Cyclisme
Vos sorties appartiennent au même tableau de santé que le reste de votre entraînement.
Wellness Project réunit historique vélo, distance, vitesse, objectifs, Fit Score, Training Load, détails cardiaques, sorties importées, Train et coaching IA dans le même système que musculation, running, sommeil, récupération et nutrition.
Basique Gratuit · Fondateur Pro $4.99/mois jusqu'au 15 octobre
Sécurité vérifiée indépendamment
Ce qu'il y a dedans
Une vue vélo qui relie la sortie à tout ce qui l'entoure
Historique des sorties, distance et vitesse
Voyez votre dernière sortie, les distances sur 7 et 30 jours, le nombre de sorties, le temps, l'historique plus long et le contexte de vitesse sans séparer le cyclisme du reste de Train.
Objectifs vélo dans Fit Score
Définissez un objectif de distance à vélo et votre distance réalisée peut contribuer au Fit Score, pour que le cyclisme fasse partie du même système quotidien de progression que vos autres objectifs de santé et d'entraînement.
Détails enrichis de la sortie et fréquence cardiaque
Les sorties importées peuvent afficher durée, calories, distance, vitesse, fréquence cardiaque moyenne et maximale, courbes et zones, effort et charge du fournisseur et contexte de l'appareil lorsque la source les fournit.
Training Load, pas un silo séparé pour le vélo
Les sorties alimentent le même système Training Load que le reste de l'entraînement, afin que le stress du vélo puisse être lu avec running, musculation, HRV, sommeil et récupération au lieu de vivre dans un score uniquement cycliste.
Tableau de bord, Train et coaching IA
Le cyclisme dispose de son propre tableau de bord et historique, apparaît dans Train lorsqu'un historique existe et reste disponible pour les coaches IA de Wellness Project et les outils IA connectés pour les questions de volume, intensité, récupération et tendances.
Dans l'appli
Pour les cyclistes qui ont aussi un corps en dehors du vélo
Un compteur vélo est excellent pour enregistrer une sortie. Wellness Project est conçu pour la question suivante : comment cette sortie s'intègre avec la musculation d'hier, le sommeil de la nuit dernière, la course prévue demain et la nutrition et récupération qui soutiennent l'ensemble.
FAQ
FAQ
Wellness Project remplace-t-il un compteur vélo ?
Les sorties en intérieur et en extérieur comptent-elles ?
Existe-t-il un score Training Load séparé pour le cyclisme ?
Plus
Continue d'explorer
Fonctionnalité
Analyse d'entraînement
Wellness Project transforme les entraînements importés compatibles en une vue détaillée de la séance, puis les relie à la charge d'entraînement, la récupération, le sommeil, la nutrition et le reste de votre historique de santé.
Lire la suiteApprendre
Zones de fréquence cardiaque en cyclisme
Les zones à vélo aident à organiser endurance facile, tempo, seuil et efforts plus durs, mais votre fréquence cardiaque à vélo peut ne pas correspondre à celle de la course au même effort perçu.
Lire la suiteApprendre
Zones de fréquence cardiaque à l'effort
Les zones transforment un pouls changeant en plages d'intensité utiles. Elles séparent le travail aérobie facile des efforts modérés, au seuil et très intenses, mais les limites exactes dépendent de la méthode et de la personne.
Lire la suiteApprendre
Charge d'entraînement
Les sorties alimentent le même système Training Load que le reste de l'entraînement, afin que le stress du vélo puisse être lu avec running, musculation, HRV, sommeil et récupération au lieu de vivre dans un score uniquement cycliste.
Lire la suiteApprendre
Fréquence cardiaque zone 2
Rouler en zones basses est utile car les cyclistes peuvent accumuler beaucoup de volume aérobie sans rendre chaque séance difficile. Tempo, seuil, intervalles orientés VO2, montées et courses ajoutent volontairement du temps plus haut. Le but n'est pas de maximiser le temps en zones hautes, mais d'adapter l'intensité au but de la séance.
Lire la suiteApprendre
Récupération de la fréquence cardiaque
Le temps en zone devient plus utile lorsqu'il est placé à côté de la durée, de l'allure ou de la vitesse, de la distance, de l'effort perçu, de Training Load, de la récupération cardiaque, de la HRV et du sommeil. Une journée d'intervalles en zones hautes et une longue sortie en zones basses peuvent produire un stress très différent même si les deux sont de bonnes séances cardio.
Lire la suiteApprendre
Qu'est-ce que la VFC ?
Le temps en zone devient plus utile lorsqu'il est placé à côté de la durée, de l'allure ou de la vitesse, de la distance, de l'effort perçu, de Training Load, de la récupération cardiaque, de la HRV et du sommeil. Une journée d'intervalles en zones hautes et une longue sortie en zones basses peuvent produire un stress très différent même si les deux sont de bonnes séances cardio.
Lire la suiteAppareils portables
Appareils portables
Les détails enrichis sont indépendants du fournisseur dans Wellness Project. Les données compatibles peuvent venir d'Apple Health, Health Connect et Google Health, Fitbit, Oura, Polar, WHOOP, Withings et d'autres sources connectées à mesure que la prise en charge s'étend.
Lire la suiteFonctionnalité
Course
Wellness Project réunit les détails des courses importées, l'allure, les splits, la cadence, la puissance, le dénivelé, la fréquence cardiaque, Training Load, le contexte de récupération et Coach Elias dans un seul historique.
Lire la suiteCommence à suivre tes données. Parle à tes spécialistes dès aujourd'hui.
Basique Gratuit · Fondateur Pro $4.99/mois jusqu'au 15 octobre
Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
