Was Claude sehen kann und was nicht
Was hinüberkommt, ist die aufgezeichnete Aktivität: die Distanz, das Tempo, die Dauer und die Herzfrequenz für jeden Lauf oder jede Fahrt, die Strava in den Health-Hub deines Telefons geschrieben hat. Wellness Project strukturiert das in deine Trainingshistorie, und Claude liest es von dort.
Was zurückbleibt, ist die soziale Ebene. Segmente, Kudos, Kommentare und dein Strava-Feed bleiben in Strava und gelangen nie zu Wellness Project oder Claude. Claude sieht das Training, das du absolviert hast, nicht die App, in der du es gemacht hast.
Gibt es einen Strava MCP-Server?
Ja, für zahlende Strava-Abonnenten. Im Juni 2026 hat Strava einen Claude-Connector gestartet, der dein Strava-Konto liest und sonst nichts. Wellness Project ist ein anderer Weg: von Strava zu Apple Health oder Health Connect, weiter zu Wellness Project und dann zu Claude, über eine einzige MCP-Verbindung.
Was dir dieser Weg stattdessen gibt, ist eine Verbindung, nicht eine pro Gerät. Deine Strava-Trainings stehen neben deinem Schlaf, deiner Herzfrequenz und jedem anderen Gerät, das du mit Wellness Project verbunden hast, alles in derselben Historie, ohne dass du irgendetwas hosten oder pflegen musst.
Für die meisten Menschen, die Claude über einen Trainingsblock nachdenken lassen wollen, spricht dieser Kompromiss für diesen Weg: weniger Connectors, ein Ort, an dem dein gesamtes Bild liegt.
In fünf Schritten einrichten
Dein Telefon übernimmt die Weiterleitung, die Einrichtung selbst ist also kurz. Richte Strava auf den Hub, richte Wellness Project auf den Hub, und richte dann Claude auf Wellness Project.
Dein Einrichtungsbildschirm kann anders aussehen.
KI-Assistenten ändern ihre Einstellungen und Navigation häufig. Menünamen und Schritte können je nach Web-, Desktop- oder Mobil-Client, Gerät und Betriebssystem, Tarif, Kontotyp, Version und gestaffelter Einführung variieren. Betrachte die Anweisungen auf dieser Seite als aktuellen Leitfaden und suche nach den entsprechenden Steuerelementen für Apps, Connectors, Plugins oder MCP, wenn deine Version anders aussieht.
Hol dir die Wellness-Project-App
Lade Wellness Project über die Buttons oben für iPhone oder Android herunter, oder melde dich im Web an. Die Anmeldung mit Apple oder Google dauert nur einen Tap, die App bietet Gratis Basis, mit Pro für $9.99/Monat, und das ist die App, die deine synchronisierte Historie speichert und sie Claude und ChatGPT über MCP bereitstellt.
Lass Strava Trainings in den Health-Hub deines Telefons schreiben
Öffne auf dem iPhone die Strava-Einstellungen und aktiviere die Apple-Health-Verbindung, damit jeder aufgezeichnete Lauf und jede Radfahrt in Apple Health gespeichert wird. Auf Android ist die Schreibunterstützung von Strava für Google Health Connect eingeschränkt. Du kannst deshalb eine Garmin-Uhr direkt mit Wellness Project verbinden, statt dich auf die Weiterleitung durch Strava zu verlassen.
Verbinde Wellness Project mit diesem Hub
Gewähre in der Wellness Project App die Berechtigung für Apple Health oder Health Connect. Wellness Project liest die Trainings, die dort bereits liegen, einschließlich allem, was Strava geschrieben hat, und baut daraus eine strukturierte Trainingshistorie.
Wellness Project aus dem Claude-Verzeichnis hinzufügen
Öffne den Eintrag von Wellness Project im Claude-Verzeichnis, klicke auf „Verbinden“ und melde dich dann mit deinem Konto bei Wellness Project an.
Frag in einfacher Sprache nach deinen Daten
Öffne einen Chat und frag nach deinem Training, so wie du einen Coach fragen würdest. Claude liest die strukturierte Historie hinter deiner Antwort, statt einer einzelnen Aktivität, die du zufällig eingefügt hast.
Zu Claude hinzufügenÖffne den Eintrag im Claude-Verzeichnis, klicke auf Verbinden und melde dich mit deinem Wellness-Project-Konto an.
Was du Claude fragen kannst, sobald es verbunden ist
Die Prompts, die sich lohnen, umfassen einen Zeitraum, denn genau das bringt dir die Verbindung gegenüber dem Scrollen durch deinen eigenen Feed.
Probier "wie hoch war mein wöchentlicher Laufumfang in den letzten sechs Wochen?" oder "wird mein Tempo bei lockeren Läufen in diesem Trainingsblock schneller?" Probier "wie hat sich mein Fahrumfang diesen Monat im Vergleich zu meinem Schlaf in denselben Wochen verhalten?", um Strava neben Daten eines ganz anderen Geräts einzubeziehen. Claude antwortet anhand deiner strukturierten Historie, nicht anhand der einzelnen Fahrt, an die du gerade zufällig denkst.
Gib Claude deine echten Läufe und Radfahrten.
Lass Strava in den Hub deines Telefons schreiben, verbinde Wellness Project damit, und füge einen MCP-Connector zu Claude hinzu. Gratis Basis, mit Pro für $9.99/Monat.
