ChatGPT가 볼 수 있는 것
Coros를 연결하면 ChatGPT가 걸음 수, 안정시 심박수, 야간 HRV, 그리고 거리, 페이스, 심박수를 포함한 워치 운동 기록을 볼 수 있어요. 달리기를 심박수와 나란히 비교하거나 힘든 한 주 뒤에 야간 HRV가 어떻게 유지됐는지 확인하기에 충분해요.
Coros MCP 서버가 있나요?
네. Coros는 mcp.coros.com/mcp에서 Coros 데이터만 전달하는 자체 공식 MCP 서버를 운영해요. Wellness Project 경로는 Coros에서 Wellness Project로 직접, 그다음 Wellness Project에서 ChatGPT로, 하나의 MCP 연결을 통해 이어져요. Wellness Project가 그 MCP 서버를 운영하면서, 계정을 승인한 뒤 Coros가 보내는 걸음 수, 안정시 심박수, 야간 HRV, 운동 기록을 읽어 ChatGPT가 조회할 수 있는 훈련 로그로 정리해요.
Wellness Project에서 Coros 계정을 승인하고 나면 설정은 끝이에요. 새 달리기 기록은 Coros가 보낸 뒤 자동으로 들어와요. 이 경로에는 Coros 커넥터가 필요 없고, 매주 다시 설정할 것도 없어요.
다섯 단계로 설정하세요
두 연결이 훈련 데이터를 워치에서 채팅까지 전달해요. Coros에서 Wellness Project로, 그리고 ChatGPT에서 Wellness Project로요. 각각 한 번만 설정하면 돼요.
설정 화면이 다르게 보일 수 있습니다.
AI 어시스턴트의 설정과 탐색 구조는 자주 변경됩니다. 메뉴 이름과 단계는 웹, 데스크톱 또는 모바일 클라이언트, 기기와 운영체제, 요금제, 계정 유형, 버전, 단계적 배포에 따라 달라질 수 있습니다. 이 페이지의 안내는 현재 기준의 가이드로 사용하고, 화면이 다르면 Apps, Connectors, Plugins 또는 MCP에 해당하는 컨트롤을 찾아보세요.
Wellness Project 앱 받기
위 버튼으로 iPhone이나 Android용 Wellness Project를 다운로드하거나, 웹에서 로그인하세요. Apple이나 Google로 로그인하는 데는 탭 한 번이면 되고, 이 앱은 무료 베이직을 무료로 제공하고, Pro는 $9.99/월, 이 앱이 동기화된 기록을 저장해 Claude와 ChatGPT에 MCP로 제공해요.
Coros를 Wellness Project에 연결하기
Wellness Project에서 설정 > 기기를 열고 Coros를 선택한 다음, Coros에 로그인해 승인하세요. 휴대폰 건강 허브는 필요 없어요. 수면처럼 Coros 앱이 직접 기록하는 항목도 함께 가져오고 싶다면, iPhone의 Apple Health나 Android의 Health Connect를 선택 사항으로 추가할 수 있어요.
첫 가져오기가 끝날 때까지 기다리기
처음 연결할 때 Wellness Project는 Coros 기록 중 최근 3개월 정도를 가져와요. 그 후로는 Coros가 보내는 새 걸음 수, 안정시 심박수, 야간 HRV, 운동 기록이 자동으로 들어와서 체계적인 훈련 로그로 정리돼요.
Wellness Project MCP 커넥터를 ChatGPT에 추가하기
ChatGPT는 커스텀 MCP 접근에 특정 요금제를 요구할 수 있어요. 자세한 내용은 사용 중인 요금제를 확인해 주세요. chatgpt.com 웹에서 설정 → 앱 → 고급 설정에서 개발자 모드를 켠 다음, 설정 → 앱 → 만들기로 이동하세요. 이름은 Wellness Project로 하고 https://wellnessproject.ai/api/mcp를 붙여넣은 뒤 OAuth를 선택하고, 안내가 나오면 Wellness Project 계정으로 로그인하세요. API 키는 필요 없어요. 이 연결 하나로 앞으로 ChatGPT가 Coros 기록을 읽기 때문에, 운동을 매번 붙여넣지 않고 한 번만 설정하면 돼요.
데이터에 대해 자연스러운 말로 물어보세요
채팅을 열어 훈련에 대해 물어보세요. ChatGPT는 Coros 달리기 기록 뒤에 있는 정리된 데이터를 가져와 붙여넣은 화면 하나가 아니라 실제 기록을 바탕으로 답합니다.
연결한 뒤 ChatGPT에 물어볼 것들
물어볼 가치가 있는 질문은 Coros 화면 하나로는 답할 수 없는 것들입니다. 한 번의 활동이 아니라 몇 주에 걸친 질문이기 때문입니다.
"이번 훈련 구간 동안 이지 페이스 심박수는 어떤 추세를 보였나요?" 또는 "주간 마일리지가 늘어나면서 롱런 페이스가 유지됐나요?" 또는 "이번 훈련 주기에서 계획한 마일리지와 실제 마일리지의 차이가 가장 컸던 주는 언제였나요?"를 물어보세요. ChatGPT는 오늘의 달리기 스크린샷이 아니라 정리된 Coros 기록을 바탕으로 답합니다.
ChatGPT가 Coros 훈련 블록 전체를 읽게 하세요.
설정 > 기기에서 Coros를 Wellness Project에 연결하고 ChatGPT를 한 번만 연결하세요. 그러면 달리기 하나하나가 아니라 훈련 전체의 흐름에 대해 물어볼 수 있어요. 무료 베이직 플랜이 있고, Pro는 $9.99/월이에요.
