Bisiklet sürme
Sürüşleriniz de diğer antrenmanlarınızla aynı sağlık tablosunda yer almalı.
Wellness Project bisiklet geçmişi, mesafe, hız, hedefler, Fit Score, Training Load, nabız ayrıntıları, içe aktarılan sürüşler, Train ve AI koçluğunu kuvvet, koşu, uyku, toparlanma ve beslenmeyle aynı sistemde birleştirir.
Ücretsiz Temel · Kurucu Pro 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay
Bağımsız olarak güvenlik doğrulaması yapıldı
İçinde ne var
Sürüşü çevresindeki her şeyle bağlayan bir bisiklet görünümü
Sürüş geçmişi, mesafe ve hız
Son sürüşünüzü, 7 ve 30 günlük mesafeyi, sürüş sayısını, süreyi, daha uzun geçmişi ve hız bağlamını bisikleti Train'in geri kalanından ayırmadan görün.
Fit Score içinde bisiklet hedefleri
Bir bisiklet mesafesi hedefi belirleyin; tamamladığınız mesafe Fit Score'a katkıda bulunabilir ve bisiklet diğer sağlık ve antrenman hedeflerinizle aynı günlük ilerleme sisteminin parçası olur.
Zengin sürüş ayrıntısı ve nabız
İçe aktarılan sürüşler, kaynak sağladığında süre, kalori, mesafe, hız, ortalama ve maksimum nabız, nabız grafikleri ve bölgeleri, sağlayıcı eforu ve yükü ile cihaz bağlamını gösterebilir.
Ayrı bir bisiklet silosu değil, Training Load
Sürüşler tüm antrenmanlarda kullanılan aynı Training Load sistemine girer, böylece bisiklet stresi koşu, kuvvet, HRV, uyku ve toparlanmayla birlikte okunabilir; sadece bisiklete özel bir skorda kalmaz.
Dashboard, Train ve AI koçluğu
Bisikletin kendi dashboard'u ve geçmişi vardır, sürüş geçmişi olduğunda Train'de görünür ve hacim, yoğunluk, toparlanma ve trendlerle ilgili sorular için Wellness Project AI koçları ve bağlı AI araçları tarafından kullanılabilir.
Uygulamada
Bisiklet dışında da bir bedeni olan bisikletçiler için
Bir bisiklet bilgisayarı sürüşü kaydetmede mükemmeldir. Wellness Project bir sonraki soru için tasarlanmıştır: bu sürüş dünkü kuvvet antrenmanı, geçen geceki uyku, yarın planlanan koşu ve hepsini destekleyen beslenme ve toparlanmayla nasıl uyum sağlıyor?
SSS
SSS
Wellness Project bisiklet bilgisayarının yerini alır mı?
Indoor ve outdoor sürüşler sayılır mı?
Bisiklet için ayrı bir Training Load skoru var mı?
Daha Fazla
Keşfetmeye devam et
Özellik
Antrenman analizi
Wellness Project desteklenen içe aktarılmış antrenmanları ayrıntılı bir seans görünümüne dönüştürür ve bunları antrenman yükü, toparlanma, uyku, beslenme ve sağlık geçmişinizin geri kalanıyla bağlar.
Devamını okuÖğren
Bisiklet Nabız Bölgeleri Açıklandı
Bisiklet nabız bölgeleri kolay dayanıklılık, tempo, eşik ve daha zor eforları düzenlemeye yardımcı olur, ancak aynı algılanan eforda bisiklet nabzınız koşu nabzınızla aynı olmayabilir.
Devamını okuÖğren
Egzersiz sırasında nabız bölgeleri
Nabız bölgeleri değişen nabzı kullanışlı yoğunluk aralıklarına dönüştürür. Kolay aerobik çalışmayı orta, eşik ve çok yüksek yoğunluktan ayırmaya yardımcı olur, ancak kesin sınırlar yönteme ve kişiye bağlıdır.
Devamını okuÖğren
Antrenman Yükü
Sürüşler tüm antrenmanlarda kullanılan aynı Training Load sistemine girer, böylece bisiklet stresi koşu, kuvvet, HRV, uyku ve toparlanmayla birlikte okunabilir; sadece bisiklete özel bir skorda kalmaz.
Devamını okuÖğren
Zone 2 Nabız
Düşük bölgede sürüş faydalıdır çünkü bisikletçiler her seansı zorlaştırmadan önemli aerobik hacim biriktirebilir. Tempo, eşik, VO2 odaklı intervaller, tırmanışlar ve yarışlar bilerek daha yüksek aralıklarda zaman ekler. Amaç yüksek bölgede zamanı maksimize etmek değil, yoğunluğu antrenman amacına uydurmaktır.
Devamını okuÖğren
Kalp Atış Hızı Toparlanması
Bölgede geçirilen süre, süre, tempo veya hız, mesafe, algılanan efor, Training Load, nabız toparlanması, HRV ve uyku ile birlikte daha faydalıdır. Yüksek bölgeli bir interval günü ve düşük bölgeli uzun bir sürüş, ikisi de iyi kardiyo seansı olsa bile çok farklı stres yaratabilir.
Devamını okuÖğren
HRV Nedir?
Bölgede geçirilen süre, süre, tempo veya hız, mesafe, algılanan efor, Training Load, nabız toparlanması, HRV ve uyku ile birlikte daha faydalıdır. Yüksek bölgeli bir interval günü ve düşük bölgeli uzun bir sürüş, ikisi de iyi kardiyo seansı olsa bile çok farklı stres yaratabilir.
Devamını okuGiyilebilir cihazlar
Giyilebilir cihazlar
Wellness Project'teki zengin antrenman ayrıntısı sağlayıcıdan bağımsızdır. Desteklenen veriler Apple Health, Health Connect ve Google Health, Fitbit, Oura, Polar, WHOOP, Withings ve destek genişledikçe diğer bağlı kaynaklardan gelebilir.
Devamını okuÖzellik
Koşu
Wellness Project içe aktarılan koşu ayrıntılarını, tempo, split, kadans, güç, irtifa, nabız, Training Load, toparlanma bağlamı ve Coach Elias ile tek bir koşu geçmişinde birleştirir.
Devamını okuTakibe başla. Bugün uzmanlarınla konuş.
Ücretsiz Temel · Kurucu Pro 15 Ekim tarihine kadar $4.99/ay
Wellness Project bilgilendirme amaçlı bir yazılımdır, tıbbi bir ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi uygulamaz veya reçete yazmaz. Klinik konularda yetkin bir sağlık uzmanına danış.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
