ChatGPT 能看到什麼,不能看到什麼
一旦中樞連接好,ChatGPT 就能看到 Coros app 傳給 Apple Health 或 Health Connect 的一切:你的訓練紀錄、距離、配速、心率和睡眠。這足以讓它把一次跑步對照心率,或檢查高強度一週後睡眠恢復得如何。
ChatGPT 看不到的是 Coros 自己保留的那一層資料。訓練負荷、EvoLab 體能與疲勞恢復分數,以及類似的 Coros 專屬數值,都是在 Coros app 內部計算出來的,通常不會匯出到手機的健康中樞。只要某項指標從未進入 Apple Health 或 Health Connect,Wellness Project 就無法讀取,ChatGPT 自然也看不到。
有 Coros 的 MCP 伺服器嗎?
沒有 Coros 的 MCP 伺服器。路徑是 Coros 到 Coros app 到 Apple Health 或 Health Connect 到 Wellness Project 到 ChatGPT,透過同一個 MCP 連接。Wellness Project 執行這個 MCP 伺服器,讀取 Coros app 寫入你手機健康中樞的訓練紀錄、心率和睡眠,並整理成 ChatGPT 可以查詢的訓練日誌。
一旦你的 Coros app 開始寫入中樞,且 Wellness Project 也開始讀取,設定就完成了,這一個連接會自動帶進每一次新的跑步紀錄。你不需要在 ChatGPT 裡另外新增 Coros 連接器,也不需要每週重新設定。
五個步驟完成設定
三個環節把你的訓練資料從手錶帶到對話:Coros 傳到中樞,Wellness Project 連上中樞,ChatGPT 連上 Wellness Project。每一個都只需要設定一次。
你的設定畫面可能會有所不同。
AI 助理經常調整設定與導覽。選單名稱與步驟可能會因網頁版、桌面版或行動版用戶端、裝置與作業系統、方案、帳戶類型、版本及分階段推出而不同。請將本頁說明視為目前的指引；如果你的版本不同，請尋找對應的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控制項。
取得 Wellness Project app
使用上方按鈕下載 iPhone 或 Android 版 Wellness Project，或直接在網頁登入。使用 Apple 或 Google 只需點一下即可登入，這款 App 提供免費基礎版，創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日，這款 App 會保存你的同步歷史，並透過 MCP 提供給 Claude 與 ChatGPT。
讓 Coros 應用寫入你手機的健康中樞
在 Coros app 中,開啟匯出到 iPhone 上的 Apple Health 或 Android 上的 Health Connect,並允許它寫入訓練紀錄、心率和睡眠。先讓手錶同步一次,讓最近的跑步資料進到中樞,再連接其他項目。
將 Wellness Project 連線到那個資料中心
在 Wellness Project 中,連接 Apple Health 或 Health Connect,並授權讀取訓練紀錄、心率、睡眠和配速。Wellness Project 現在會把 Coros 寫入的資料整理成結構化的訓練紀錄。
將 Wellness Project MCP 連接器加入 ChatGPT
ChatGPT 可能需要特定方案才能使用自訂 MCP，請查看你的方案了解詳情。在 chatgpt.com 網頁版，到設定 → 應用程式 → 進階設定開啟開發者模式，然後前往設定 → 應用程式 → 建立。命名為 Wellness Project，貼上 https://wellnessproject.ai/api/mcp，選擇 OAuth，出現提示時用你的 Wellness Project 帳號登入。不需要 API 金鑰。從現在起，ChatGPT 就是透過這個連線讀取你的 Coros 歷史紀錄，所以你只要設定一次，不用每次都貼上一筆訓練。
用大白話詢問你的資料
開啟對話,詢問你的訓練狀況。ChatGPT 會擷取你 Coros 跑步紀錄背後的結構化資料列,根據你真實的歷史紀錄回答,而不是根據你貼上的單一畫面。
連接完成後可以問 ChatGPT 什麼
值得詢問的提示,是單一個 Coros 畫面回答不了的問題,因為它們橫跨數週,而不只是一次活動。
試試「我這個訓練週期的輕鬆配速心率趨勢如何?」或「隨著我每週里程增加,我的長跑配速有維持住嗎?」或「這個訓練週期哪一週的計畫里程和實際里程差距最大?」ChatGPT 會根據你結構化的 Coros 歷史紀錄回答,而不是根據今天跑步的截圖。
Let ChatGPT read your whole Coros training block.
透過 Apple Health 或 Health Connect 把 Coros 中繼到 Wellness Project，連接 ChatGPT 一次，就能詢問你整體訓練的走向，而不只是單次跑步。免費基礎版，創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日。
