Hvad Claude kan og ikke kan se
Det, der krydser over, er den registrerede aktivitet: distance, tempo, varighed og puls for hvert løb eller hver tur, Strava skrev til din telefons helbredsknudepunkt. Wellness Project strukturerer det i din træningshistorik, og Claude læser det derfra.
Det, der bliver tilbage, er det sociale lag. Segmenter, kudos, kommentarer og din Strava-feed lever i Strava og rejser aldrig til Wellness Project eller Claude. Claude ser den træning, du lavede, ikke den app, du lavede den i.
Findes der en Strava MCP-server?
Der findes ingen Strava-MCP-server fra Wellness Project. Vejen er Strava til Apple Health eller Health Connect til Wellness Project til Claude, over én MCP-forbindelse. Der findes community-byggede Strava-MCP-servere, der taler direkte med Strava-API'et, og vil du selv køre en, findes den mulighed derude.
Det, denne vej giver dig i stedet, er én forbindelse, ikke én pr. enhed. Dine Strava-træninger sidder ved siden af din søvn, din puls og enhver anden enhed, du har forbundet til Wellness Project, alt sammen i samme historik, uden noget for dig at hoste eller vedligeholde.
For de fleste, der beder Claude ræsonnere om en træningsblok, favoriserer den afvejning denne vej: færre connectors, ét sted hvor hele dit billede bor.
Sæt det op i fem trin
Din telefon står for relæet, så selve opsætningen er kort. Peg Strava mod hubben, peg Wellness Project mod hubben, og peg derefter Claude mod Wellness Project.
Hent Wellness Project-appen
Download Wellness Project til iPhone eller Android med knapperne ovenfor, eller log ind på nettet. At logge ind med Apple eller Google tager ét tryk, kontoen er gratis under tidlig adgang, og det er denne app, der gemmer din synkroniserede historik og leverer den til Claude og ChatGPT via MCP.
Lad Strava skrive træninger til din telefons sundhedshub
Åbn Stravas indstillinger på iPhone, og slå Apple Health-forbindelsen til, så hver løbetur eller cykeltur, du optager, bliver skrevet ind i Apple Health. På Android er Stravas skriveunderstøttelse til Google Health Connect begrænset, så en Garmin eller anden optageenhed, der synkroniserer direkte til Health Connect, vil som regel bære mere af din træning end Stravas eget relæ gør.
Forbind Wellness Project til den hub
Giv i Wellness Project-appen Apple Health eller Health Connect tilladelse. Wellness Project læser de træninger, der allerede ligger der, inklusive alt det, Strava har skrevet, og bygger én struktureret træningshistorik ud af dem.
Tilføj Wellness Project MCP-connectoren til Claude
Tilføj i claude.ai wellnessproject.ai/api/mcp som en tilpasset connector, og godkend den med din Wellness Project-konto. Claude Desktop henter automatisk den samme connector fra claude.ai.
Spørg om dine data i almindeligt sprog
Åbn en chat, og spørg om din træning, som du ville spørge en coach. Claude læser den strukturerede historik bag dit svar i stedet for én enkelt aktivitet, du tilfældigvis indsatte.
Hvad du kan spørge Claude om, når den er forbundet
De spørgsmål, det er værd at stille, spænder over tid, for det er, hvad forbindelsen reelt giver dig i forhold til at scrolle din egen feed.
Prøv "hvad var min ugentlige distance de sidste seks uger?" eller "bliver mit tempo på rolige løbeture hurtigere i denne træningsblok?" Prøv "hvordan var mit rideomfang denne måned sammenlignet med min søvn de samme uger?" for at trække Strava sammen med data fra en helt anden enhed. Claude svarer ud fra din strukturerede historik, ikke den ene tur du tilfældigvis tænker på.
Give Claude your real runs and rides.
Lad Strava skrive til din telefons hub, forbind Wellness Project til den, og tilføj én MCP-connector til Claude. Gratis under tidlig adgang.
