Cykling
Dine cykelture hører hjemme i det samme sundhedsbillede som resten af din træning.
Wellness Project samler cykelhistorik, distance, hastighed, mål, Fit Score, Training Load, pulsdetaljer, importerede ture, Train og AI-coaching i det samme system som styrke, løb, søvn, restitution og ernæring.
Gratis Basis · Pro $9.99/måned
Uafhængigt sikkerhedsverificeret
Hvad er der i
En cykelvisning der forbinder turen med alt omkring den
Turhistorik, distance og hastighed
Se din seneste tur, distance over 7 og 30 dage, antal ture, tid, længere historik og hastighedskontekst uden at skille cykling fra resten af Train.
Cykelmål i Fit Score
Sæt et mål for cykeldistance, så din gennemførte distance kan bidrage til Fit Score og gøre cykling til en del af det samme daglige fremgangssystem som dine øvrige sundheds- og træningsmål.
Rige turdetaljer og puls
Importerede ture kan vise varighed, kalorier, distance, hastighed, gennemsnits- og makspuls, pulskurver og zoner, kildespecifik indsats og belastning samt enhedskontekst, når kilden leverer det.
Training Load, ikke en separat cykelsilo
Ture går ind i det samme Training Load-system som resten af træningen, så cykelbelastning kan læses sammen med løb, styrke, HRV, søvn og restitution i stedet for at ligge i en særskilt cykelscore.
Dashboard, Train og AI-coaching
Cykling har sit eget dashboard og sin egen historik, vises i Train når turhistorik findes og forbliver tilgængelig for Wellness Projects AI-coaches og tilsluttede AI-værktøjer til spørgsmål om volumen, intensitet, restitution og trends.
I appen
For cyklister der også har en krop uden for cyklen
En cykelcomputer er fremragende til at registrere en tur. Wellness Project er bygget til det næste spørgsmål: hvordan turen passer sammen med gårsdagens styrketræning, nattens søvn, morgendagens planlagte løb og den ernæring og restitution, der understøtter det hele.
FAQ
FAQ
Erstatter Wellness Project en cykelcomputer?
Tæller både indendørs og udendørs cykling?
Findes der en separat Training Load-score til cykling?
Mere
Bliv ved med at udforske
Funktion
Træningsanalyse
Wellness Project gør understøttede importerede træningspas til en detaljeret sessionsvisning og forbinder dem med træningsbelastning, restitution, søvn, ernæring og resten af din sundhedshistorik.
Læs mereLearn
Pulszoner til cykling forklaret
Pulszoner på cyklen hjælper med at organisere let udholdenhed, tempo, tærskel og hårdere indsatser, men din cykelpuls behøver ikke matche din løbepuls ved samme oplevede anstrengelse.
Læs mereLearn
Pulszoner under træning
Pulszoner omsætter en skiftende puls til nyttige intensitetsområder. De hjælper med at skelne let aerob træning fra moderat, tærskel og meget hård indsats, men de præcise grænser afhænger af metode og person.
Læs mereLearn
Træningsbelastning
Ture går ind i det samme Training Load-system som resten af træningen, så cykelbelastning kan læses sammen med løb, styrke, HRV, søvn og restitution i stedet for at ligge i en særskilt cykelscore.
Læs mereLearn
Zone 2-puls
Cykling i lave zoner er nyttig, fordi cyklister kan akkumulere meget aerob volumen uden at gøre hver session hård. Tempo, tærskel, VO2-intervaller, stigninger og løb tilføjer bevidst tid højere i området. Målet er ikke at maksimere tiden i høje zoner, men at matche intensiteten med træningens formål.
Læs mereLearn
Pulsrestitution
Tid i zone bliver mere nyttig, når den ses ved siden af varighed, tempo eller hastighed, distance, oplevet indsats, Training Load, pulsrestitution, HRV og søvn. En intervaldag i høje zoner og en lang tur i lave zoner kan skabe meget forskellig belastning, selv om begge er gode cardiopas.
Læs mereLearn
Hvad er HRV?
Tid i zone bliver mere nyttig, når den ses ved siden af varighed, tempo eller hastighed, distance, oplevet indsats, Training Load, pulsrestitution, HRV og søvn. En intervaldag i høje zoner og en lang tur i lave zoner kan skabe meget forskellig belastning, selv om begge er gode cardiopas.
Læs mereWearables
Wearables
Rige træningsdetaljer er kildeuafhængige i Wellness Project. Understøttede data kan komme fra Apple Health, Health Connect og Google Health, Fitbit, Oura, Polar, WHOOP, Withings og flere tilsluttede kilder, efterhånden som understøttelsen udvides.
Læs mereFunktion
Løb
Wellness Project samler importerede løbedetaljer, tempo, splits, kadence, effekt, højde, puls, Training Load, restitutionskontekst og Coach Elias i én løbehistorik.
Læs mereBegynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.
Gratis Basis · Pro $9.99/måned
Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
