วิธีการวัดรอบเอวอย่างถูกต้อง

มีโปรโตคอลการวัดรอบเอวที่เป็นที่ยอมรับอยู่หลายแบบ องค์การอนามัยโลกใช้จุดกึ่งกลางระหว่างขอบล่างของซี่โครงซี่สุดท้ายที่คลำได้กับขอบบนของกระดูกสะโพก ส่วน CDC ใช้ตำแหน่งที่ง่ายกว่าคือเหนือกระดูกสะโพกขึ้นมาเล็กน้อย Wellness Project ใช้วิธีจุดกึ่งกลางของ WHO เพื่อให้การวัดของคุณใช้จุดอ้างอิงเดียวกันทุกครั้ง

ไม่จำเป็น โปรโตคอลต่าง ๆ ใช้จุดอ้างอิงต่างกัน และตำแหน่งสะดืออาจอยู่ต่างระดับกันในแต่ละคน Wellness Project ใช้จุดกึ่งกลางแบบ WHO ระหว่างซี่โครงต่ำสุดและด้านบนของกระดูกสะโพก

แนบชิดผิวโดยไม่บีบ

อ่านค่าตอนสิ้นสุดการหายใจออกตามปกติ

วัดบนผิวโดยตรงหรือบนเสื้อผ้าที่บางมาก

หากต้องการติดตามแนวโน้ม ให้ใช้วิธีเดียวกันและวัดในสภาพที่คล้ายกันทุกครั้ง อาหาร เสื้อผ้า ท่าทาง การหายใจ และตำแหน่งเทปวัด ล้วนส่งผลต่อค่าที่อ่านได้ การวัดเป็นกิจวัตรที่สม่ำเสมอจึงสำคัญกว่าการไล่ตามความเปลี่ยนแปลงรายวัน