StravaをClaudeに接続する方法

反映されるのは、記録されたアクティビティです。Stravaがスマートフォンのヘルスハブに書き込んだ、各ランニングやライドの距離、ペース、時間、心拍数です。Wellness Projectはそれをトレーニング履歴として構造化し、Claudeはそこから読み取ります。

残されるのは、ソーシャルの層です。セグメント、称賛、コメント、StravaのフィードはStrava内にとどまり、Wellness ProjectやClaudeに送られることはありません。Claudeが見るのは、あなたが行ったワークアウトであり、それを記録したアプリではありません。

Wellness Projectが提供するStrava MCPサーバーは存在しません。経路は、StravaからApple HealthまたはHealth Connectへ、Wellness Projectへ、そして1つのMCP接続を通じてClaudeへと続きます。Strava APIと直接やり取りするコミュニティ製のStrava MCPサーバーは実際に存在し、自分で運用したいのであれば、その選択肢もあります。

この経路が代わりに与えてくれるのは、デバイスごとではなく1つの接続です。Stravaのワークアウトは、睡眠、心拍数、そしてWellness Projectに接続した他のあらゆるデバイスと同じ履歴の中に並び、自分でホストしたり維持したりするものは何もありません。

トレーニングブロックについてClaudeに考察させたいほとんどの人にとって、このトレードオフはこの経路に分があります。接続の数が少なく、全体像が1か所にまとまるからです。

中継を行うのはスマートフォンなので、設定自体は短時間で済みます。Stravaをハブに向け、Wellness Projectをそのハブに向け、そしてClaudeをWellness Projectに向けてください。

尋ねる価値のあるプロンプトは期間にまたがるものです。それこそが、自分のフィードをスクロールするだけでは得られない、この接続が本当にもたらす価値だからです。

「過去6週間の週間走行距離はどうでしたか」、または「このトレーニングブロックで、イージーランのペースは速くなってきていますか」と試してください。「今月のライド量は、同じ週の睡眠と比べてどうでしたか」と試して、Stravaのデータをまったく別のデバイスのデータと組み合わせて確認してください。Claudeは、たまたま思い浮かべている1回のライドではなく、構造化された履歴をもとに回答します。