Hva Claude kan og ikke kan se
Det som krysser over, er den registrerte aktiviteten: distanse, tempo, varighet og puls for hver løpetur eller sykkeltur Strava skrev inn i telefonens helse-hub. Wellness Project strukturerer dette inn i treningshistorikken din, og Claude leser det derfra.
Det som blir igjen, er det sosiale laget. Segmenter, kudos, kommentarer og Strava-feeden din lever i Strava og reiser aldri videre til Wellness Project eller Claude. Claude ser treningsøkten du gjorde, ikke appen du gjorde den i.
Finnes det en Strava MCP-server?
Det finnes ingen Strava-MCP-server fra Wellness Project. Veien er Strava til Apple Health eller Health Connect til Wellness Project til Claude, over én MCP-forbindelse. Community-bygde Strava-MCP-servere som snakker direkte med Strava-API-et, finnes faktisk, og hvis du vil kjøre en selv, er det alternativet der ute.
Det denne veien gir deg i stedet, er én tilkobling, ikke én per enhet. Strava-treningsøktene dine ligger ved siden av søvnen din, pulsen din, og hver andre enhet du har koblet til Wellness Project, alt i samme historikk, uten noe for deg å drifte eller vedlikeholde.
For de fleste som ber Claude resonnere om en treningsperiode, favoriserer den avveiningen denne veien: færre tilkoblinger, ett sted hele bildet ditt lever.
Sett det opp i fem trinn
Telefonen din gjør videreformidlingen, så selve oppsettet er kort. Pek Strava mot knutepunktet, pek Wellness Project mot knutepunktet, og pek deretter Claude mot Wellness Project.
Last ned Wellness Project-appen
Last ned Wellness Project for iPhone eller Android med knappene over, eller logg inn på nettet. Å logge inn med Apple eller Google tar ett trykk, kontoen er gratis under tidlig tilgang, og dette er appen som lagrer den synkroniserte historikken din og serverer den til Claude og ChatGPT over MCP.
La Strava skrive treningsøkter til telefonens helsenav
På iPhone åpner du Stravas innstillinger og slår på Apple Health-tilkoblingen, slik at hver løpetur eller sykkeltur du registrerer, skrives inn i Apple Health. På Android er Stravas skrivestøtte inn i Google Health Connect begrenset, så en Garmin eller annen opptaksenhet som synkroniserer rett til Health Connect, vil vanligvis bære mer av treningen din enn Stravas egen videreformidling gjør.
Koble Wellness Project til den huben
I Wellness Project-appen gir du tillatelse til Apple Health eller Health Connect. Wellness Project leser treningsøktene som allerede ligger der, inkludert alt Strava skrev, og bygger én strukturert treningshistorikk ut av dem.
Legg til Wellness Project MCP-connectoren i Claude
I claude.ai legger du til wellnessproject.ai/api/mcp som en egendefinert tilkobling og godkjenner den med Wellness Project-kontoen din. Claude Desktop henter automatisk den samme tilkoblingen fra claude.ai.
Spør om dataene dine med vanlig språk
Åpne en samtale og spør om treningen din på samme måte som du ville spurt en trener. Claude leser den strukturerte historikken bak svaret ditt i stedet for én enkelt aktivitet du tilfeldigvis limte inn.
Hva du kan spørre Claude om når den er koblet til
Spørsmålene som er verdt å stille, strekker seg over tid, fordi det er det forbindelsen faktisk gir deg i tillegg til å bla gjennom din egen feed.
Prøv «hva var den ukentlige distansen min de siste seks ukene?» eller «blir tempoet mitt på rolige løpeturer raskere denne treningsblokken?» Prøv «hvordan var sykkelvolumet mitt denne måneden sammenlignet med søvnen min de samme ukene?» for å hente Strava sammen med data fra en helt annen enhet. Claude svarer fra din strukturerte historikk, ikke den ene sykkelturen du tilfeldigvis tenker på.
Give Claude your real runs and rides.
La Strava skrive til telefonens nav, koble Wellness Project til det, og legg til én MCP-tilkobling i Claude. Gratis under tidlig tilgang.
