O que o Claude consegue e não consegue ver
O que cruza é a atividade registrada: a distância, o ritmo, a duração e a frequência cardíaca de cada corrida ou pedalada que o Strava gravou no hub de saúde do seu celular. O Wellness Project estrutura isso no seu histórico de treino, e o Claude lê a partir daí.
O que fica para trás é a camada social. Segmentos, kudos, comentários e seu feed do Strava vivem no Strava e nunca chegam ao Wellness Project ou ao Claude. O Claude vê o treino que você fez, não o aplicativo em que você o fez.
Existe um servidor MCP do Strava?
Sim, para assinantes pagantes da Strava. Em junho de 2026, a Strava lançou um conector do Claude que lê sua conta da Strava e nada mais. O Wellness Project é um caminho diferente: Strava para Apple Health ou Health Connect, para o Wellness Project, para o Claude, em uma única conexão MCP.
O que esse caminho oferece em vez disso é uma única conexão, não uma por dispositivo. Seus treinos do Strava ficam ao lado do seu sono, da sua frequência cardíaca e de todo outro dispositivo que você conectou ao Wellness Project, tudo no mesmo histórico, sem nada para você hospedar ou manter.
Para a maioria das pessoas que pede ao Claude para raciocinar sobre um bloco de treino, essa troca favorece esse caminho: menos conectores, um único lugar onde vive todo o seu panorama.
Configure em cinco passos
Seu celular faz a retransmissão, então a configuração em si é curta. Aponte o Strava para o hub, aponte o Wellness Project para o hub, depois aponte o Claude para o Wellness Project.
Sua tela de configuração pode ser diferente.
Assistentes de IA mudam com frequência suas configurações e navegação. Os nomes dos menus e as etapas podem variar conforme o cliente web, desktop ou móvel, o dispositivo e o sistema operacional, o plano, o tipo de conta, a versão e liberações graduais. Use as instruções desta página como um guia atual e procure os controles equivalentes de Apps, Connectors, Plugins ou MCP se a sua versão for diferente.
Baixe o app do Wellness Project
Baixe o Wellness Project para iPhone ou Android nos botões acima, ou entre pela web. Entrar com Apple ou Google leva um toque, o app tem o Básico Grátis, com o Pro a $9.99/mês, e é esse app que guarda seu histórico sincronizado e o entrega ao Claude e ao ChatGPT via MCP.
Deixe o Strava gravar treinos no hub de saúde do seu celular
No iPhone, abra as configurações do Strava e ative a conexão com o Apple Health para que cada corrida ou pedalada registrada seja enviada ao Apple Health. No Android, o suporte do Strava para envio de dados ao Google Health Connect é limitado. Por isso, um relógio Garmin pode se conectar diretamente ao Wellness Project, sem depender do compartilhamento do Strava.
Conecte o Wellness Project a esse hub
No aplicativo Wellness Project, conceda permissão ao Apple Health ou ao Health Connect. O Wellness Project lê os treinos que já estão lá, incluindo tudo o que o Strava gravou, e constrói a partir deles um único histórico de treino estruturado.
Adicione o Wellness Project pelo diretório do Claude
Abra a página do Wellness Project no diretório do Claude, clique em “Conectar” e entre com sua conta do Wellness Project.
Pergunte sobre seus dados em linguagem simples
Abra uma conversa e pergunte sobre seu treino da mesma forma que perguntaria a um treinador. O Claude lê o histórico estruturado por trás da sua resposta, em vez de uma única atividade que você tenha colado.
Adicionar ao ClaudeAbra a página no diretório do Claude, clique em Conectar e faça login com a sua conta do Wellness Project.
O que perguntar ao Claude depois que ele estiver conectado
Os comandos que valem a pena abrangem um período de tempo, porque é isso que a conexão realmente oferece a mais do que rolar seu próprio feed.
Experimente "qual foi minha quilometragem semanal nas últimas seis semanas?" ou "meu ritmo nas corridas leves está ficando mais rápido neste bloco de treino?" Experimente "como meu volume de pedaladas neste mês se comparou ao meu sono nas mesmas semanas?" para trazer o Strava junto com dados de outro dispositivo completamente diferente. O Claude responde com base no seu histórico estruturado, não a única pedalada que você por acaso está pensando.
Dê ao Claude as suas corridas e pedaladas reais.
Deixe o Strava gravar no hub do seu celular, conecte o Wellness Project a ele, e adicione um único conector MCP ao Claude. Básico Grátis, com o Pro a $9.99/mês.
