Claude क्या देख सकता है और क्या नहीं
जो चीज़ पार आती है, वह है रिकॉर्ड की गई एक्टिविटी, यानी हर दौड़ या राइड की दूरी, पेस, अवधि और हृदय गति जो Strava ने आपके फ़ोन के हेल्थ हब में लिखी। Wellness Project इसे आपके ट्रेनिंग इतिहास में संरचित करता है, और Claude वहां से इसे पढ़ता है।
जो पीछे रह जाता है वह है सामाजिक लेयर। सेगमेंट, kudos, टिप्पणियां, और आपकी Strava फ़ीड Strava में ही रहती हैं और कभी Wellness Project या Claude तक नहीं पहुंचतीं। Claude वह वर्कआउट देखता है जो आपने किया, वह ऐप नहीं जिसमें आपने इसे किया।
क्या कोई Strava MCP सर्वर है?
Wellness Project की तरफ से कोई Strava MCP सर्वर नहीं है। रास्ता है, Strava से Apple Health या Health Connect तक, फिर Wellness Project तक, फिर Claude तक, एक MCP कनेक्शन के ज़रिए। ऐसे समुदाय-निर्मित Strava MCP सर्वर मौजूद हैं जो सीधे Strava API से बात करते हैं, और अगर आप खुद एक चलाना चाहें, तो यह विकल्प मौजूद है।
यह रास्ता आपको इसके बजाय एक ही कनेक्शन देता है, हर डिवाइस के लिए अलग नहीं। आपके Strava वर्कआउट आपकी नींद, आपकी हृदय गति, और Wellness Project से जुड़े हर अन्य डिवाइस के साथ, सब एक ही इतिहास में रहते हैं, और आपको कुछ भी होस्ट या बनाए रखना नहीं पड़ता।
ज़्यादातर लोगों के लिए जो Claude से किसी ट्रेनिंग ब्लॉक पर विचार करने को कहते हैं, यह अदला-बदली इसी रास्ते के पक्ष में जाती है, कम कनेक्टर, एक ही जगह जहां आपकी पूरी तस्वीर रहती है।
इसे पांच चरणों में सेट करें
रिले करने का काम आपका फ़ोन करता है, इसलिए सेटअप खुद छोटा है। Strava को हब की ओर मोड़ें, Wellness Project को हब की ओर मोड़ें, फिर Claude को Wellness Project की ओर मोड़ें।
Wellness Project ऐप प्राप्त करें
ऊपर दिए गए बटन से iPhone या Android के लिए Wellness Project डाउनलोड करें, या वेब पर साइन इन करें। Apple या Google से साइन इन करना एक टैप का काम है, अर्ली एक्सेस के दौरान अकाउंट मुफ़्त है, और यही वह ऐप है जो आपका सिंक किया हुआ इतिहास स्टोर करता है और उसे MCP के ज़रिए Claude और ChatGPT को उपलब्ध कराता है।
Strava को अपने फ़ोन के हेल्थ हब में वर्कआउट लिखने दें
iPhone पर, Strava की सेटिंग्स खोलें और Apple Health कनेक्शन चालू करें ताकि आपकी हर रिकॉर्ड की गई दौड़ या राइड Apple Health में लिखी जाए। Android पर, Google Health Connect में Strava का लेखन समर्थन सीमित है, इसलिए कोई Garmin या अन्य रिकॉर्डिंग डिवाइस जो सीधे Health Connect से सिंक होता है, आमतौर पर Strava के अपने रिले से ज़्यादा आपकी ट्रेनिंग को ले जाएगा।
Wellness Project को उस हब से कनेक्ट करें
Wellness Project ऐप में, Apple Health या Health Connect की अनुमति दें। Wellness Project वहां पहले से मौजूद वर्कआउट पढ़ता है, जिसमें Strava ने जो कुछ लिखा है वह भी शामिल है, और इनसे एक संरचित ट्रेनिंग इतिहास बनाता है।
Wellness Project MCP कनेक्टर को Claude में जोड़ें
claude.ai में, wellnessproject.ai/api/mcp को कस्टम कनेक्टर के रूप में जोड़ें और इसे अपने Wellness Project अकाउंट से प्राधिकृत करें। Claude Desktop यही कनेक्टर claude.ai से अपने-आप ले लेता है।
अपने डेटा के बारे में सरल भाषा में पूछें
एक चैट खोलें और अपनी ट्रेनिंग के बारे में ऐसे पूछें जैसे आप किसी कोच से पूछते। Claude आपके द्वारा संयोगवश चिपकाई गई किसी एक एक्टिविटी के बजाय आपके जवाब के पीछे का संरचित इतिहास पढ़ता है।
जुड़ने के बाद Claude से क्या पूछें
पूछने लायक प्रॉम्प्ट समय को कवर करते हैं, क्योंकि यही वह चीज़ है जो यह कनेक्शन आपको अपनी खुद की फ़ीड स्क्रॉल करने के मुकाबले असल में देता है।
आज़माएं "पिछले छह हफ्तों में मेरी साप्ताहिक माइलेज क्या थी?" या "क्या इस ट्रेनिंग ब्लॉक में मेरी आसान दौड़ों की पेस तेज़ होती जा रही है?" आज़माएं "इस महीने मेरा राइड वॉल्यूम उन्हीं हफ्तों की मेरी नींद के मुकाबले कैसा रहा?" ताकि Strava को किसी बिल्कुल अलग डिवाइस के डेटा के साथ ला सकें। Claude आपके संरचित इतिहास से जवाब देता है, न कि उस एक राइड से जिसके बारे में आप संयोग से सोच रहे हैं।
Give Claude your real runs and rides.
Strava को अपने फ़ोन के हब में लिखने दें, Wellness Project को इससे जोड़ें, और एक MCP कनेक्टर Claude में जोड़ें। शुरुआती एक्सेस के दौरान मुफ़्त।
