Hvad Claude kan og ikke kan se
Det, der krydser over, er den registrerede aktivitet: distance, tempo, varighed og puls for hvert løb eller hver tur, Strava skrev til din telefons helbredsknudepunkt. Wellness Project strukturerer det i din træningshistorik, og Claude læser det derfra.
Det, der bliver tilbage, er det sociale lag. Segmenter, kudos, kommentarer og din Strava-feed lever i Strava og rejser aldrig til Wellness Project eller Claude. Claude ser den træning, du lavede, ikke den app, du lavede den i.
Findes der en Strava MCP-server?
Der findes ingen Strava-MCP-server fra Wellness Project. Vejen er Strava til Apple Health eller Health Connect til Wellness Project til Claude, over én MCP-forbindelse. Der findes community-byggede Strava-MCP-servere, der taler direkte med Strava-API'et, og vil du selv køre en, findes den mulighed derude.
Det, denne vej giver dig i stedet, er én forbindelse, ikke én pr. enhed. Dine Strava-træninger sidder ved siden af din søvn, din puls og enhver anden enhed, du har forbundet til Wellness Project, alt sammen i samme historik, uden noget for dig at hoste eller vedligeholde.
For de fleste, der beder Claude ræsonnere om en træningsblok, favoriserer den afvejning denne vej: færre connectors, ét sted hvor hele dit billede bor.
Sæt det op i fem trin
Din telefon står for relæet, så selve opsætningen er kort. Peg Strava mod hubben, peg Wellness Project mod hubben, og peg derefter Claude mod Wellness Project.
Din opsætningsskærm kan se anderledes ud.
AI-assistenter ændrer ofte deres indstillinger og navigation. Menunavne og trin kan variere afhængigt af web-, desktop- eller mobilklient, enhed og operativsystem, abonnement, kontotype, version og gradvis udrulning. Brug instruktionerne på denne side som en aktuel vejledning, og se efter tilsvarende kontroller for Apps, Connectors, Plugins eller MCP, hvis din version er anderledes.
Hent Wellness Project-appen
Download Wellness Project til iPhone eller Android med knapperne ovenfor, eller log ind på nettet. At logge ind med Apple eller Google tager ét tryk, appen har Gratis Basis, med Grundlægger Pro til $4.99/måned til 15. oktober, og det er denne app, der gemmer din synkroniserede historik og leverer den til Claude og ChatGPT via MCP.
Lad Strava skrive træninger til din telefons sundhedshub
Åbn Stravas indstillinger på iPhone, og slå Apple Health-forbindelsen til, så hver løbetur eller cykeltur, du optager, bliver skrevet ind i Apple Health. På Android er Stravas skriveunderstøttelse til Google Health Connect begrænset, så en Garmin eller anden optageenhed, der synkroniserer direkte til Health Connect, vil som regel bære mere af din træning end Stravas eget relæ gør.
Forbind Wellness Project til den hub
Giv i Wellness Project-appen Apple Health eller Health Connect tilladelse. Wellness Project læser de træninger, der allerede ligger der, inklusive alt det, Strava har skrevet, og bygger én struktureret træningshistorik ud af dem.
Tilføj Wellness Project fra Claude-kataloget
Åbn Wellness Project-siden i Claude-kataloget, klik på "Connect", og log derefter ind med din Wellness Project-konto.
Spørg om dine data i almindeligt sprog
Åbn en chat, og spørg om din træning, som du ville spørge en coach. Claude læser den strukturerede historik bag dit svar i stedet for én enkelt aktivitet, du tilfældigvis indsatte.
Føj til ClaudeÅbn opslaget i Claude-kataloget, klik på Connect, og log derefter ind med din Wellness Project-konto.
Hvad du kan spørge Claude om, når den er forbundet
De spørgsmål, det er værd at stille, spænder over tid, for det er, hvad forbindelsen reelt giver dig i forhold til at scrolle din egen feed.
Prøv "hvad var min ugentlige distance de sidste seks uger?" eller "bliver mit tempo på rolige løbeture hurtigere i denne træningsblok?" Prøv "hvordan var mit rideomfang denne måned sammenlignet med min søvn de samme uger?" for at trække Strava sammen med data fra en helt anden enhed. Claude svarer ud fra din strukturerede historik, ikke den ene tur du tilfældigvis tænker på.
Give Claude your real runs and rides.
Lad Strava skrive til din telefons hub, forbind Wellness Project til den, og tilføj én MCP-connector til Claude. Gratis Basis, med Grundlægger Pro til $4.99/måned til 15. oktober.
