Vad Claude kan och inte kan se
Det som förs över är den registrerade aktiviteten: distans, tempo, varaktighet och puls för varje löp- eller cykelpass Strava skrev till telefonens hälsonav. Wellness Project strukturerar det till din träningshistorik, och Claude läser det därifrån.
Det som stannar kvar är det sociala lagret. Segment, kudos, kommentarer och ditt Strava-flöde finns kvar i Strava och når aldrig Wellness Project eller Claude. Claude ser träningspasset du gjorde, inte appen du gjorde det i.
Finns det en Strava MCP-server?
Det finns ingen MCP-server för Strava från Wellness Project. Vägen är Strava till Apple Health eller Health Connect till Wellness Project till Claude, via en enda MCP-anslutning. Community-byggda MCP-servrar för Strava som pratar direkt med Strava-API:et finns, och om du vill köra en själv finns det alternativet där ute.
Det den här vägen ger dig i stället är en enda anslutning, inte en per enhet. Dina Strava-träningspass ligger bredvid din sömn, din puls och alla andra enheter du anslutit till Wellness Project, allt i samma historik, utan något för dig att hosta eller underhålla.
För de flesta som ber Claude resonera om en träningsperiod gynnar den avvägningen den här vägen: färre anslutningar, ett ställe där hela bilden bor.
Ställ in det i fem steg
Din telefon sköter reläandet, så själva installningen är kort. Peka Strava mot hubben, peka Wellness Project mot hubben, peka sedan Claude mot Wellness Project.
Skaffa Wellness Project-appen
Ladda ner Wellness Project för iPhone eller Android med knapparna ovan, eller logga in på webben. Att logga in med Apple eller Google tar en knapptryckning, kontot är gratis under tidig tillgång, och det här är appen som lagrar din synkade historik och serverar den till Claude och ChatGPT via MCP.
Låt Strava skriva träningspass till telefonens hälsohubb
På iPhone, öppna Stravas inställningar och slå på Apple Health-anslutningen så att varje löppass eller cykeltur du registrerar skrivs till Apple Health. På Android är Stravas skrivstöd till Google Health Connect begränsat, så en Garmin eller annan inspelningsenhet som synkar direkt till Health Connect bär vanligtvis med sig mer av din träning än Stravas egen vidarebefordran gör.
Anslut Wellness Project till den hubben
I Wellness Project-appen ger du Apple Health- eller Health Connect-behörighet. Wellness Project läser träningspassen som redan finns där, inklusive allt Strava skrivit, och bygger en strukturerad träningshistorik av dem.
Lägg till Wellness Projects MCP-connector i Claude
På claude.ai lägger du till wellnessproject.ai/api/mcp som en anpassad anslutning och auktoriserar den med ditt Wellness Project-konto. Claude Desktop hämtar automatiskt samma anslutning från claude.ai.
Fråga om dina data på vanligt språk
Öppna en chatt och fråga om din träning på samma sätt som du skulle fråga en coach. Claude läser den strukturerade historiken bakom ditt svar istället för en enskild aktivitet du råkade klistra in.
Vad du kan fråga Claude när den är ansluten
De frågor som är värda att ställa sträcker sig över tid, eftersom det är vad anslutningen faktiskt ger dig jämfört med att skrolla i ditt eget flöde.
Prova "vad var min veckovolym de senaste sex veckorna?" eller "trendar mitt tempo på lugna löprundor snabbare den här träningsperioden?" Prova "hur stod sig min cykelvolym den här månaden mot min sömn samma veckor?" för att dra nytta av Strava tillsammans med data från en helt annan enhet. Claude svarar utifrån din strukturerade historik, inte den enskilda cykelturen du råkar tänka på.
Give Claude your real runs and rides.
Låt Strava skriva till telefonens hubb, anslut Wellness Project till den och lägg till en MCP-anslutning i Claude. Gratis under tidig tillgång.
