Ciclismo
Tus salidas pertenecen al mismo panorama de salud que el resto de tu entrenamiento.
Wellness Project reúne historial de ciclismo, distancia, velocidad, objetivos, Fit Score, Training Load, detalle de frecuencia cardíaca, salidas importadas, Train y coaching con IA en el mismo sistema que fuerza, running, sueño, recuperación y nutrición.
Básico Gratis · Fundador Pro $4.99 al mes hasta el 15 de octubre
Seguridad verificada de forma independiente
Qué hay dentro
Una vista de ciclismo que conecta la salida con todo lo que la rodea
Historial de salidas, distancia y velocidad
Consulta tu última salida, distancia de 7 y 30 días, número de salidas, tiempo, historial más largo y contexto de velocidad sin separar el ciclismo del resto de Train.
Objetivos de ciclismo dentro de Fit Score
Define un objetivo de distancia en bici y la distancia completada puede contribuir a Fit Score, de modo que pedalear forme parte del mismo sistema diario de progreso que tus demás objetivos de salud y entrenamiento.
Detalle enriquecido y frecuencia cardíaca
Las salidas importadas pueden mostrar duración, calorías, distancia, velocidad, frecuencia cardíaca media y máxima, trazas y zonas, esfuerzo y carga del proveedor y contexto del dispositivo cuando la fuente los aporte.
Training Load, no un silo separado de ciclismo
Las salidas alimentan el mismo sistema de Training Load usado por el resto del entrenamiento, de modo que el estrés del ciclismo puede leerse junto con running, fuerza, HRV, sueño y recuperación en vez de vivir en una puntuación exclusiva de bici.
Dashboard, Train y coaching con IA
Ciclismo tiene su propio dashboard e historial, aparece en Train cuando existe historial de salidas y sigue disponible para los coaches de IA de Wellness Project y herramientas de IA conectadas para preguntas sobre volumen, intensidad, recuperación y tendencias.
En la app
Para ciclistas que también tienen un cuerpo fuera de la bici
Un ciclocomputador es excelente registrando una salida. Wellness Project está pensado para la siguiente pregunta: cómo encaja esa salida con la fuerza de ayer, el sueño de anoche, la carrera prevista para mañana y la nutrición y recuperación que sostienen todo ello.
FAQ
FAQ
¿Wellness Project sustituye a un ciclocomputador?
¿Cuentan las salidas de interior y exterior?
¿Hay una puntuación Training Load separada para ciclismo?
Más
Sigue explorando
Función
Análisis de entrenamientos
Wellness Project convierte los entrenamientos importados compatibles en una vista detallada de la sesión y la conecta con carga de entrenamiento, recuperación, sueño, nutrición y el resto de tu historial de salud.
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Zonas de frecuencia cardíaca en ciclismo
Las zonas de ciclismo ayudan a organizar resistencia fácil, tempo, umbral y esfuerzos más duros, pero tu frecuencia cardíaca en bici puede no coincidir con la de running al mismo esfuerzo percibido.
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Zonas de frecuencia cardíaca al entrenar
Las zonas convierten un pulso cambiante en bandas útiles de intensidad. Ayudan a separar el trabajo aeróbico fácil del moderado, umbral y muy intenso, pero los límites exactos dependen del método y de la persona.
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Carga de entrenamiento
Las salidas alimentan el mismo sistema de Training Load usado por el resto del entrenamiento, de modo que el estrés del ciclismo puede leerse junto con running, fuerza, HRV, sueño y recuperación en vez de vivir en una puntuación exclusiva de bici.
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Frecuencia cardíaca en Zona 2
Rodar en zonas bajas es útil porque permite acumular mucho volumen aeróbico sin convertir cada sesión en dura. Tempo, umbral, intervalos de VO2, subidas y competición añaden intencionadamente tiempo más arriba. El objetivo no es maximizar el tiempo en zonas altas, sino hacer coincidir la intensidad con el propósito.
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Recuperación de la frecuencia cardíaca
El tiempo en zona es más útil junto a duración, ritmo o velocidad, distancia, esfuerzo percibido, Training Load, recuperación de frecuencia cardíaca, HRV y sueño. Un día de intervalos en zonas altas y una salida larga en zonas bajas pueden generar un estrés muy distinto aunque ambos sean buenos entrenamientos de cardio.
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¿Qué Es la HRV?
El tiempo en zona es más útil junto a duración, ritmo o velocidad, distancia, esfuerzo percibido, Training Load, recuperación de frecuencia cardíaca, HRV y sueño. Un día de intervalos en zonas altas y una salida larga en zonas bajas pueden generar un estrés muy distinto aunque ambos sean buenos entrenamientos de cardio.
Leer másDispositivos portátiles
Dispositivos portátiles
El detalle enriquecido es independiente del proveedor en Wellness Project. Los datos compatibles pueden venir de Apple Health, Health Connect y Google Health, Fitbit, Oura, Polar, WHOOP, Withings y otras fuentes conectadas a medida que se amplía la compatibilidad.
Leer másFunción
Correr
Wellness Project reúne detalle de carreras importadas, ritmo, parciales, cadencia, potencia, desnivel, frecuencia cardíaca, Training Load, contexto de recuperación y Coach Elias en un solo historial de running.
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Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cuestión clínica, consulta a un profesional sanitario cualificado.
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