, ChatGPT, Grok e Le Chat

Widgets do ChatGPT

Pergunte ao ChatGPT sobre a sua semana e receba gráficos interativos. Treino, sono, nutrição, passos e Fit Score são exibidos como aplicativos incorporados em tempo real.

Veja como funciona

Widgets do Claude

Os mesmos gráficos interativos dentro do Claude. Seus dados semanais exibidos como widgets de app MCP em tempo real, não uma parede de números.

Veja como funciona

MCP do Fitbit

O Fitbit não tem um servidor MCP próprio. O Wellness Project sincroniza o Fitbit via OAuth e o disponibiliza para o Claude e o ChatGPT por meio de um servidor MCP nativo.

Veja como funciona

Do Apple Health para o Claude

Conecte o Apple Health ao Claude com treinos estruturados, arquitetura do sono e tendências, em vez de números brutos do HealthKit.

Veja como funciona

Todos os dispositivos, uma IA

Conecte Fitbit, Oura, Apple Health e Health Connect em uma única camada estruturada que o Claude e o ChatGPT leem por um único servidor MCP.

Veja como funciona

Você pode conecte o Apple Health ao Claude, sincronizar o Apple Health no seu iPhone e a IA, ou configure o Integração MCP do Fitbit.

Ainda escolhendo um dispositivo? O Wellness Project lê qualquer um que você escolher, então a decisão tem menos peso. Veja o guia dos melhores rastreadores de fitness, Apple Watch vs Fitbit, ou Oura vs Whoop.

Um servidor por dispositivo

Servidores MCP de dispositivos

Nenhum desses dispositivos oferece um servidor próprio de Model Context Protocol. O Wellness Project é o servidor hospedado que funciona, e é o mesmo servidor para cada dispositivo que você conectar.

Apple Health MCP

A Apple não oferece um servidor MCP. Leia o HealthKit pelo Claude e pelo ChatGPT.

Veja como funciona

Google Health MCP

O sucessor da Fitbit Web API, disponibilizado para o Claude e o ChatGPT.

Veja como funciona

Health Connect MCP

O hub de saúde do Android, legível pelo Claude e pelo ChatGPT.

Veja como funciona

Samsung Health MCP

Os dados do Galaxy Watch chegam à sua IA pelo Health Connect.

Veja como funciona

Garmin MCP

O Garmin não oferece um servidor MCP. Ainda assim, corridas, sono e HRV chegam à sua IA.

Veja como funciona

Amazfit MCP

Dados da Amazfit no Claude e no ChatGPT, sem repositório autogerenciado.

Veja como funciona

Zepp MCP

Dados do app Zepp, legíveis pelo Claude e pelo ChatGPT.

Veja como funciona

Oura MCP

OAuth direto com o Oura. Estágios do sono e HRV na sua IA.

Veja como funciona

Armazene de qualquer lugar

Dispositivos que fazem ponte pelo hub de saúde do seu celular

Alguns wearables não se conectam diretamente ao Wellness Project. Garmin, Whoop, Samsung e outros já gravam no Apple Health ou no Google Health Connect, e o Wellness Project lê esse hub, depois entrega os dados ao Claude e ao ChatGPT. Aqui está o repasse, sem rodeios, para os dispositivos que fazem o caminho mais longo.

Qualquer dispositivo para a IA

Garmin, Whoop, Samsung e outros não se conectam diretamente ao Wellness Project. Eles repassam os dados pelo Apple Health ou pelo Google Health Connect, que lemos e entregamos ao Claude e ao ChatGPT.

Veja como funciona

Garmin para IA

O Garmin não tem servidor MCP nem conexão direta. Ele grava dados no Apple Health e no Health Connect; o Wellness Project lê esse hub e disponibiliza suas corridas, sono e frequência cardíaca para o Claude e o ChatGPT.

Veja como funciona

Do Whoop para a IA

O Whoop mantém seus dados dentro de um app por assinatura. Sincronize o Whoop com o Apple Health ou o Health Connect, e o Wellness Project lê de lá os dados de recuperação, como HRV, frequência cardíaca de repouso e sono, para a sua IA.

Veja como funciona

Balanças inteligentes para IA

Wyze, Renpho, Eufy e qualquer balança que grava peso e percentual de gordura no Apple Health ou no Health Connect. O Wellness Project lê o hub e disponibiliza a tendência para o Claude e o ChatGPT.

Veja como funciona

Google Health Connect

O hub do Android para o qual todo rastreador grava dados, incluindo o Samsung Health. Conecte uma vez e o Wellness Project lê seus dados de saúde do Android para o Claude e o ChatGPT. Não precisa de conexão direta com a Samsung.

Veja como funciona

Perguntas Frequentes

O ChatGPT e o Claude conseguem ler meus dados do Apple Health?

Sim. Conecte o Wellness Project uma vez e seus dados do Apple Health, Fitbit, Oura e Withings ficam legíveis de dentro do ChatGPT e do Claude através de um servidor MCP nativo. Eles só leem enquanto você está conversando ativamente, e você pode desconectar em Configurações a qualquer momento.

Posso conectar mais de um dispositivo?

Sim. A maioria dos usuários usa Apple Watch + Oura, ou Fitbit + iPhone. Cada provedor grava sua própria linha por dia, e o painel os lê seguindo uma ordem de prioridade de fonte (Oura preferido para sono e HRV, Apple Watch para atividade diurna), para você não contar em dobro.

Meus dados são compartilhados com esses serviços?

Apenas as categorias que você autorizar. Os wearables enviam dados para nós, nunca o contrário. O Claude e o ChatGPT (ambos via MCP nativo) só podem ler seus dados quando você está conversando ativamente nesses apps, e você pode desconectar a qualquer momento em Configurações.

O Google Health Connect funciona?

Sim. O Google Health Connect é compatível com Android. Passos, sono, frequência cardíaca e atividade sincronizam da mesma forma que o Apple Health faz no iOS.

E quanto a Garmin, Whoop ou Samsung?

Esses não se conectam ao Wellness Project diretamente, mas já gravam no Apple Health ou no Google Health Connect. Conecte esse hub uma vez e o Wellness Project também lê os dados deles, depois os entrega ao Claude e ao ChatGPT. Veja como a ponte funciona para qualquer dispositivo. A Withings se conecta diretamente, da mesma forma que o Fitbit e a Oura.

Comece a acompanhar. Converse com seus especialistas hoje.

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O Wellness Project é um software informativo, não um produto médico. Os assessores de IA não diagnosticam, tratam nem prescrevem; para qualquer coisa clínica, consulte um profissional qualificado.

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