Was Claude sehen kann und was nicht
Was hinüberkommt, ist die aufgezeichnete Aktivität: die Distanz, das Tempo, die Dauer und die Herzfrequenz für jeden Lauf oder jede Fahrt, die Strava in den Health-Hub deines Telefons geschrieben hat. Wellness Project strukturiert das in deine Trainingshistorie, und Claude liest es von dort.
Was zurückbleibt, ist die soziale Ebene. Segmente, Kudos, Kommentare und dein Strava-Feed bleiben in Strava und gelangen nie zu Wellness Project oder Claude. Claude sieht das Training, das du absolviert hast, nicht die App, in der du es gemacht hast.
Gibt es einen Strava MCP-Server?
Es gibt keinen Strava MCP-Server von Wellness Project. Der Weg führt von Strava zu Apple Health oder Health Connect zu Wellness Project zu Claude, über eine MCP-Verbindung. Von der Community gebaute Strava MCP-Server, die direkt mit der Strava-API sprechen, gibt es durchaus, und wenn du selbst einen betreiben willst, steht diese Option offen.
Was dir dieser Weg stattdessen gibt, ist eine Verbindung, nicht eine pro Gerät. Deine Strava-Trainings stehen neben deinem Schlaf, deiner Herzfrequenz und jedem anderen Gerät, das du mit Wellness Project verbunden hast, alles in derselben Historie, ohne dass du irgendetwas hosten oder pflegen musst.
Für die meisten Menschen, die Claude über einen Trainingsblock nachdenken lassen wollen, spricht dieser Kompromiss für diesen Weg: weniger Connectors, ein Ort, an dem dein gesamtes Bild liegt.
In fünf Schritten einrichten
Dein Telefon übernimmt die Weiterleitung, die Einrichtung selbst ist also kurz. Richte Strava auf den Hub, richte Wellness Project auf den Hub, und richte dann Claude auf Wellness Project.
Hol dir die Wellness Project App
Lade Wellness Project über die Buttons oben für iPhone oder Android herunter, oder melde dich im Web an. Die Anmeldung mit Apple oder Google ist ein Fingertipp, das Konto ist während des Early Access kostenlos, und genau diese App speichert deine synchronisierte Historie und stellt sie Claude und ChatGPT über MCP bereit.
Lass Strava Trainings in den Health-Hub deines Telefons schreiben
Öffne auf dem iPhone die Einstellungen von Strava und schalte die Apple Health Verbindung ein, damit jeder Lauf oder jede Fahrt, die du aufzeichnest, in Apple Health geschrieben wird. Auf Android ist Stravas Schreibunterstützung für Google Health Connect eingeschränkt, sodass eine Garmin oder ein anderes Aufnahmegerät, das direkt mit Health Connect synchronisiert, in der Regel mehr von deinem Training überträgt als Stravas eigene Weiterleitung.
Verbinde Wellness Project mit diesem Hub
Gewähre in der Wellness Project App die Berechtigung für Apple Health oder Health Connect. Wellness Project liest die Trainings, die dort bereits liegen, einschließlich allem, was Strava geschrieben hat, und baut daraus eine strukturierte Trainingshistorie.
Füge den Wellness Project MCP-Connector zu Claude hinzu
Füge in claude.ai wellnessproject.ai/api/mcp als benutzerdefinierten Connector hinzu und autorisiere ihn mit deinem Wellness Project Konto. Claude Desktop übernimmt automatisch denselben Connector von claude.ai.
Frag nach deinen Daten in normaler Sprache
Öffne einen Chat und frag nach deinem Training, so wie du einen Coach fragen würdest. Claude liest die strukturierte Historie hinter deiner Antwort, statt einer einzelnen Aktivität, die du zufällig eingefügt hast.
Was du Claude fragen kannst, sobald es verbunden ist
Die Prompts, die sich lohnen, umfassen einen Zeitraum, denn genau das bringt dir die Verbindung gegenüber dem Scrollen durch deinen eigenen Feed.
Probier "wie hoch war mein wöchentlicher Laufumfang in den letzten sechs Wochen?" oder "wird mein Tempo bei lockeren Läufen in diesem Trainingsblock schneller?" Probier "wie hat sich mein Fahrumfang diesen Monat im Vergleich zu meinem Schlaf in denselben Wochen verhalten?", um Strava neben Daten eines ganz anderen Geräts einzubeziehen. Claude antwortet anhand deiner strukturierten Historie, nicht anhand der einzelnen Fahrt, an die du gerade zufällig denkst.
Give Claude your real runs and rides.
Lass Strava in den Hub deines Telefons schreiben, verbinde Wellness Project damit, und füge einen MCP-Connector zu Claude hinzu. Kostenlos während der frühen Zugangsphase.
