© 2026 Wellness Project™

To nie jest porada medyczna. Wyłącznie narzędzie informacyjne. Nie zastępuje licencjonowanego lekarza, dietetyka, terapeuty ani trenera.

Bezpieczeństwo zweryfikowane niezależnie
Google HealthZatwierdzony dostęp do danych w ramach ograniczonych zakresów Google Health
RegulaminPrywatnośćBezpieczeństwoDane zdrowotne konsumentówZastrzeżenie medyczne
  • Crew Blog
  • Pricing
Log in with
Fit Score

MacrosFirst

Dalej zapisuj dane w MacrosFirst. Coaching dostaniesz tutaj.

Połącz MacrosFirst raz. Twoje dzienne kalorie, makro i produkty trafią do aplikacji, razem z krokami i wagą, dzięki czemu twoi trenerzy zobaczą, co jesz, obok treningów, snu i regeneracji.

Download nowUnderstand my nutrition
On iPhone, Android and the web.
4.8 / 5Read the reviews

Bezpieczeństwo zweryfikowane niezależnie

Szyfrowane podczas przesyłania i przechowywania.Nigdy nie sprzedajemy Twoich danych zdrowotnych.Eksportuj lub usuń wszystko w każdej chwili.Jak chronimy Twoje dane

Co w środku

Co przynosi połączenie z MacrosFirst

Połącz przez konto MacrosFirst

Połącz z poziomu Ustawienia, Urządzenia. Przekierujemy cię do MacrosFirst, aby autoryzować połączenie. Synchronizacja może wymagać subskrypcji MacrosFirst, a to decyzja MacrosFirst.

Dzienne kalorie i makro

Każdy dzień zapisany w MacrosFirst trafia do aplikacji jako łączna liczba kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczu z tego dnia.

Zapisane produkty

Każdy produkt trafia pod swój posiłek z kaloriami i makro, a także z błonnikiem, cukrami, sodem, witaminami i minerałami, gdy MacrosFirst je podaje.

Kroki, waga i woda

Kroki, waga i woda z twoich dni w MacrosFirst są również importowane, dzięki czemu znajdują się obok reszty twoich danych zdrowotnych.

Twoja historia trafia do aplikacji

Po połączeniu uzupełniana jest twoja historia z MacrosFirst, nawet do 10 lat wstecz. Potem MacrosFirst powiadamia Wellness Project o zmianie dnia, a Wellness Project odczytuje ten dzień ponownie, by to potwierdzić. Przycisk Synchronizuj teraz jest do dyspozycji, kiedy tylko chcesz.

Bez podwójnego liczenia

Jeśli ten sam dzień zapisujesz też gdzie indziej, ten dzień korzysta z jednego źródła, a nie z kilku dodanych do siebie.

W aplikacji

Jeden zapis odżywiania zamiast kolejnej wyspy

Wellness Project odczytuje twój dziennik MacrosFirst i nigdy go nie zmienia. Możesz się rozłączyć w dowolnym momencie w sekcji Ustawienia, Urządzenia, a zaimportowana już historia pozostaje.

Twoi trenerzy, a także ChatGPT lub Claude, gdy je połączysz, odczytują dni z MacrosFirst obok twojego treningu, snu i regeneracji, więc pytanie w stylu „dlaczego w czwartek brakowało mi energii” może uwzględniać twoje posiłki.

Często zadawane pytania

Często zadawane pytania

Jak połączyć MacrosFirst?+
Otwórz Ustawienia w Wellness Project, potem Urządzenia, wybierz MacrosFirst i przejdź do MacrosFirst, aby autoryzować połączenie.
Czy potrzebuję subskrypcji MacrosFirst?+
Synchronizacja może wymagać subskrypcji MacrosFirst. To decyzja MacrosFirst, a nie coś, co kontroluje Wellness Project.
Co Wellness Project importuje z MacrosFirst?+
Twoje dzienne kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz, zapisane produkty z ich składnikami odżywczymi, a także kroki, waga i woda.
Czy Wellness Project może zmienić mój dziennik MacrosFirst?+
Nie. Połączenie jest tylko do odczytu. Wellness Project nigdy niczego nie dodaje, nie edytuje ani nie usuwa w MacrosFirst.
Czy moje starsze dni z MacrosFirst zostaną zaimportowane?+
Tak. Po połączeniu uzupełniana jest twoja historia, nawet do 10 lat wstecz. Potem zmiany w MacrosFirst synchronizują się w tle.
Co jeśli ten sam dzień zapisuję w dwóch aplikacjach?+
Każdy dzień korzysta z jednego źródła, więc nic nie jest liczone dwa razy.

