[és] © 2026 Wellness Project™

No és consell mèdic. Només una eina informativa, no un substitut d'un metge, dietista, terapeuta o entrenador amb llicència.

Verificació de seguretat independent
Google HealthAprovat per a l'accés a dades d'àmbits restringits de Google Health
TermesPrivacitatDades de salut del consumidorAvís mèdic
  • Blog de l'equip

Divendres

25 d'abril · Dia 90

Aquesta setmana

5 actius
MTWTFSS

Creatina

5 g · AM

Vitamina D3

5000 IU · AM

Omega-3

2 g · AM

Magnesi glicinato

400 mg · bedtime

Berberina

500 mg · w/ dinner

Adherència · 30 dies

87%ratxa de 21 dies

Suplements i medicaments

Un rastrejador de suplements que compara la teva combinació amb les teves dades reals.

Registrat de la forma correcta: el que realment preses, quan ho prens i quins resultats apareixen després. Wellness Project connecta la teva combinació de suplements amb la resta de les teves dades perquè la IA llegeixi els efectes enfront de resultats reals, no textos de màrqueting.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroid

Gratis · Ara en iPhone · Sincronitza Apple Health, Fitbit i Oura

Verificació de seguretat independent

Xifrat en trànsit i en repòs.Mai venem les teves dades de salut.Exporta o elimina tot, quan vulguis.Com protegim les teves dades
Max Kline, AI BiohackerRevisat per Max Kline · IA Biohacker de IA

Què hi ha dins

A real stack tracker, not a checklist

Afegeix el que vulguis a la teva stack

Vitamines, minerals, medicaments receptats, suplements de rendiment, nootrópicos, pèptids receptats quan aplicació, qualsevol cosa que prenguis, amb dosi, horari i freqüència.

Ratxes d'adherència

Ratxes per suplement i de tota la combinació. Vistes diàries, setmanals i mensuals perquè vegis amb què ets realment constant.

Dates d'inici fixades

Quan vas començar amb la creatina? El liti? La berberina? Wellness Project fixa la data d'inici de cada suplement. Pregunta-li a Max o a Atles per l'abans i el després, i ells llegeixen el teu VFC, FCR, son o tendències d'aixecament contra aquesta data.

Dosi per hora del dia

Demà, migdia, pre-entreno, nit, abans de dormir: registra cada franja per separat perquè l'adherència sigui honesta. La ratxa i el resum setmanal ja estan disponibles avui.

El teu prescriptor és la font de debò.

Wellness Project no verifica interaccions de medicaments ni suplements. Per a qualsevol cosa que prenguis regularment, revisa tot el teu conjunt amb un farmacèutic o metge, aquest és l'únic lloc segur per a aquesta conversa.

Suggeriments guiats per especialistes

Max i Atles poden suggerir ajustos en el teu stack segons les teves dades reals. Res es recomana automàticament; els suggeriments apareixen com a conversa, no com a finestres emergents.

En l'app

Stack discipline beats stack size

La majoria pren la meitat de la seva combinació de suplements de manera inconsistent i no té idea de si una mica d'això realment importa. Wellness Project part de l'honestedat: registra el que realment preses, mira com és la teva adherència, i després tingues una conversa real sobre quins elements estan funcionant.

Marcar dates d'inici és el truc subestimat. Sis setmanes després de començar un compost nou, el gràfic hauria de contar una història, o no. Qualsevol de les dues respostes és informativa.

Wellness Project és informatiu, no mèdic. Mai recomanem iniciar o detenir una prescripció. Per a qualsevol cosa clínica, el teu metge prescriptor és la font de debò.

Preguntes freqüents

Preguntes freqüents

Can I track prescription medications?+
Yes. They live in the same module as supplements with a separate visual treatment. Wellness Project never advises on dose changes; that’s your prescriber.
Does it check drug or supplement interactions?+
No. Wellness Project is a logging and tracking tool, not a drug-interaction database. Review your full stack with a pharmacist or physician, that is the only safe source for interaction guidance.
Can I import from another supplement-tracker app?+
Manual add is fast, under a minute per supplement. We’re working on bulk import for users with 30+ item stacks.
Does it remind me to take things?+
Adherence streaks and a weekly digest are live today.

Més

Continua explorant

Entrenador

Coneix a Max Kline

El biohacker que segueix cada compost i experiment com un experiment real.

Llegir més →

Entrenador

Conoce a Atles Mercer

L'arquitecte de protocols que construeix stacks com a sistemes.

Llegir més →

Laboratoris

Anàlisi de laboratori

La lectura downstream per a qualsevol protocol seriós de suplements.

Llegir més →

Comença a registrar. Parla amb els teus especialistes avui.

Gratis · Sense targeta de crèdit · iPhone, Android, web

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors de IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol cosa clínica, consulta a un professional qualificat.

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexitatGeminiGrok

Funcions

  • Rastrejador d'entrenaments amb IA
  • Rècords personals
  • Entrenador de running amb IA
  • Nutrició i macros
  • Composició corporal
  • Freqüència cardíaca i HRV
  • Seguiment del son
  • Passos i activitat
  • Sessions de recuperació
  • Suplements i medicaments
  • Anàlisi de laboratori
  • Benestar i ànim
  • Seguiment de lesions

Entrenadors IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrició
  • Evelyn Cross - Longevitat
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioteràpia
  • Rex Dalton - Fisicoculturismo
  • Elias Kiptoo - Córrer
  • Atles Mercer - Protocols

Integracions

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • MCP de Fitbit
  • De Apple Health a Claude
  • Tots els dispositius

Per a

  • Pèrdua de pes
  • Guany muscular
  • Longevitat
  • Corredors
  • Biohackers
  • Seguidors de protocol

Aprendre

  • Centre d'aprenentatge
  • Què és la HRV
  • Active Zone Minutes
  • Què és el TDEE
  • Calories de manteniment
  • Exactitud de les calories cremades
  • Millor app de fitness amb IA
  • Millor rastrejador de fitness
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Millor app de longevitat
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guies de configuració

Empresa

  • Sobre
  • Com funciona
  • Cinc maneres de registrar un menjar
  • Totes les funcions
  • Tots els entrenadors
  • Descarregar apps
  • Blog de l'equip
  • Novetats
  • Pressiona
  • Suport
  • Ciència i fonts
  • Privacitat
  • Termes

Idiomes

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrició i longevitat amb IA on cada mètrica té un especialista nomenat darrere. Gratis. Ara en iPhone.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroid