Sykling
Sykkelturene dine hører hjemme i det samme helsebildet som resten av treningen.
Wellness Project samler sykkelhistorikk, distanse, hastighet, mål, Fit Score, Training Load, pulsdetaljer, importerte turer, Train og AI-coaching i det samme systemet som styrke, løping, søvn, restitusjon og ernæring.
Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober
Uavhengig sikkerhetsverifisert
Hva som er inkludert
En sykkelvisning som kobler turen til alt rundt den
Turhistorikk, distanse og hastighet
Se siste tur, distanse over 7 og 30 dager, antall turer, tid, lengre historikk og hastighetskontekst uten å skille sykling fra resten av Train.
Sykkelmål i Fit Score
Sett et mål for sykkeldistanse, så kan fullført distanse bidra til Fit Score og gjøre sykling til en del av det samme daglige fremdriftssystemet som de andre helse- og treningsmålene dine.
Rike turdetaljer og puls
Importerte turer kan vise varighet, kalorier, distanse, hastighet, gjennomsnitts- og makspuls, pulskurver og soner, kildespesifikk innsats og belastning samt enhetskontekst når kilden leverer det.
Training Load, ikke en separat sykkelsilo
Turer går inn i det samme Training Load-systemet som resten av treningen, slik at sykkelbelastning kan leses sammen med løping, styrke, HRV, søvn og restitusjon i stedet for å ligge i en egen sykkelscore.
Dashboard, Train og AI-coaching
Sykling har eget dashboard og historikk, vises i Train når turhistorikk finnes og forblir tilgjengelig for Wellness Projects AI-coacher og tilkoblede AI-verktøy for spørsmål om volum, intensitet, restitusjon og trender.
I appen
For syklister som også har en kropp utenfor sykkelen
En sykkelcomputer er utmerket til å registrere en tur. Wellness Project er laget for neste spørsmål: hvordan den turen passer sammen med gårsdagens styrketrening, nattens søvn, morgendagens planlagte løp og ernæringen og restitusjonen som støtter alt.
Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål
Erstatter Wellness Project en sykkelcomputer?
Teller både innendørs- og utendørssykling?
Finnes det en separat Training Load-score for sykling?
Mer
Fortsett å utforske
Funksjon
Treningsanalyse
Wellness Project gjør støttede importerte treningsøkter til en detaljert øktvisning og kobler dem til treningsbelastning, restitusjon, søvn, ernæring og resten av helsehistorikken din.
Les merLær
Pulssoner for sykling forklart
Pulssoner på sykkel hjelper med å organisere lett utholdenhet, tempo, terskel og hardere innsats, men sykkelpulsen din trenger ikke matche løpepulsen ved samme opplevde anstrengelse.
Les merLær
Pulssoner under trening
Pulssoner gjør en skiftende puls om til nyttige intensitetsområder. De hjelper med å skille lett aerob trening fra moderat, terskel og svært hard innsats, men de nøyaktige grensene avhenger av metode og person.
Les merLær
Treningsbelastning
Turer går inn i det samme Training Load-systemet som resten av treningen, slik at sykkelbelastning kan leses sammen med løping, styrke, HRV, søvn og restitusjon i stedet for å ligge i en egen sykkelscore.
Les merLær
Puls i sone 2
Sykling i lave soner er nyttig fordi syklister kan samle mye aerob volum uten å gjøre hver økt hard. Tempo, terskel, VO2-intervaller, klatringer og konkurranser legger bevisst tid høyere i området. Målet er ikke å maksimere tiden i høye soner, men å matche intensiteten med treningsformålet.
Les merLær
Pulsrestitusjon
Tid i sone blir mer nyttig når den ses ved siden av varighet, tempo eller hastighet, distanse, opplevd innsats, Training Load, pulsrestitusjon, HRV og søvn. En intervalldag i høye soner og en lang tur i lave soner kan skape svært ulik belastning selv om begge er gode kondisjonsøkter.
Les merLær
Hva er HRV?
Tid i sone blir mer nyttig når den ses ved siden av varighet, tempo eller hastighet, distanse, opplevd innsats, Training Load, pulsrestitusjon, HRV og søvn. En intervalldag i høye soner og en lang tur i lave soner kan skape svært ulik belastning selv om begge er gode kondisjonsøkter.
Les merWearables
Wearables
Rike treningsdetaljer er kildeuavhengige i Wellness Project. Støttede data kan komme fra Apple Health, Health Connect og Google Health, Fitbit, Oura, Polar, WHOOP, Withings og flere tilkoblede kilder etter hvert som støtten utvides.
Les merFunksjon
Løping
Wellness Project samler importerte løpsdetaljer, tempo, splittider, kadens, effekt, høyde, puls, Training Load, restitusjonskontekst og Coach Elias i én løpshistorikk.
Les merStart sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.
Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober
Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
