MacrosFirst
继续在 MacrosFirst 中记录，在这里获得指导。
只需连接一次 MacrosFirst。你的每日热量、宏量营养素和食物会同步过来，连同步数和体重，这样你的教练就能把你的饮食与训练、睡眠和恢复放在一起解读。
通过独立安全验证
里面有什么
MacrosFirst 连接会带来什么
使用你的 MacrosFirst 账户连接
在“设置”的“设备”中连接。你会被重定向到 MacrosFirst 授权此连接。同步可能需要 MacrosFirst 订阅，这由 MacrosFirst 决定。
每日热量和宏量营养素
你在 MacrosFirst 记录的每一天，都会以当天的总热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪的形式同步过来。
你记录的食物
每种食物都会归入对应的餐次，带有其热量和宏量营养素；如果 MacrosFirst 提供，还包括膳食纤维、糖、钠、维生素和矿物质。
步数、体重和饮水
你的 MacrosFirst 记录中的步数、体重和饮水也会一并导入，与你其余的健康数据放在一起。
你的历史记录也会同步过来
连接后会补全你的 MacrosFirst 历史记录，最多 10 年。之后每当某一天的数据发生变化，MacrosFirst 会通知 Wellness Project，Wellness Project 会再次读取当天数据进行确认。你也可以随时点击“立即同步”。
不会重复计算
如果你在其他地方也记录了同一天，那一天只会使用一个来源，而不是把多个来源叠加。
在 App 中
一份营养记录，而不是又一座数据孤岛
Wellness Project 只读取你的 MacrosFirst 记录，绝不会修改它。你可以随时在“设置”的“设备”中断开连接，已导入的历史记录会保留。
你的教练，以及你连接后的 ChatGPT 或 Claude，会把 MacrosFirst 的记录与你的训练、睡眠和恢复放在一起解读，所以像“为什么周四我状态低迷”这样的问题，也能把你吃了什么考虑在内。
常见问题
常见问题
如何连接 MacrosFirst？
我需要订阅 MacrosFirst 吗？
Wellness Project 会从 MacrosFirst 导入什么？
Wellness Project 能修改我的 MacrosFirst 记录吗？
我较早的 MacrosFirst 记录会导入吗？
如果我在两个应用里记录了同一天怎么办？
更多
继续探索
功能
营养追踪
热量、宏量营养素和趋势，一站掌握。
Read more记录中
拍照或用文字记录餐食
随时可以直接在 Wellness Project 中记录。
Read more集成
Cronometer 同步
从 Cronometer 导入餐次和完整的营养素面板。
Read more集成
Apple Health
其他饮食应用也会通过 Apple Health 同步营养数据。
Read more集成
Health Connect
在 Android 上，营养数据通过 Health Connect 同步。
Read moreGuide
Connect MacrosFirst to AI
Let ChatGPT or Claude read your MacrosFirst calories and macros.
Read more开始追踪。今天就和你的专家对话。
Wellness Project 是信息类软件，不是医疗产品。AI 顾问不进行诊断、治疗或开具处方；如有任何临床问题，请咨询具备资质的临床医生。
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What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
