Ciclismo
Le tue uscite appartengono allo stesso quadro di salute del resto del tuo allenamento.
Wellness Project riunisce storico ciclismo, distanza, velocità, obiettivi, Fit Score, Training Load, dettagli cardiaci, uscite importate, Train e coaching IA nello stesso sistema di forza, corsa, sonno, recupero e nutrizione.
Base Gratuita · Fondatore Pro $4.99/mese fino al 15 ottobre
Sicurezza verificata in modo indipendente
Cosa contiene
Una vista ciclismo che collega l'uscita a tutto ciò che le sta intorno
Storico uscite, distanza e velocità
Visualizza ultima uscita, distanza su 7 e 30 giorni, numero di uscite, tempo, storico più lungo e contesto di velocità senza separare il ciclismo dal resto di Train.
Obiettivi ciclismo dentro Fit Score
Imposta un obiettivo di distanza in bici e la distanza completata può contribuire al Fit Score, così il ciclismo fa parte dello stesso sistema quotidiano di progresso degli altri obiettivi di salute e allenamento.
Dettagli avanzati dell'uscita e frequenza cardiaca
Le uscite importate possono mostrare durata, calorie, distanza, velocità, frequenza cardiaca media e massima, tracce e zone, sforzo e carico del provider e contesto del dispositivo quando la fonte li fornisce.
Training Load, non un silo separato per il ciclismo
Le uscite alimentano lo stesso sistema Training Load usato in tutto l'allenamento, così lo stress del ciclismo può essere letto accanto a corsa, forza, HRV, sonno e recupero invece di vivere in un punteggio solo per la bici.
Dashboard, Train e coaching IA
Il ciclismo ha dashboard e storico propri, compare in Train quando esiste uno storico di uscite e resta disponibile ai coach IA di Wellness Project e agli strumenti IA collegati per domande su volume, intensità, recupero e trend.
Nell'app
Per ciclisti che hanno un corpo anche fuori dalla bici
Un ciclocomputer è eccellente nel registrare un'uscita. Wellness Project è pensato per la domanda successiva: come quella uscita si combina con la forza di ieri, il sonno della notte scorsa, la corsa prevista domani e nutrizione e recupero che sostengono tutto.
FAQ
FAQ
Wellness Project sostituisce un ciclocomputer?
Contano le uscite indoor e outdoor?
Esiste un punteggio Training Load separato per il ciclismo?
Altro
Continua a esplorare
Funzionalità
Analisi allenamento
Wellness Project trasforma gli allenamenti importati supportati in una vista dettagliata della sessione e li collega a carico di allenamento, recupero, sonno, nutrizione e al resto della tua storia di salute.
Leggi di piùScopri
Zone di frequenza cardiaca nel ciclismo
Le zone in bici aiutano a organizzare resistenza facile, tempo, soglia e sforzi più duri, ma la tua frequenza cardiaca in bici può non corrispondere a quella di corsa allo stesso sforzo percepito.
Leggi di piùScopri
Zone di frequenza cardiaca durante l'esercizio
Le zone trasformano un battito variabile in fasce di intensità utili. Aiutano a separare lavoro aerobico facile da moderato, soglia e sforzi molto intensi, ma i limiti esatti dipendono dal metodo e dalla persona.
Leggi di piùScopri
Carico di allenamento
Le uscite alimentano lo stesso sistema Training Load usato in tutto l'allenamento, così lo stress del ciclismo può essere letto accanto a corsa, forza, HRV, sonno e recupero invece di vivere in un punteggio solo per la bici.
Leggi di piùScopri
Frequenza cardiaca Zona 2
Pedalare in zone basse è utile perché permette di accumulare molto volume aerobico senza rendere ogni sessione dura. Tempo, soglia, intervalli VO2, salite e gare aggiungono intenzionalmente tempo più in alto. L'obiettivo non è massimizzare il tempo in zone alte, ma abbinare l'intensità allo scopo.
Leggi di piùScopri
Recupero della frequenza cardiaca
Il tempo in zona è più utile accanto a durata, passo o velocità, distanza, sforzo percepito, Training Load, recupero della frequenza cardiaca, HRV e sonno. Una giornata di intervalli in zone alte e un'uscita lunga in zone basse possono generare stress molto diversi anche se entrambi sono buoni allenamenti cardio.
Leggi di piùScopri
Cos'è l'HRV?
Il tempo in zona è più utile accanto a durata, passo o velocità, distanza, sforzo percepito, Training Load, recupero della frequenza cardiaca, HRV e sonno. Una giornata di intervalli in zone alte e un'uscita lunga in zone basse possono generare stress molto diversi anche se entrambi sono buoni allenamenti cardio.
Leggi di piùIndossabili
Indossabili
I dettagli avanzati sono indipendenti dal provider in Wellness Project. I dati supportati possono arrivare da Apple Health, Health Connect e Google Health, Fitbit, Oura, Polar, WHOOP, Withings e altre fonti connesse man mano che il supporto cresce.
Leggi di piùFunzionalità
Corsa
Wellness Project riunisce dettagli delle corse importate, passo, split, cadenza, potenza, dislivello, frequenza cardiaca, Training Load, contesto di recupero e Coach Elias in un unico storico.
Leggi di piùInizia a tenere traccia dei tuoi dati. Parla oggi con i tuoi specialisti.
Base Gratuita · Fondatore Pro $4.99/mese fino al 15 ottobre
Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consiglieri AI non formulano diagnosi, non curano e non prescrivono; per qualsiasi questione clinica, consulta un professionista sanitario qualificato.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
