Claude क्या देख सकता है और क्या नहीं
जो चीज़ पार आती है, वह है रिकॉर्ड की गई एक्टिविटी, यानी हर दौड़ या राइड की दूरी, पेस, अवधि और हृदय गति जो Strava ने आपके फ़ोन के हेल्थ हब में लिखी। Wellness Project इसे आपके ट्रेनिंग इतिहास में संरचित करता है, और Claude वहां से इसे पढ़ता है।
जो पीछे रह जाता है वह है सामाजिक लेयर। सेगमेंट, kudos, टिप्पणियां, और आपकी Strava फ़ीड Strava में ही रहती हैं और कभी Wellness Project या Claude तक नहीं पहुंचतीं। Claude वह वर्कआउट देखता है जो आपने किया, वह ऐप नहीं जिसमें आपने इसे किया।
क्या कोई Strava MCP सर्वर है?
हाँ, भुगतान करने वाले Strava सब्सक्राइबर्स के लिए। जून 2026 में Strava ने एक Claude कनेक्टर लॉन्च किया जो आपका Strava अकाउंट पढ़ता है और कुछ नहीं। Wellness Project एक अलग रास्ता है: Strava से Apple Health या Health Connect, फिर Wellness Project, फिर Claude, एक ही MCP कनेक्शन के ज़रिए।
यह रास्ता आपको इसके बजाय एक ही कनेक्शन देता है, हर डिवाइस के लिए अलग नहीं। आपके Strava वर्कआउट आपकी नींद, आपकी हृदय गति, और Wellness Project से जुड़े हर अन्य डिवाइस के साथ, सब एक ही इतिहास में रहते हैं, और आपको कुछ भी होस्ट या बनाए रखना नहीं पड़ता।
ज़्यादातर लोगों के लिए जो Claude से किसी ट्रेनिंग ब्लॉक पर विचार करने को कहते हैं, यह अदला-बदली इसी रास्ते के पक्ष में जाती है, कम कनेक्टर, एक ही जगह जहां आपकी पूरी तस्वीर रहती है।
इसे पांच चरणों में सेट करें
रिले करने का काम आपका फ़ोन करता है, इसलिए सेटअप खुद छोटा है। Strava को हब की ओर मोड़ें, Wellness Project को हब की ओर मोड़ें, फिर Claude को Wellness Project की ओर मोड़ें।
आपकी सेटअप स्क्रीन अलग दिख सकती है।
AI सहायक अपनी सेटिंग्स और नेविगेशन को अक्सर बदलते हैं। मेनू के नाम और चरण वेब, डेस्कटॉप या मोबाइल क्लाइंट, डिवाइस और ऑपरेटिंग सिस्टम, प्लान, अकाउंट प्रकार, वर्ज़न और चरणबद्ध रोलआउट के अनुसार अलग हो सकते हैं। इस पेज के निर्देशों को मौजूदा गाइड मानें और अगर आपका वर्ज़न अलग है तो Apps, Connectors, Plugins या MCP के समान विकल्प खोजें।
Wellness Project ऐप प्राप्त करें
ऊपर दिए गए बटन से iPhone या Android के लिए Wellness Project डाउनलोड करें, या वेब पर साइन इन करें। Apple या Google से साइन इन करना एक टैप का काम है, ऐप में मुफ़्त बेसिक है, साथ ही Pro $9.99/माह पर, और यही वह ऐप है जो आपका सिंक किया हुआ इतिहास स्टोर करता है और उसे MCP के ज़रिए Claude और ChatGPT को उपलब्ध कराता है।
Strava को अपने फ़ोन के हेल्थ हब में वर्कआउट लिखने दें
iPhone पर Strava की सेटिंग खोलकर Apple Health कनेक्शन चालू करें, ताकि दर्ज की गई हर दौड़ या राइड Apple Health में जाए। Android पर Google Health Connect में Strava का लिखने का समर्थन सीमित है, इसलिए Strava के माध्यम पर निर्भर रहने के बजाय Garmin घड़ी सीधे Wellness Project से जुड़ सकती है।
Wellness Project को उस हब से कनेक्ट करें
Wellness Project ऐप में, Apple Health या Health Connect की अनुमति दें। Wellness Project वहां पहले से मौजूद वर्कआउट पढ़ता है, जिसमें Strava ने जो कुछ लिखा है वह भी शामिल है, और इनसे एक संरचित ट्रेनिंग इतिहास बनाता है।
Claude डायरेक्टरी से Wellness Project जोड़ें
Claude डायरेक्टरी में Wellness Project की लिस्टिंग खोलें, “कनेक्ट करें” पर क्लिक करें, फिर अपने Wellness Project खाते से साइन इन करें।
अपने डेटा के बारे में सरल भाषा में पूछें
एक चैट खोलें और अपनी ट्रेनिंग के बारे में ऐसे पूछें जैसे आप किसी कोच से पूछते। Claude आपके द्वारा संयोगवश चिपकाई गई किसी एक एक्टिविटी के बजाय आपके जवाब के पीछे का संरचित इतिहास पढ़ता है।
Claude में जोड़ेंClaude डायरेक्टरी में लिस्टिंग खोलें, “कनेक्ट करें” पर क्लिक करें, फिर अपने Wellness Project खाते से साइन इन करें।
जुड़ने के बाद Claude से क्या पूछें
पूछने लायक प्रॉम्प्ट समय को कवर करते हैं, क्योंकि यही वह चीज़ है जो यह कनेक्शन आपको अपनी खुद की फ़ीड स्क्रॉल करने के मुकाबले असल में देता है।
आज़माएं "पिछले छह हफ्तों में मेरी साप्ताहिक माइलेज क्या थी?" या "क्या इस ट्रेनिंग ब्लॉक में मेरी आसान दौड़ों की पेस तेज़ होती जा रही है?" आज़माएं "इस महीने मेरा राइड वॉल्यूम उन्हीं हफ्तों की मेरी नींद के मुकाबले कैसा रहा?" ताकि Strava को किसी बिल्कुल अलग डिवाइस के डेटा के साथ ला सकें। Claude आपके संरचित इतिहास से जवाब देता है, न कि उस एक राइड से जिसके बारे में आप संयोग से सोच रहे हैं।
Claude को अपनी असली रन और राइड्स दें।
Strava को अपने फ़ोन के हब में लिखने दें, Wellness Project को इससे जोड़ें, और एक MCP कनेक्टर Claude में जोड़ें। मुफ़्त बेसिक, साथ ही Pro $9.99/माह पर।