Więcej

Odkrywaj dalej

Funkcja

Śledzenie odżywiania

Kalorie, makro i trendy w jednym miejscu.

Read more →

Zapisywanie

Zapisuj posiłki zdjęciem lub tekstem

Zapisuj bezpośrednio w Wellness Project, kiedy tylko chcesz.

Read more →

Integracja

Synchronizacja z Cronometer

Zaimportuj posiłki i pełny panel składników z Cronometer.

Read more →

Integracja

Apple Health

Inne aplikacje do jedzenia też synchronizują odżywianie przez Apple Health.

Read more →

Integracja

Health Connect

Na Androidzie odżywianie synchronizuje się przez Health Connect.

Read more →

Guide

Connect MacrosFirst to AI

Let ChatGPT or Claude read your MacrosFirst calories and macros.

Read more →

Zacznij monitorować. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.

Download nowUnderstand my nutrition
On iPhone, Android and the web.
4.8 / 5Read the reviews

Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, a nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą ani nie przepisują leków. W sprawach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą medycznym.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Features

  • Aplikacja AI do monitorowania treningów
  • Rekordy życiowe
  • Trener biegania AI
  • Odżywianie i makroskładniki
  • Woda i nawodnienie
  • Mikroskładniki odżywcze
  • Widżety
  • Skróty synchronizacji
  • Sterowanie treningiem na żywo
  • Zapis do aplikacji zdrowotnej
  • Śledzenie kofeiny
  • Wzorce siedzącego trybu życia
  • Zdrowe lata
  • Wiek kardio
  • Skład ciała
  • Tętno i HRV
  • Śledzenie snu
  • Kroki i aktywność
  • Sesje regeneracyjne
  • Suplementy i leki
  • Badania laboratoryjne
  • Samopoczucie i nastrój
  • Śledzenie kontuzji

AI Coaches

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Żywienie
  • Evelyn Cross - Długowieczność
  • Max Kline - Biohaker
  • Lauryn Britt - Kontuzje i regeneracja
  • Rex Dalton - Kulturystyka
  • Elias Kiptoo - Bieganie
  • Atlas Mercer - Protokoły

Integrations

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Garmin
  • COROS
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health połączone z Claude
  • Wszystkie urządzenia

Dla

  • Redukcja masy ciała
  • Budowanie masy mięśniowej
  • Długowieczność
  • Biegacze
  • Biohakerzy
  • Osoby stosujące protokoły

Learn

  • Centrum wiedzy
  • Kalorie i energia
  • Czym jest HRV
  • Active Zone Minutes
  • Ile siedzenia to za dużo?
  • Czym jest healthspan?
  • Czym jest wiek cardio?
  • Czym jest TDEE
  • Kalorie na utrzymanie masy
  • Dokładność pomiaru spalonych kalorii
  • Najlepsza aplikacja fitness AI
  • Najlepszy monitor aktywności
  • Apple Watch kontra Fitbit
  • Najlepsza aplikacja do długowieczności
  • Alternatywa dla MyFitnessPal
  • Przewodniki konfiguracji

Firma

  • About
  • How it works
  • Dla kogo jest
  • Pięć sposobów na zapisanie posiłku
  • Wszystkie funkcje
  • Wszyscy trenerzy
  • Pobierz aplikacje
  • Pricing
  • Opinie
  • Blog ekipy
  • Co nowego
  • Prasa
  • Prasa i wyróżnienia
  • Wsparcie
  • Nauka i źródła
  • Prywatność
  • Bezpieczeństwo
  • Regulamin

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
  • Čeština
Wpis w Rejestrze CHAI dla AI w zdrowiuZobacz nasz wpis w Rejestrze CHAI
Uczestnik CMS Health Tech Ecosystem
Wellness ProjectWellness Project

Pierwsza aplikacja AI do fitnessu, żywienia i długowieczności, w której za każdym parametrem stoi konkretny specjalista. Gratis Basic, a Pro kosztuje $9.99/miesiąc. Już na iPhonie.

Download nowUnderstand my nutrition
On iPhone, Android and the web.
4.8 / 5Read the reviews