连接一次 Lyfta，然后让 AI 使用同一份训练历史
Wellness Project 直接从 Lyfta 读取训练历史，而不是依赖手机健康中心进行中转。
你的设置界面可能会有所不同。
AI 助手经常调整设置和导航。菜单名称和步骤可能会因网页版、桌面版或移动端客户端、设备和操作系统、套餐、账户类型、版本以及分阶段发布而不同。请将本页说明视为当前参考；如果你的版本不同，请寻找对应的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控件。
在 Wellness Project 中连接 Lyfta
打开 Wellness Project 的设置 → 设备，选择 Lyfta，并授权你的 Lyfta 账户。无需复制 API 密钥，也无需通过 Apple Health 或 Health Connect 中转训练。
让训练历史完成同步
连接后会从最近的训练开始逐步回填历史数据，后台同步则持续更新新的训练。你也可以随时使用“立即同步”。
连接你的 AI 助手
通过 MCP 将 Wellness Project 连接到你的 AI 助手。助手会读取已经存储在 Wellness Project 账户中的同一份结构化训练历史。
询问你的训练情况
可以询问动作负荷进展、每周训练量、高强度组、个人纪录，或训练与睡眠和恢复之间的关系。
动作与组详情
导入的训练可包含动作、热身组和工作组、次数、重量、计时组和用力程度。Lyfta 的 RIR 会转换为自觉用力程度（RPE），从而与其他力量训练历史使用同一套训练模型。
Lyfta 集成为只读。Wellness Project 会在后台导入受支持的训练历史，不会在你的 Lyfta 账户中创建、编辑或删除训练。
向 ChatGPT 询问你的 Lyfta 训练。
只需将 Lyfta 连接到 Wellness Project 一次，让训练历史在后台保持同步，再让 AI 基于与你的仪表板相同的训练记录进行分析。
